Dårlig samvittighet om å avslutte din ekteskap? Secret tips å gi slipp på Guilt

Skyld er en smertefull, ubehagelig og ofte dvelende følelser som mange enkeltpersoner jeg jobber med lider. Du vil lære om John og Dana &'; s opplevelse i dag, og på slutten er mine 3 hemmelige tips til å gi slipp på skyld

Ta John &'; s. Tilfelle, etter mange år med endeløs pinefull og ubesluttsomhet, han nylig forlot sitt ekteskap på 23 år, til en kvinne som elsket ham. Han wasn &'; t se noen andre. Han elsket og tatt vare på henne, men ikke lenger ønsket å være sammen med henne. De hadde ingenting å snakke om, eller i vanlig og være rundt henne og deres hjem gjorde ham føler seg fanget og deprimert.

Han er så lettet over å ha sin egen plass, men å ha dårlig samvittighet om det. Han sa til ldquo meg &; Nicola, min kone har gjort noe galt og ber meg tilbake. Hun holder spør meg når jeg kommer hjem igjen og foreslå ferier eller helgeturer vi kan ta, for å prøve å lokke meg tilbake, jeg føler meg forferdelig med denne skylden. Hva bør jeg gjøre &"; John har ingen reell grunn til å gi henne og som gjør vondt ham. Han ringte meg for å spørre om han skulle fortelle henne sannheten om sin intensjon om å skille seg eller bryte den til henne forsiktig over tid. Han følte ondt, egoistisk, og skyldig, som var å holde ham på natten. Hans sønner er 19 og 21, og han har også skyld rundt dem, selv om han sa at de tok det godt. Han bestilte en VIP dag med meg, for å håndtere disse vanskelige følelsene og vi kom opp med handlinger han kunne ta for å gå forbi skyld. Nedenfor er en oppsummering av hva jeg sa, eller det kan være lurt å hoppe til nedenfor for min 3 Secret tips for å gi slipp på skyldfølelse.

Skilsmisse trener sa

For det første, med mindre din kone er blind til de siste 5 årene du sa at du var opprivende, dypt nede hun vet sannheten. Hun kan ikke ønsker å innrømme det, men vil hun ha følt uttaket. Det er sannsynlig at hennes ber deg tilbake og hennes kommentarer om splitten blir bare midlertidig, er hennes måte å takle. Hun er mer enn sannsynlig prøver ikke å møte virkeligheten, ved å late som om ikke å anerkjenne slutten.

Hun er vondt, selvfølgelig, og hvorfor ikke? Enhver romantisk pause opp er forferdelig smertefullt, enn si et ekteskap på 23 år. Men hvis du fortsetter å være ekstra snill og hyggelig ut av medlidenhet, er du gi blandede meldinger. Dette er verst for henne som forvirrende. For å gjøre en fullstendig emosjonell separasjon og unngå å såre henne videre må du være snill, fast og begrense eller kutte kontakten

John du &';. Ve tatt affære, og har gjort et modig skritt. Du sa at du følte lettet; Dette er fordi du hører på den egentlige ønsker og har sluttet å lyve for deg selv. Skyldfølelse kan være overveldende, men vi kan arbeide gjennom disse følelsene og la dem gå (se mine hemmeligheter under). Stemmen som sier “ Hvordan våger du å sette deg selv først, hun trenger deg, og du må gå og ta vare på henne &" ;, trenger å bli utfordret. Lytte til denne stemmen ville være feil, som du ville være å lyve for deg selv og hennes

Det er også doesn &';. T rolle om hun har eller hasn &'; t gjort noe galt. Slutten av kjærlighet er ikke rett eller galt. Det er rett og slett slutten av kjærlighet. Du er ikke et ondt, egoistisk mann. Du innser sannheten, at vi bare kan noensinne være ansvarlig for vår egen lykke, ingen andre &'; s. Du må derfor fokusere på din egen lykke. Det betyr ikke at du skjønner &'; t elsker dem. . Du prøver å være ærlig, noe som er viktig i livet

Da sa jeg til John “ Spør deg selv, er det din kone som ønsker å være forsiktig la ned eller er det at du vil føle deg bedre ved å gjøre det gradvis? Ofte når vi kan &'; t står våre egne følelser, unngår vi dem ved å fortrenge dem på andre mennesker. Vi tror (og håper) at ved å gjøre dem føler seg bedre, kan vi gjøre oss selv føler seg bedre. Tilgi meg for å si dette igjen, men du må være ansvarlig for dine egne følelser og be henne om å gjøre det samme. Facing ubehagelig følelser gjør vondt, men er nødvendig. Ved å fortelle sannheten er du setter deg selv først, som vi alle fortjener. Hvor &'; s moral i liggende, i utgir seg for å ha følelser du ikke har? Langsiktige løgnene vil gjenoppstår forårsaker enda mer skade.

Dana var en annen dame jeg jobbet med, ble hun også bærer en enorm mengde av skyld. Hun forlot sitt ekteskap etter 2 år, med sin ett år gamle sønn. Hennes mann var følelsesmessig grovt, det startet så snart de giftet seg. Hans holdning endret mot henne og han begynte stadig å kritisere alt hun gjorde, sa og hadde på seg. I løpet av de første månedene av ekteskapet, hun hadde to spontanaborter. Dette var en ekstremt smertefull opplevelse. Hun trengte hans kjærlighet og støtte mer enn noe annet, men i stedet han skylden henne og ble mer aggressiv og sint. Fra dette punktet, følte hun fanget. Hun håpet da sønnen ble født, ville han forandre seg, og være mer kjærlig. Men det motsatte var sant, han ble enda mer irritabel og krevende. Hva opprørt henne mest var hans manglende interesse for sin sønn og hans sinte ut bursts når ting didn &'; t gå sin vei. Han var aldri voldelig, men hans stemninger var uutholdelig. Hun bestemte seg for at nok var nok, da han var ute en dag hun pakket kofferten og dro.

Dana følte meg så skyldig fordi da han fant ut at hun hadde forlatt, brøt han ned, ba om tilgivelse og sa han var lei. Han ble ringer og e-post ofte prøver å få henne tilbake ett minutt, sier hun har ødelagt hans og deres sønner liv og den eneste anstendige tingen å gjøre er å komme tilbake. Så det neste minuttet han kaller navnene hennes sier hun har ødelagt familienavnet og brakte skam over ham, og begge familiene. Dana visste inne, at hun hadde gjort det hun trengte til, men skyld var å holde henne oppe hele natten, hun følte drenert og deprimert.

Hvis noe av dette er resonnere med deg, går hjertet mitt ut til deg . Hvis du føler deg skyldig akkurat nå, ta trøst at du ikke er alene, er det utrolig vanlig. Jeg har utviklet mange teknikker for å hjelpe folk forholde seg til, og gå videre fra skyld. De fleste av dem må vi være i dialog for dem å arbeide, men nedenfor er tre av mine hemmelige tips for å støtte deg nå

Nicola &'; s. Hemmelighet gi slipp på skyld tips No1 - Skill mellom behov og kjærlighet når avslutte forholdet

Guilt når slutter forholdet viser omsorg og følsomme side, men vi må skille mellom behov og kjærlighet. Som vi ofte vi forvirre de to. Har partneren din trenger eller elsker deg? Behovet gjør oss verdig, når noen trenger oss og avhenger av oss, det gjør oss føler seg viktig. Men mange vil heller noen elsker oss for vårt sanne mangelfulle selv enn for hva vi kan gjøre for dem, er du enig? Er det at de trenger økonomisk, følelsesmessig, intern støtte? I all ærlighet trenger overtid kan virke overveldende og krevende. Så hvis du vurderer å bo i et dypt ulykkelig ekteskap fordi ektefellen din trenger deg, kan det være et tegn på at du også trenger til dine egne behov, i motsetning til bare dine partnere

Nicola &'; s. Hemmelighet la gå av skyld tips No2 - Gjorde du det med vilje? Hva betyr ordet “ Guilt &"; mener?

jeg alltid dele mine én til én økter som skyldfølelse er en ofte misforstått og misbrukt label vi gir oss selv. Visste du at i henhold til engelsk ordbok definisjon av skyld, betyr &ldquo skyld, i den hensikt å skade &" ;? Visste du bevisst satt ut for å skade dine barn eller ektefelle? En annen online definition stater skyld er “ det faktum av å ha begått en straffbar handling, kriminalitet, brudd eller feil &"; Så langt, med unntak av én person, alle de jeg har hatt gleden av å jobbe med har ikke begått en forbrytelse eller ønsket å ødelegge noe eller noen. Kanskje en bedre beskrivelse av hvordan du føler er, opprørt og bekymring på grunn av omsorg for den andre personen (e) som er involvert. Hvis du arbeider med slutten av ekteskapet og /eller går gjennom en skilsmisse, sjansene er du allerede har nok på tallerkenen din uten å merke deg selv med en unhelpful ord. Avslutte et forhold som ikke lenger tjener deg, din ektefelle eller din familie ikke gjøre deg til en dårlig person. Og min gjetning er at du gjorde &'; t gjør det med vilje

Nicola &';.? S hemmelighet gi slipp på skyld tips No3 - Hvem Fordeler

Når du føler deg skyldig spør deg selv som er vondt og som er fordel? Så, la &'; s sier du være oppe hele natten og bekymre, kvalme og dårlig samvittighet for noe, som lider? Ja du lider. Er dette hjelpe din ex-ektefelle? dine barn? Er dette drar noen? Nei, i sannhet alt du gjør er å straffe deg selv, straffe deg selv påvirker din helse og evne til å ta vare på deg selv og andre. Så det &'; s meningsløs. Det tjener ingen

Å gi slipp på skyld spør deg selv disse spørsmålene:. 1, Er det noen tiltak jeg kan ta som vil hjelpe meg la denne følelsen reise? Er det noe jeg kan gjøre i min makt nå, for å gjøre situasjonen bedre eller for meg føler seg mer komfortabel? Hvis ja, ta affære, enten det &'; s en unnskyldning, en gest av god vilje, til en plan hjelpe barnet ditt justere, en handling for din ex. Hvis nei, takk tankene dine for å bringe følelsen til din oppmerksomhet. Spør den til å vise deg noen handling eller endrer du kan ta i fremtiden. Så bare være i fred at det er ingenting du kan gjøre, la de vonde tanker forlate, vel vitende om de hjelper ingen. Til slutt, minn deg selv skyld er bare din kjærlig side kommer ut og at du fortjener din egen kjærlighet. Gi deg selv elsker i dag, ved å la skylden gå.

Husk at hvis du har eller er i ferd ender ekteskapet er det forståelig at du føler ansvar for sin ulykkelighet. Men sannheten er hvis du bodde i ekteskapet du ville være elendig, og de ville være fornøyd. Så i et nøtteskall: enten du være elendig i lang tid bor, eller de være ulykkelig før de aksepterer og gå videre fra det. Som tidligere nevnt alle er ansvarlig for sin egen lykke. . Du og du alene er ansvarlig for ditt

Som alltid, jeg håper du fant noe nyttig i dag &';.. S artikkel

Fra mitt hjerte til ditt Nicola