Ensomhet: Hva er det og hvordan bli kvitt it

Ensomhet er en svært kompleks, flerdimensjonal fenomen. Enkelt sagt, er det ingen kur for ensomhet, rett og slett fordi det er mange forskjellige typer av ensomhet. Ensomhet av en enke, som nettopp mistet sin mann, er forskjellig fra ensomhet til en gutt som er syk i sengen og kan &'; t gå ut å leke med vennene sine. Og bare så det er ingen én type ensomhet, er det også ingen løsning for hvordan å kurere ensomhet. Ulike problemer krever ulike løsninger.

En viktig dimensjon av ensomhet er hvor ofte en person føler seg ensom. Noen mennesker sjelden, om noensinne, føle seg ensom. Svært ofte slike mennesker føler seg ensomme på grunn av noen umiddelbare situasjonen, som en kald regnværsdag eller gå på en fjern forretningsreise borte fra familie og venner. Denne type ensomhet omtales som staten ensomhet fordi ensomhet vises basert på tilstanden eller situasjonen personen er i. I kontrast er en mer vedvarende type ensomhet. Denne type ensomhet vedvarer uavhengig av situasjonen den personen funn han /henne selv i. Ensomhet ser ut til å være mye mer av en egenskap av den personen. Følgelig er denne typen ensomhet blir referert til som egenskap ensomhet.

Så hva gjør staten og trekk ensomhet har å gjøre med hvordan man skal bli kvitt ensomhet? Interessant, staten og trekk ensomme mennesker takle ensomhet annerledes. Statlige ensomme mennesker ta mye mer av en proaktiv tilnærming i arbeidet med sin ensomhet. De fokuserer på hva som forårsaker sin ensomhet og prøve å løse problemet. De prøver også å bruke det som er omtalt som “ aktiv &"; mestringsstrategier, inkludert slike ting som å trene, høre på musikk, arbeider på en hobby, etc. Disse tingene hjelper til å ta deres sinn av av ensomhet og gjøre mer positiv bruk av sin tid.

I kontrast er egenskap ensomme mennesker. Trait ensomhet synes å være et mer komplisert spørsmål. Fra noen foreløpige resultatene jeg har begynt å samle inn over internett, egenskap ensomme mennesker ser ut til å falle inn i to kategorier. For det første, det er egenskap ensomme mennesker som synes å ha gitt opp å prøve å løse deres ensomhet problem. De trekke seg fra smertefulle situasjoner av ensomhet og ende opp med å bruke “ trist passiv &"; mestringsstrategier. Disse strategiene ikke forsøke å løse problemet med ensomhet, men snarere er et forsøk på å prøve og avlede noe av smerten av ensomhet. Slike strategier kan være å gråte, over å spise, sove mer, drikker, ser på TV, etc. Naturligvis siden disse mestringsstrategier ikke prøver å løse problemet eller gjøre positive bruk av sin tid, vedvarer ensomheten over tid. Imidlertid kan situasjonen med slike typer egenskap ensomhet være mer kompleks som rett og slett ikke bruker riktig type mestring. Forskning har også vist at trekk ensomhet til! være assosiert med andre negative komponenter som lav selvfølelse, depresjon, selvmord, etc. Noen undersøkelser tyder også på at en slik egenskap ensomhet kan ha noen kobling til en person &'; s forbi. Det kan være forvirrende problemer i fortiden som kan ha resultert i en kryssild av negative symptomer hvorav den ene er ensomhet. For å bidra til å lindre denne type ensomhet kan kreve en viss grad av rådgivning for å løse noen av disse problemene.

Det synes også å være en annen kategori av egenskap ensomme mennesker. Hovedmålet med disse egenskap ensomme mennesker er ironisk, for å finne den rette for seg selv. En av grunnleggerne av ensomhet forskning antydet at ensomhet er “ separasjon nød uten et objekt &"; Hva betyr dette? Fra den tiden vi er født danner vi et vedlegg med vår omsorgsperson (vanligvis våre foreldre). Pleieren blir et vedlegg skikkelse som gir oss en følelse av trygghet og komfort. Helt merke et barn når han /hun kan &'; t finne hans /hennes mor? De gråter, ser ut til å være i alvorlig nød og lete etter sin omsorgsperson overalt. Er ikke dette ganske lik ensomme mennesker? Noen ensomme mennesker lete etter sin tilknytning figur overalt, og er i nød når de kan &'; t finne den spesielle personen til å elske. Men hvorfor er det?

Det er flere mulige årsaker. Det ene er at personen allerede hadde den spesielle personen og de forlot (død, skilsmisse, flyttet til et annet område, etc.) En annen grunn er at en person mangler sosiale ferdigheter til å gjøre og danne vennskap. Slike personer kan være sjenert eller sosialt engstelig. Enda en grunn kanskje den kulturen vi lever i. Spesielt i vestlig kultur, og er stolt samfunnet selv på individualitet og personlig frihet. Gode ​​relasjoner imidlertid kreve en viss grad av kompromiss. Omfatte kan kreve inngrep i en &'; s personlige frihet som kanskje ikke være ønsket. Sluttresultatet kanskje at du don &'; t finne den spesielle personen rett og slett fordi den spesielle personen er mer en rene fantasifostre enn en faktisk ekte person. En siste siste grunn for folk som er egenskap ensom og likevel på jakt etter den spesielle personen de ikke kan finne, kanskje på grunn av det faktum at de kanskje villige til å la ned sitt forsvar. Vanligvis når folk blir skadet i det siste b! y menneskene de elsker, de er mer villige til å være åpen for å elske den neste gang det kommer rundt (“ gang bitt, to ganger sjenert &";). Men for å være i et forhold krever at man la ned noen av deres forsvar og være åpen for muligheten for å bli såret igjen. Bare da kan true meningsfulle relasjoner danne. Men å være åpen for å elske krever tid, tålmodighet og kanskje “ ta ting sakte &"; Hvis du ikke kan bli såret, så kan du ikke bli elsket.

Ensomhet er beskrevet av mange som en svært smertefull ting. Å bidra til å vite hva som forårsaker din ensomhet vil hjelpe deg å bli kvitt det. Jeg håper at de ovennevnte beskrivelser av noen av de typer av ensomhet vil hjelpe deg på veien til å bli kvitt det. For å få mer informasjon om ensomhet eller å hjelpe meg ytterligere min forskning om ensomhet kan du besøke min hjemmeside http://web.aces.uiuc.edu/loneliness/
.