Bør du Tilgi Etter skilsmisse? 6 trinn til du slipper Past

Tilgivelse kan være en av de vanskeligste begreper for å forstå – og en av de mest nyttige personlig handlinger som må utføres. Dette er spesielt så for foreldre som har opplevd skilsmisse. Hvis du ønsker å gå videre og gi deg selv og dine barn bedre fremtid du fortjener, vurdere kraften i tilgivelse
Her er seks tiltak for å hjelpe deg i prosessen:!
1. Vær oppmerksom på at tilgivelse er alt om deg – ikke den personen som blir tilgitt. Det betyr ikke at du er enig med eller akseptere deres oppførsel – heller ikke at du vil tillate det å bli gjentatt.
2. Reflektere over hvordan holde på sinne har vært å skape vedvarende smerte i livet ditt. Er du fylt med spenning eller sorg, tilbringer søvnløse netter, opplever hodepine og andre stress signaler? Vurdere hvem som blir mer negativt påvirket av din mangel på tilgivelse. Aren &';? T du lei av å såre
tre. Lag en liste over hvordan du ble forurettet. Vurdere den på nytt. Denne gangen spør deg selv i hvilken grad du kan ha vært ansvarlig for utfallet? Var du helt ærlig om dine følelser? Visste du agitere situasjonen med du eier atferd eller kommentarer? Visste du ikke klarer å hevde deg selv når du kan ha? Erkjennelsen din del er et skritt mot å føle seg mindre som et offer.
4. Fokuser på de erfaringene dere &'; ve fått fra denne erfaringen. Er du sterkere, klokere, mer selvsikker eller på andre måter en bedre person på grunn av dette forholdet? Har du flyttet i nye retninger som du kanskje aldri har utforsket var det ikke for skilsmissen? Kan du se disse trekkene som fordeler eller utbetalinger for de leksjonene du &'; ve lært
5?. Nå opprette en ny liste – skrive ned attributtene du nå har som følge av fortiden. Sammenlign det med den første listen. Kan du se en smartere, mer selvsikker, du bedre som et resultat? Er du klar til å gå videre og legemliggjøre de nye trekkene? Er du klar for glede og fred i ditt hjerte? Er det på tide å stoppe følelsen som et offer og begynne å handle som en seierherre?
6. Gi deg selv tillatelse til å tilgi din ex (og deg selv) for all smerte i det siste. Sitte alene, eller invitere spesielle venner til å bli med deg, i en seremoni feire det nye livet. Ta dine to lister og brenne dem, rive dem i stykker, plassere dem i en flaske du kaster inn i en elv – uansett hva du velger å symbolisere din la gå.
Uansett hva vi fokusere vår energi på naturlig øker. Tilgivelse frigjør deg opp til å sette energi der du vil ha det – på deg og fremtiden du ønsker. Don &'; t kast bort et minutt fôring sorg, smerte, sorg og sår i går. Tilgir er healing. Hvis for ingen annen grunn, gjør det for barna dine
 !;