3 tips for å overvinne Skilsmisse Drama og Pain

Du er sint. Kongelig forbanna noen, eller de fleste, av tiden. Du var ikke ment å bli skilt. Spesielt ikke i denne alderen - etter alt du har vært gjennom.

Du banket på ræva, ønsker å stå opp og gå videre, men kan ikke. Hvorfor? Fordi du har falt inn i den dype skilsmisse drama grøft. Og det er vanskelig å klatre ut - spesielt når du ubevisst holde grave dypere og dypere

Hvordan.? For beskyttelse, har du gjemt ditt hjerte bort og hodet ditt er i gang amok spyr babblecrap tilbake Atcha. Det er vondt rundt. Såre folk, såre folk. Inkludert seg selv.

Siden du ikke er klar til å vurdere din rolle i tanking ekteskapet ditt, du er ute etter å legge skylden på andre.

Han er en rotte drittsekk som bare tenker på seg selv!
Hun forstår meg ikke!
Han hører ikke på meg lenger!
Alt hun bryr seg om er penger!

liste over klager og harde kritikken jeg har hørt mine klienter tispe om er uendelige. Listen jeg holdt på under min egen skilsmisse er nesten identiske. Ingen av det løser virkelige årsaken til sammenbrudd. Ingen av det gir noen hjelp i stiger over og helbrede en såret hjerte.

Støy, intensitet og smerte er trappet opp til et enda høyere volum når advokatene bli involvert.

"Jeg vet hva jeg tror jeg så og Selge hva jeg trodde jeg sett Hotell og hva som skulle komme Hotell og hva som foregikk Hotell og alt i mellom Hotell og hva jeg trodde jeg hørte deg si
og hva du egentlig sa Hotell og hva jeg trodde du trodde jeg trodde
var faktisk i hodet

og hva du mente å fortelle meg Anmeldelser og hva jeg mente å si Hotell og hva jeg sa du sa jeg sa
hva som gikk den andre veien

Jeg vet hva du gjorde mot meg Anmeldelser og jeg vet hva vi gjorde Hotell og hvem gjorde hva til hvem
og hvem den hell're du prøver å ungen

Jeg vet mer tror du jeg vet
mer enn du tror om Hotell og vet og tror du vet og tror
du har alt funnet ut

Jeg vet at jeg mangler noe
somethings mangler her og der
alt om og om igjen rundt Hotell og opp og overalt

- fra «Wrap My Head Around At" - Lucinda Williams

Sannheten er, vi har ingen anelse hva som egentlig skjer inni en annens hode. Hvor ofte har du uttrykt din sannhet i stedet for din angst? For Guds skyld, være ærlig! For de fleste, er svaret nesten aldri. Det er en god sjanse for at du er så frakoblet fra sannheten du har glemt hvordan det ser ut.

Hvor ofte har du hørt om forståelse i stedet for for argument? Når du har lyttet i det hele tatt. - Jeg mener virkelig lyttet i stedet for å laste din egen smart og brutal skarpt svar og få den klar til å fyre når din ektefelle tar en pust

Det er skummelt å si hva du egentlig føler og mener. Ofte er vi ikke engang forstår hva som skjer inni oss. Alt vi vet er at vi ikke liker det - og det er den andre personen skyld. Så mener ekle ordene utveksles med svært liten forståelse.

Sannheten er, til å kommunisere effektivt må du være villig til å stå naken og rå i din sannhet. Det er vanskelig, jeg vet det. Det er vanskelig nok å stå alene naken foran speilet viser hver rynke og bump av dine utsi. . Blottet dine indre rynker og ujevnheter er noe helt annet

Her er en annen sannhet. Hva gjør deg sårbar er det som gjør deg vakker - når du har guts, ballene, til Moxie vise det

I stedet sier du, "bryr du deg ikke om meg". Hva er det som egentlig skjer er at du forventet noen andre til å ta vare på dine behov, selv om du ikke har kommunisert dem på en måte de kunne bli forstått. Hva som er under 'du ikke bryr seg om meg 'er' Jeg bryr meg ikke om den virkelige meg nok, så jeg trenger å bry seg om meg. "

Du skrike," du ikke høre på meg lenger ". Hva er egentlig skjer er at du ikke lytter til stemmen til ditt sanne selv. Du er bare innstilt på dritten din indre kritiker kaster opp i hodet dag inn og dag ut. Glem om å uttrykke din sannhet, din sårbarhet. Du er bare klage på bullshit -. ikke om hva som er virkelig viktig for deg innerst inne

Ingen andre kan gjøre at du føler elsket, vakker, hel og forstått det er en innsidejobb du vil koble fra din skilsmisse drama -.. og smerter - du trenger å gjøre 3 ting:

1. Koble med og krev din sannhet. Finne ut hvem du egentlig er og hva du virkelig ønsker. Jeg kan garantere deg, hvor du skaper drama og føler smerte er der du er frakoblet med ditt sanne selv. Og det du egentlig ønsker er ikke en ny skinnende ting -. I diamant eller menneskelig form

Uten dom se etter sannheten i forholdet. Hva var din rolle i å skape problemer og problemer som resulterte i skilsmisse? Du gikk gjennom at helvete så du kan like godt gå tilbake og få gaver i erfaringene.

2. Lær hvordan å uttrykke din sannhet rolig på en måte det kan bli hørt og forstått. Si hva du mener, mener det du sier, uten å være slem. Snakk om hvordan du føler deg i stedet for bare hva du tror. Spesielt si "Da jeg hørte du sier (uansett), følte jeg (hvor du virkelig følte)".

3. Lær hvordan å opprettholde dine personlige grenser mens hedre en annens. Gjør det klart hva som er dine bunnlinjen grenser. Sørg for at du forstår og gjøre plass til ektefellens bunnlinjen grenser. Ikke å opprettholde personlige grenser mest sannsynlig bidratt til break-up. Definere og ære dine personlige grenser gjennom skilsmisse og utover.

For eksempel, hvis offentlig ydmykhet er en deal-breaker la det bli kjent. Og hedrer den avtalen selv. Hvis denne grensen er krysset, handle deretter. Hvis du ikke du slå et slag på deg selv. Skille hva som er en stor nedtur og en feil. Skru din sexy beste venn og blabbing nyheter til din indre sosiale sirkel - deal breaker. Glemme å ringe deg om sparken gartner -. Ikke en avtale breaker

Jeg oppfordrer deg til å mønstre opp din Moxie å være ekte, bli hørt og være villig til å være sårbar - uansett hva! Når du gjør det, vil du vite hva det betyr å ha et kjærlig forhold med deg selv -. Fundamentet for et kjærlig forhold med en annen

Den gode nyheten er at jeg er lykkelig gift i et kjærlig forhold med ekte kommunikasjon som hedrer hverandre er personlige grenser. Hvis jeg kan nyte et slikt forhold så kan du
.