3 enkle verktøy for å gjøre deg Happier

For mange mennesker livet er en byrde, en stor innsats, hver dag og hvert øyeblikk de har til å bevise sin verdi, vel ikke bare deres verdi, snarere deres rett til å eksistere.

Det er ikke så mye erfaring og kunnskap fra stue som fører dem til denne situasjonen. Det &'; s heller en ubevisst måte å handle på som kommer fra det de har blitt fortalt i barndommen

La &';. Innse det, svært få folk respekterer barn. Svært få mennesker tar barn på alvor. Og dette er en resirkulering holdning, de fleste tror at de trenger for å gjøre dette arbeidet for å overleve, for godkjenning, for å bevise sin verdi, og de får sinte på barna som don &';. T faktisk tror at de må gjøre det samme

Ser du her en selvbevarende system av atferd? Folk som trenger godkjenning mest, er akkurat de menneskene som har samtykke fra neste generasjon.

Nå har vi to valg, er den første til å begynne å slåss alle som forårsaket problemet, bor for alltid i en kamp situasjon , dårlig humør, og selvfølgelig ingen resultater.

Det andre valget er å ta vare på den løsningen. Løsningen vi har inni oss, og det synes å være skjult av “ problem &"; som solen gjemmer seg bak skyene.

Vi har tre verktøy for dette, og det er veldig enkelt å bruke dem.

Først verktøyet. Reflektere:
Hvert øyeblikk kan vi bare se våre holdninger og vår atferd mot andre, og spesielt de såkalte svake (barn, kvinner, sensitive eller sjenerte personer), umiddelbart stoppe opp og reflektere. Ikke “ hvorfor gjorde jeg det &" ;, er dette en måte å tenke på som fører deg tilbake til problemet. Bare observere deg selv og stoppe reproduksjonen av den holdningen der. Bli den veggen som stopper problemet. Øv hver dag på alle mulige anledning.

Second verktøyet. Tilgi:
Ja du har rett; noen folk var slemme mot deg, kanskje til og fornærmende. I familien din, skolen din, jobben din, overalt. Med det første verktøyet du har funnet måten å stoppe dette problemet, nå må du angre det fra din historie. Ikke ved å straffe alle disse menneskene, men ved å tilgi dem, så ut som det aldri skjedde. Og hvis de gjorde &'; t endring, hvis de går på, trenger du ikke &';. T trenger å gå og kjempe dem for å bevise riktig, hvis du kan unngå dem bare gjøre det, hvis ikke holde tilgi hvert øyeblikk

Tredje verktøyet. Godta:
Kanskje det &'; s mer utfordrende enn de to andre, men det &'; s bare en beslutning for hvert øyeblikk. Godta alle akkurat som de er! Ved å bedømme, ved å prøve å forandre folk, ved å forelese, du skjønner &'; t løse ethvert problem, du bare prøve å kontrollere. Ved ikke å akseptere, igjen du reprodusere samme mønster. Husk, noen gjorde &'; t akseptere deg! Du skjønner &'; t trenger å være enig med alle, bare la dem være. Dette må også praksis, men med praksis kan du få perfekt.

Nå som du har studert de tre verktøy, det du trenger er bare å glemme dem og leve videre. Don &'; t presse deg selv, don &'; t kjempe mot din fortid. Don &'; t selv prøve! Bare bruke disse verktøyene hver gang du kan, og hvis du ikke &'; t klarer don &'; t være sint på deg selv, prøve igjen neste gang.

Se det som en lek. Dette er den beste måten å komme seg ut av å leve livet som en byrde eller en forpliktelse
.