Vil du ha en Never-Ending Valentinsdag? ReWire ditt forhold Brain

Du &';! Har gledet meg hele uken for å se filmen du hadde levert magisk til TV-en, og i kveld &'; s natten! Du få skjegg i godstolen, popcorn og brus for hånden, og flick på fjern

Om lag en tredjedel av veien inn i filmen, skjønner du det &'; s. Forferdelig! Du don &'; t som handlingen, kan du &'; t forholde seg til karakterene, filmen ser ut som det ble skutt av en datamaskin-analfabeter tredje klassing. Hva gjør du? Du slår den av. Du skjønner &'; t sitte der, og tvinger deg til å se den gjennom til slutt, eller har du selv vurdere ideen om å se den om og om igjen. Du rett og slett skru den av, sukk, og gå videre til noe mer verdt

Så hvorfor, etter at du &';. Har hatt en uenighet, konflikt, krangel eller slåss med kjæresten din, gjør du fortsetter i replaying det over og om igjen? Hvorfor, når det &'; s over, vant &'; t du slipper det? Hvorfor føler du behov for å rehash kampen med venner eller familie, eller i det minste, i ditt eget sinn? Og hver gang du vurdere det, føler du verre om hendelsen, om det &'; s verre om deg selv og dine egne reaksjoner, eller enda verre om din kompis.

Du slår filmen av, hvorfor vant &'; t du slår argumentet av?

Survival. Inngrodde vaner. Den menneskelige hjerne &'; s hard-wiring som betaler mer oppmerksomhet til fare enn vi gjør til gode nyheter. Det &'; s en av måtene som vi sikrer videreføring av arten. Siste gang du gikk ut jakt mastodons alene du oppdaget at størrelsen virkelig gjør en forskjell; Neste gang du tok sammen din posse. Og du forteller “ aldri alene igjen &"; fortelling til stammen din, male det på veggene, og gjenta det som nattlig mantra. Puh. Survival sikret.

Men når det kommer til blomstrende, lykkelige forhold, manglende evne slå av dårlig film skader oss langt mer enn det hjelper oss.

Uansett hva du kjempet om er vanligvis lett å finne ut: for eksempel, hun brukte for mye, han vant &'; t hjelpe med barna. Men re-kjører kampen i tankene dine eller snakke det gjentatte ganger til andre doesn &'; t løse problemet. Det gjør bare at du føler deg dårlig og holder deg fast i problemet

I stedet, gi din kjære den ultimate Valentine &'; s Day gave. Rewire hjernen din. Fokus selv i retning av hva som vil fungere, ikke hva gjorde &'; t. Don &'; t re-hash kampen med hvem som helst, inkludert deg selv, og don &';. T kaste den i hans eller hennes ansikt når neste uenighet kommer opp

La det gå. Fokuser på løsningen: hun brukte for mye? Hvordan kan vi sammen, som et par, utarbeide et budsjett som vi kan godta og respektere? Han vant &'; t hjelpe med barna: hva &'; s på den måten? Hva kan vi sortere ut sammen slik at barneoppdragelse husarbeid er mer håndterlig for oss begge?

Ingen løsning stadig dukket opp fra re-hashing. Gi deg selv sinnsro, og ditt forhold en enorm boost til lykke, ved det enkle av å gå ut av dårlig film, enten det &'; s en på skjermen, eller den som spiller i ditt sinn
. &Nbsp. ;