Farvel Grudges, Hello Love: Hvordan Tilgivelse Lar deg å tiltrekke seg den egentlige Match

Vi trekker samlivspartnere i samsvar med våre kjerneverdier. Hvis du konsekvent tiltrekke følelsesmessig usunt forhold partnere, det er et mønster som du må bryte for å gjenkjenne en balansert og hengiven forhold.

I løpet av mine år med matchmaking har jeg funnet at forholdet kamper er todelt: en psykologisk utfordring å bryte fri av kontrollerende tro dannet i barndommen og en åndelig kamp over negative tanker om uløste tidligere utgaver.

I hovedsak er du en samling av dine tidligere erfaringer, de valgene du har gjort, og banene du fulgt. Jo større Spørsmålet du må ærlig vurdere er “ jeg la min tidligere feil, omstendigheter, og smerte for å definere hvem jeg er &"; Skal du holde på sorg og bli en person som er identifisert ved at sorg? Det er gjennom tilgivelse at du kan overvinne din sorg og frigjøre deg fra byrden av å bære nag i ditt hjerte.

Når du løse for å tilgi noen, du velger å leve i nuet. Forgiving betyr ikke glemme, men heller slippe de skadelige følelser og beveger seg mot en følelsesmessig stabilt liv. Tilgivelse betyr ikke at du tolererer andres handlinger.

Det er opp til deg å bestemme seg for ikke å bli kontrollert av din situasjon og til å ta initiativ til å tilgi dem som ikke vet bedre. Folk har en tendens til å skade andre ut av sin egen frykt og smerte. Tilgivelse tillater elsker å komme inn i livet ditt. Ved å klamre seg til sinne, tillate deg ditt ego til å gjenoppleve den urett av din fortid. Kontinuerlig gjenoppleve fortiden kval i ditt sinn og verbalt beskrive situasjonen til andre gir liv til din sorg.

De fleste av oss går gjennom en periode med sorg, spesielt etter slutten av et forhold, som vi prøver å finne ut hva som skjedde med det livet vi visste. Faren her er igjen i denne fasen og innlemme dette stadiet i din essens. Ved å konsentrere seg om frykt — angst, tristhet, sinne og smerte — du blokkere svært ting du ønsker å tiltrekke, som er kjærlighet. Hvis du føre ditt liv med skader, kan du ikke riktig sørger, komme seg, og gå videre med livet. Det tar en bevisst innsats for å gi slipp på fristelsen til å være kynisk, pessimistisk, fordømmende, og ergerlig om slutten på et forhold eller noen annen hendelse eller situasjon du føler er utilgivelig.

Er jeg Sabotaging Min nytt forhold ?

Hvis du ikke slipper bebygd harme og sinne fra tidligere forhold, vil du bære disse følelsene over i den neste, som Jeremy gjorde.

Etter å ha blitt gift i over elleve år og skilles fordi vi drev fra hverandre, fant jeg meg selv i et kjærlighetsforhold fem måneder senere. I begynnelsen var det ingenting, men spenningen. Bare spenningen ved å snakke med hverandre var mer enn noen to måneder satt sammen av min tidligere ekteskap.

Vi hadde en klar fysisk tiltrekning fra får gå, og som jeg ble kjent med henne, jeg virkelig ble interessert . Vi hadde lignende måter å tenke og oppdragelse, noe som gjorde meg til å føle forstått. Nå etter å være sammen, bor sammen og foreslå for henne, synes det er alt jeg kan gjøre er å se etter hennes feil. Hun er fortsatt sterk, vakker, sexy, og omsorgsfull person jeg møtte, men jeg kan &'; t synes å slutte å tenke på hva jeg don &'; t liker.

Er dette på grunn av min frykt for å bli såret igjen, eller er det at I &'; har nådd et punkt i forholdet at jeg faktisk veide det som betyr mest for meg i livet en partner? Uansett det spiller &'; t gjør meg føles bra fordi jeg elsker henne
Jeremy &'; s. Frykt for sårbarhet fremstår som hans forhold går fra fysisk tiltrekning til en følelsesmessig tilknytning. Hans frykt for å bli såret igjen er forstørret først og fremst fordi han ikke har tatt seg tid til å tilgi det som skjedde i hans forhold til sin ekskone. Han er redd for å være sårbar i en annen forpliktende samarbeid som risikerer følelsesmessig smerte. Ubevisst, vil han gjenta det samme forholdet mønster hvis han ikke løser kjernen tro som førte til slutten av hans ekteskap.

Gjennom tilgivelse du gir deg selv tillatelse til å elske deg selv. Du er erkjennelsen av at du er verdig til kjærlighet. Du er utformet for å gi og motta, for ikke å holde på sinne, hevn, bitterhet og harme. Du åpner døren til fysisk sykdom, psykiske skader, og sjel fortvilelse ved å klamre seg til negativitet.

Hvordan tilgi dere dem som har såret deg tidligere og kaster den sorg, sinne og ensomhet som hefte deg i dag? Hvor skal du begynne for å gi deg selv tillatelse til å helbrede? Følgende er fem trinn jeg oppfordrer deg til å ta for å slippe harme

Trinn 1:. Anerkjenn din smerte

For virkelig å tilgi, innebærer det første skrittet å innrømme hva som plager deg, og hvordan det gjør at du føler deg . Undertrykke sorgen vil ikke gjøre det forsvinne. Inntil du går gjennom denne prosessen, vil smertene bare gjenoppstår i fremtidige relasjoner.

En måte å oppnå dette trinnet er å journal i detalj eventuelle tidligere handlinger du kan &'; t tilgi deg selv for og eventuelle urett gjort mot deg som du ikke kan slippe. Når du er ferdig, kan du lese listen og trøste seg med visdom at du gjorde det beste du kan med den informasjonen du hadde på den tiden.

Trinn 2: Tillat deg selv tid til å sørge

Facing hjertesorg kan være skremmende, men ved fullt opplever tristhet, vil du holde det fra å dominere livet ditt. Mange er lært opp til å undertrykke sine negative følelser overfor andre fordi disse følelsene blir sett på som galt. Å være stoiske vil ikke frigjøre deg fra nød.

Ikke nekte deg selv muligheten til å sørge. Tilgi deg selv og frigjøre sinne og såret rundt denne personen og situasjonen. Liberty fra en sørgelig hendelse skal skje når en diskusjon om hva som skjedde ikke skaper angst eller smerte i ditt hjerte. Din sorg er svært reell, så ikke minimere det eller prøve å omgå den sørgende perioden. Du må gå gjennom denne sørgende fasen for å slippe smertene.

Trinn 3: Undersøk dine oppfatninger
Making feiende dommer kan holde deg i en syklus av replikere dysfunksjonelle mønstre. Når emosjonelle omveltninger skjer i livet ditt, er det en mulighet til å undersøke hvorfor du reiste ned den veien. Det er ikke tid til å danne negative kjernen tro i et stadium av sinne.

Trinn 4: Empathize

For ekte tilgivelse å skje er det nødvendig for deg å plassere deg selv i skoene til den skyldige. Hvis du ikke tilgir, vil du automatisk svare ut fra din egen smerte og frykt, og til slutt vil skade andre

Trinn 5:. Du er fri når du Tilgi

Du kan tilgi og likevel opprettholde din integritet. Nøkkelen er å frikjenne andre for deres handlinger. Grace er ikke en lisens til å synde. Tilgivelse er full av medfølelse, men krever en endring i atferd.

Tilgivelse er ikke til fordel for den personen som forurettet deg. Det er nøkkelen til lykke og følelsesmessig frihet.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre ditt liv. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways2.html
.