Hvordan overvinne Shyness

For mange år siden jeg var så sjenert Jeg kunne &';. T angir en restaurant, enn si snakke med en pen jente

Magen min kjernet, ble ansiktet mitt varmt, mine hender fuktig, min stemme squeaky. Tilsvarende symptomer tiår senere da jeg jobbet som et fellesskap arrangør og måtte møte media.

Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg at hypnose (mer presist, hypnoterapi) kurert min sjenanse tilbake da, men dessverre var det tiår før Jeg lærte om hypnose og dens verdi i å hjelpe til å erobre sjenanse

Symptomer på skyhet

En sjenert person &'; s. symptomene kan variere fra å være ute av stand til å snakke til et attraktivt medlem av det motsatte kjønn til . en full blåst fobi som fullstendig isolerer lidende psykisk eller fysisk (som i tilfelle av en agoraphobic)

Everyday skyhet inneholder tre, sammenflettede elementer:

- fysiologiske tegn som rødmende Anmeldelser - negative tanker som “ alle ser på " meg &;. Anmeldelser - dårlige følelser som skam, angst og ensomhet

Disse sammenvevde elementer ofte resultere i unngåelsesatferd (slik som min å holde ut restauranter eller ikke snakker til attraktive jenter)

Denne oppførselen forårsaker ofte ikke-sjenerte folk å merke sjenert person som “. stuck up &"; eller “ reservert &"; dermed fullføre selvødeleggende sirkel og forsterke skyhet.

Årsaker til skyhet

En person kan være sjenert på grunn av traumatiske opplevelser, familie bakgrunn, kultur, selv genetikk. Ekstrem skyhet kan bli diagnostisert som “ unnvikende personlighetsforstyrrelse &"; som ofte ikke har noen åpenbar opprinnelse.

Mangel på erfaring i sosiale situasjoner, isolasjon som et barn i et hjem eller samfunnet kan bidra til sjenanse. Lav selvfølelse som oppstår fra de fattige foreldre ferdigheter av dine omsorgspersoner kan gjøre deg sårbar for skyhet som voksen.

Som kan over-engasjement med livløse objekter som TV og datamaskiner og videospill.

Hvis du har liten anledning til å tilegne seg sosiale ferdigheter ikke rart du &';. re skremt av muligheten til å kommunisere med mennesker

Å leve med skyhet

Dessverre, den vanligste måte å takle er unngåelse. Unngåelse av steder og mennesker som vekker angst innenfor en person som får dem til å føle seg sjenert.

Angst for en sjenert person er mest tydelig når han eller hun blir bedt om å snakke i offentligheten.

Coping med at (svært vanlig) form for skyhet krever endring dine tanker og å gi slipp på den skremmende frykt for avvisning

Skyhet behandlinger; Hypnotiske Cures

Atferds behandlinger for skyhet medføre eksponering for frykt-induserende person eller sted. Dermed ble jeg til slutt immun mot skyhet ved registrering en restaurant ved å gjøre meg selv gå inn i dem.

Narkotika er foreskrevet for noen former for sjenanse, spesielt de som har høye nivåer av angst. Imidlertid reduserer angst med kjemikalier er bare en stopp-gap. Mens det er flott å redusere angst de såkalte bivirkninger kan være verre enn den tilsynelatende kur.

På den annen side, hvis du tar reseptbelagte medisiner gjør at du midlertidig å drive psykoterapi, så det kan være svært gunstig

Den sikreste veien til kurere skyhet er den hypnotiske ruten

Slik Stop skyhet med Hypnose

Det er to hovedmåter hypnose brukes til å overvinne sjenanse.. suggestiv og analytisk.

Positive forslag Hypnose å erobre skyhet

Som tittelen lyder, innebærer dette at du, mens du er i hypnose, forestille deg rolig, trygg og rolig i situasjoner som tidligere hadde du følelsen sjenert .

Sammen med kraftige post-hypnotiske forslag denne tilnærmingen kan føre til en rask forsvinningen av ubehag av skyhet.

Positive forslag Hypnose inkorporerer ofte teknikker fra atferdspsykologi.

Hypnoanalysis å komme til roten (e) av skyhet

Den andre måten å bruke hypnose er å komme til roten årsaken (e) til din skyhet. Og så, selvfølgelig, å håndtere dem. Mens det faktum av at du trenger ingen søsken, eller kommer fra en annen kultur eller blir ignorert som et barn for eksempel, ikke kan endres, dine oppfatninger og derfor din tanker, atferd og følelser kan.

Hypnoanalysis krever en trenet profesjonell å veilede deg.

Men du kan bruke hypnose på egen hånd å takle skyhet. Her er to hypnotiske måter du kan hjelpe deg selv erobre sjenanse i personvernet ditt eget hjem:

Overvinne skyhet http: //www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/overcoming_s ...
Subliminal Hypnose å bygge selvtillit http://www.hypnosisdepot.com/DVD.htm
.