Å forbedre dine relasjoner, lære å like Yourself

Kan du virkelig si at du liker deg selv? Eller at du elsker deg selv?

For mange av oss er dette en vanskelig ting å gjøre. Vi er så kritiske til oss selv.

Når vi ikke har god selvfølelse, mange områder av livet vårt vil lide. Vi vil finne det vanskelig å gjøre gode relasjoner og vennskap. Vi vil føle ødelagt hvis vi tror at noen andre ikke liker oss. Mangel på selvfølelse kan sende oss på en nedadgående spiral av ensomhet og depresjon.

Føler at ingen liker oss eller elsker oss er en av de mest smertefulle og ødeleggende følelsene i verden. Føler som om du er unliked og uelsket er enormt deprimerende, fordi mennesker er hardt kablet å være sosiale vesener. Vi trenger å føle seg som en del av en gruppe, eller en del av menneskeheten, selv om vi også ønsker å bli verdsatt som unike mennesker.

Hvis du har følt unliked av alle andre, er det første du trenger å gjøre er å spørre deg selv om det &'; s virkelig sant. Det er helt sant at ingen liker deg, og at ingen er glad i deg? Eller er det bare noen få personer du &'; re bekymret? Er du gjør din situasjon mye verre enn det er fordi du setter deg ned, eller tenke at andre er fiendtlig mot deg?

Noen ganger får vi virkelig ned på oss selv, og vi begynner å overdrive alle de dårlige tingene som som skjer i livene våre. For eksempel, hvis noen snubs oss eller skader oss, kan vi utvide arrangementet å gjøre det mye mer negativ og ekstrem enn hva som egentlig skjedde.

I stedet for å si til oss selv, “ Vel det ser ut som Judy var i for mye av det travelt med å snakke med meg i dag &"; Vi sier i stedet, “ Judy didn &'; t ønsker å snakke med meg. Hun hater sannsynligvis meg eller synes jeg &'; dum. Kanskje hun doesn &'; t tror jeg &'; m kult nok for henne. I &'; ll satse alle ler av meg bak ryggen min, selv om de later til å være hyggelig mot ansiktet mitt. Jeg sannsynligvis don &'; t har noen virkelige venner, men kanskje det &'; s fordi jeg &'; m slags merkelig. På noen måter, I &'; m egentlig ikke normalt. Ikke rart ingen liker meg. Alt er forferdelig &";.

Når du begynner å si negative ting til deg selv, vil du også begynne å forestille seg en masse negative tanker som kommer fra andre mennesker, selv om du don &'; t har noen reelle bevis. De negative tanker du mate deg selv vil skade deg enda verre enn de negative tingene andre mennesker kan si om deg.

Når du starter en kjede av negative fortrengelse av deg selv, vil du sette av en syklus av depresjon og mangel av tillit. Selvtilliten vil stuper. Det er en skam, fordi det &'; s din egen følelse av selvfølelse og selvtillit støtten du virkelig trenger å ha, spesielt når det synes at andre mennesker kan være å si negative ting om deg

La &';. Innse det , tar det selvtillit til å samhandle med andre mennesker. Hvis du skjønner &'; t ha tillit til deg selv, du vant &'; t får mot til å blande med andre. Hvis du kjører inn folk som er mobbere og intimidators, du vant &';. T vet hvordan du verdsetter deg selv

Den virkelige grunnen til at vi føler seg truet når andre folk ser ut som om vi don &'; t liker oss er fordi det kan utløse våre indre frykt for at vi virkelig aren &';. t god nok
Hvis du oppleve en situasjon der du føler at ingen liker deg, kan det være et signal om at du må like deg selv
.