Tilgivelse: En gave til Yourself

Vi hører så mye om tilgivelse - i våre kirker, på Oprah, i new age magasiner, men trenger vi virkelig forstår hva big deal om tilgivelse er? Vi leser at hvis vi tilgir andre og oss selv vi gjør vårt åndelig arbeid og bli bedre mennesker, men hva betyr det for oss? Du kan tilgi den fyren du datet en stund tilbake før du kjører inn i ham et sted og du ønsker å hevne seg på ham. Du kan tilgi dine foreldre for din fryktelig barndom, men så snart du får på telefonen med pappa du argumenterer akkurat som du alltid har gjort. Så, hva er vitsen med tilgivelse likevel?

Nøkkelen til tilgivelse er å tilgi fra hjertet ikke fra sinnet. Å vite i din rasjonelle sinn at dine foreldre gjorde det beste de kunne for å heve deg er ikke nok til å utgjøre tilgivelse. Det er derfor hver gang du er sammen med faren din du fortsatt krangle. Hvis du virkelig har tilgitt ham at du ikke ville være å reagere på den måten. Du ville ha medfølelse for sin drøm og forstå at han bare uttrykker hans synspunkt. Hvis du virkelig gi slipp på smerten av barndommen din, din egen viktighet, og behovet for å være rett om ditt synspunkt, vil du ikke være å ta ham personlig lenger. Hvis du ikke tok ham personlig du ikke ville bli sint, og det ville ikke være nødvendig å straffe ham ved å oppføre seg som en sint barn. Det sømmer seg for oss å se på oss selv med ærlighet og objektivitet. Du kan si at du har tilgitt personen i livet ditt, men beviset er i pudding.

Hvis du har en følelsesmessig reaksjon i nærvær av noen, er ditt hjerte forteller deg at du ikke har løst problemene med dem. Med andre ord, har du ikke virkelig tilgitt den personen. Alt dette ber spørsmålet, hvordan tilgi vi? Først slutte å lyve for deg selv og slutte å fortelle deg historier om hvorfor du oppfører deg slik du gjør. Slutte å skylde på din oppførsel på andre mennesker og ta ansvar for dine emosjonelle reaksjoner. Hvis du kunne tilgi alle mennesker i livet ditt som har såret eller sårede du det ville være mulig å være i kontroll over din oppførsel i stedet for å være en reaksjon på andre mennesker hele tiden. Forestill deg å leve livet uten å oppleve en konstant følelsesmessig berg og dalbane av smerte, sinne og sjalusi! Det ville være lykke!

Det viktigste er å ha bevissthet om hva som har skjedd, og være i stand til å fortelle deg sannheten om det. Har du virkelig tilgitt eller har din rasjonalitet vært å fortelle deg en historie som du har? Når du har bestemt hva som er sannhet og hva som er en begrunnelse, er du klar for neste steg. For det andre, se på livet ditt med klarhet. Prøv å se hva som skjedde i fortiden, ikke bare fra ditt synspunkt, men også fra den andre personen &'; s synspunkt. Vi må være i stand til å gå i andre personer sko å forstå hvorfor ting skjedde på den måten de gjorde. Som doesn &'; t bety at du må være enig med hva de gjorde eller hvordan de gjorde det. Ikke i det hele tatt. Dine verdier og overbevisninger kan være svært forskjellig fra deres. Alt dette betyr er at du kan se hele sannheten om hva som skjedde, og hele sannheten omfatter alle synspunkter, ikke bare din egen.

Ta deg tid til å lytte til hvordan du forteller historien om livet ditt. Kanskje det ville være nyttig å tidsskrift historien om en spesiell tid i livet ditt som du har blitt utfordret av. Lytt til hva du har skrevet. Det høres ut som du ble utsatt av din situasjon? Være objektiv, hvis noen har hørt din historie ville de si noen gjorde du galt, at du er ergerlig, hevngjerrig og sint? Hvis ja, er dette din første tegn på at du ser ting fra bare ett synspunkt. Hvorfor? Vel, hvis du følte at noen skade deg så åpenbart at du tok andre personers handlinger personlig. Du antok at du visste hvorfor de gjorde det de gjorde i henhold til ditt synspunkt og din tro om deres ord eller handlinger. Sjansen er at din tolkning av hva den andre personen gjorde eller sa var ikke hva den andre personen hadde i tankene når de samhandlet med deg. Nøkkelen er å forestille seg hva som skjedde fra deres synspunkt.

Hvis jeg sier at min mann utro mot meg og ødela ekteskapet vårt og skade meg, jeg bare forteller en del av historien. Hva om mitt ansvar for min halvdel av forholdet? Det er tvilsomt at jeg var en visjon av skjønnhet gjennom hele ekteskapet. Jeg måtte bidra med halvparten av det forholdet fordi alle relasjoner ta bidraget fra begge parter. Når jeg kan se begge sider klart, og har medfølelse for min mann, kan jeg tilgi ham. Men hvis jeg koblet til min offer synspunkt og skylde alt på ham, vil tilgivelse aldri komme. Sjansen er vil jeg bringe min vrede og harme i mitt neste forhold også. Dette scenariet gjelder alle menneskelige samspillet i våre liv. Voldtekt, fysisk, følelsesmessig og psykisk mishandling, juks, vold, osv … er alt inkludert. Ja, selv det vi dømme å være den mest avskyelige av menneskelige aktiviteter kan bli tilgitt.

Å se ting med øynene til sannheten betyr at du slutter å bedømme andres aktiviteter og i stedet ta ansvar for din tolkning av disse aktivitetene. Det betyr å være ansvarlig for hvordan du skriver historien om hva som skjedde. Jeg kunne si ja, min mann utro mot meg i vårt ekteskap, men gosh, jeg var ikke klar over hvordan mine handlinger påvirket vår situasjon. Vi begge hadde mye å lære av det forholdet. Jeg er glad jeg kan se hva som skjedde tydelig og ha takknemlighet for muligheten til å vokse og bli en bedre person. selv om det gjorde vondt ganske dårlig for en stund. Nøkkelordet her er takknemlighet! Vi dømmer alt som skjer i livet som god eller dårlig, rett eller galt. Sannheten er livet bare skjer, og livet er akkurat som det er. Så lenge vi er alltid dømme andre og livssituasjoner i henhold til våre synspunkt, vil vi aldri kunne ha takknemlighet for de utfordringer og opplever livet sender vår vei. Uansett hvor opplyste en person du kan være, vil ting alltid skje i livet. Menneskene du elsker vil dø, vil relasjoner kommer og går, vil aksjemarkedet krasjer og stige, kan bilen din skal summeres, men hvis du har takknemlighet for livet &'; s utfordringer, vil du alltid være å skrive en vakker lykkelig historie om livet ditt! Enda bedre, vil du aldri føle utsatt av omstendighetene

Du kan tro jeg lever livet mitt i et eventyr, men jeg forsikrer deg at jeg &';. M ikke. Vi har vært tamme å behandle våre liv på en bestemt måte. Hvis du skjønner &'; t tror meg bare se en såpeopera på TV. Alle er stressa, og skaper drama, har følelsesmessige utbrudd, skriking og kranglet, forsvare sine synspunkter, og generelt skape et liv i elendighet! Såpeopera er populære fordi de etterligner våre liv. Jeg foreslår en annen måte å oppfatte livet, en uten dom, og med evnen til å se synspunktene til andre mennesker og å se andre enn din egen tro. En hvor du tar ansvar for din sjel og hva det mener, og som et resultat av denne interne skravling, hvordan du velger å reagere på enhver situasjon. Når du virkelig kan se den andre personen &'; s synspunkt så kan du tilgi fra hjertet. Sann medfølelse for den menneskelige erfaring er stedet hvor tilgivelse begynner. Medfølelse er en handling av kjærlighet som er fri for vedlegg. Selvfølgelig, den slags kjærlighet jeg snakker om er betingelsesløs kjærlighet.

Når du har sett sannheten du må ta beslutningen om å gi slipp på smerte, sinne og bitterhet du har vært å holde på. Dette krever at du ta affære. Hvis du er koblet til din smerte, bitterhet og selvrettferdighet, og avhengige av dine følelsesmessige reaksjoner, vil dette være et vanskelig steg for deg. Iverksette tiltak krever slippe svært ting du har vært å holde på i så mange år. Det er trøst i det vi finner kjent, selv om vi opplever smerte og lidelse. Smerte og lidelse i seg selv blir den kjennskap vi søker. Det tar absolutt tro på deg selv pluss mot, vilje og disiplin til å slippe taket. Men når du la gå, det vil som om vekten av verden har blitt tatt av skuldrene. I denne prosessen er det viktig å tilgi ikke bare de andre i våre liv, men også oss selv. For folk flest, noe som gir oss den gaven av tilgivelse er svært utfordrende.

• Tilgi deg selv for å bruke folk i livet ditt for å skade deg selv
• Tilgi deg selv for ikke å ha klarhet, for å skylde på andre, og for ikke å ta ansvar for dine handlinger
• Tilgi deg selv for å såre andre, og for sinne, sjalusi, og hater deg rettet mot andre
• Tilgi deg selv for å delta i situasjoner som gikk mot din integritet
• Tilgi deg selv for ikke å respektere deg selv
• Tilgi deg selv for ikke å stole på deg selv og ha tro på dine evner
• Tilgi deg selv for å prøve å kontrollere folk du elsker
• Og, selvfølgelig, tilgi deg selv for ikke å elske deg selv 100% akkurat slik du er

Mer enn en gang min lærer, don Miguel Ruiz, sa “! For å fusjonere med ånd hjertet ditt må være så lett som en fjær &"; Vel, når du endelig har løsnet fra sinne, bitterhet og smerte av historien hjertet ditt vil føle så lett som en fjær. Ikke bare det, men for første gang i ditt voksne liv vil du være lykkelig, virkelig lykkelig, og livet ditt vil gjenspeile endringen tilbake til deg på alle måter. Etter alt det vi tror i våre sinn er det som manifesterer seg i våre liv! Poenget er at vi tilgir fordi vi elsker oss så mye at vi ønsker å gi oss gave av personlig frihet. Vi tilgir ikke fordi den andre personen nødvendigvis fortjener det, men fordi vi ikke ønsker å bære den belastningen rundt til vi dør. Sinne, vil hat og sjalusi gjør deg gammel, ergerlig og stygg, innvendig og utvendig.

Spørsmålet er, hvor mye du elsker og respekterer deg selv? Er det nok til å gi deg gave tilgivelse? Jeg håper så
.