Hvordan komme over en frykt for å bli Rejected

Noen mennesker ender opp med å leve veldig ensomme liv, med noen venner, og ingen kjærlig partner. Hvorfor? Fordi deres frykt for å bli avvist er så kraftig at de ikke kan finne mot til å nærme seg andre sosialt. Lær hva du kan gjøre for å øke selvtilliten din og forbedre ditt sosiale liv

Folk som har sosial tillit aren &';. T til plaget for mye ved å bli avvist av noen. For sosialt trygg folk som blir avvist, kan det være en kortvarig stikk av emosjonell smerte, men frykten for avvisning doesn &'; t sky hele livet. Sosialt trygg folk ikke holder tilbake fordi noen sted kan kanskje avvise dem.

Når sosialt trygg folk få avvist, de er ganske sannsynlig å klandre den andre personen. De vil sjelden skylde seg selv.

Folk som mangler sosial tillit vil reagere svært forskjellig på avvisning. Folk som don &'; t har tillit i seg selv vil ofte anta at noen avvisning må være 100% deres egen feil. De er overbevist om at de fikk avslag fordi de er feil. Det spiller &';. T falle dem inn at kanskje avvisningen skjedde fordi den andre personen er en grunne jerk

En person som isn &'; t sosialt trygg lurer kanskje på hvordan det er at noen andre mennesker er i stand til å nærme seg andre lett , gjøre samtalen, få nye venner, og ber folk ut på dato.

Det er flere mulige grunnen til at noen mennesker er mye mer sosialt trygg enn andre. Det &'; s mulig at noen mennesker er rett og slett født mer selvsikker. Andre kan ha gjennomvåt opp mye tillit under oppveksten i følelsesmessig sunne familier. Noen kan ha lært ved prøving og feiling hvordan å nærme seg andre mennesker sosialt og overvinne sin frykt for avvisning

Hva om du ikke var &';. T heldig nok til å ha blitt født trygg? Hva hvis du er mye mer sjenert eller usikker? Hva om du vokste opp i et miljø der du gjorde &'; t føler seg elsket og verdsatt? Slike ting kan gjøre at du føler deg usikker på deg selv og gjøre deg mye mer redd for å bli avvist av andre.

Men du kan fortsatt lære å overvinne din mangel på selvtillit. Du kan lære å komme over frykten for å bli avvist. Du kan lære å bli mye mer sosialt utadvendt.

Den vant &'; t nødvendigvis kommer lett, og du blir nødt til å praktisere dine nye atferd mye. Du vil også måtte endre noen av dine tenkning vaner, slik at du ikke er &'; t alltid tenker at andre folk forkaster du

Hvorfor er det verdt å gjøre et forsøk på å komme over en dyp frykt for avvisning.? Husk at alle blir avvist av noen på anledningen. Komme avvist er en del av å være menneske. Det skjer med alle. Selv populære, vellykket, god ser folk blir avvist noen ganger.

Det &'; s også menneskelig å ønske å være en del av et fellesskap, å ha venner, å ha familie, for å ha nære intime relasjoner med sine kjære. Alt som kan være utenfor rekkevidde hvis du la frykten for avvisning kjøre ditt liv.

Selv om du prøver å overvinne en frykt for avvisning kan være en skremmende prosess, resultatene kan være verdt det. Minn deg selv hvorfor du ønsker å overvinne en frykt for avvisning.

Hvis du har en veldig alvorlig frykt for å bli avvist, spesielt hvis du også vokste opp med en rekke overgrep eller omsorgssvikt i din bakgrunn, din beste løpet av handling kan være å få litt veiledning fra en profesjonell som har hjulpet andre mennesker med dette problemet.

Hvis du tror at frykten for avvisning er ikke veldig alvorlig, kan du være i stand til å overvinne denne frykten ved å gå utenfor komfortsonen.

Start ut med baby trinn. Nærme noen folk du tror kan allerede liker deg, og prøve å tilbringe mer tid med dem. Snakk med dem oftere, og be dem om å bli med deg for korte uformelle anledninger som kaffe.

Se etter ytterligere tegn på åpenhet og hvis du tror de kan være interessert i å tilbringe mer tid med deg, be dem om å bli med deg på en viktigere sosial anledning.

Hvis noen ikke avvise deg , pass på hva du sier til deg selv. Don &'; t føle deg verre ved å si grusomme ting til deg selv. Gi deg selv masse støtte og masse kreditt for å prøve å overvinne din frykt

Jo oftere du nærmer andre sosialt, jo lettere vil det til slutt være
. &Nbsp.;