Snorking er ikke bare en Ugly Noise

Motorsag. Tåkelur. Angry bear. Godstog. Ei ku fødselen. En Ozzy Osbourne konsert. En såret vortesvin. Dette er bare noen av de fargerike (og noen ganger smertefulle) beskrivelser av snorking lyder av ellers elsket og antagelig elskelig sviller.

Snorking er en lyd som produseres av luften bølger passerer over løs vev på vei fra spissen i nesen eller munnen til lungene. Taperen vevet og mer kraftfulle luftstrømmen, høyere og mer bemerkelsesverdig den resulterende støy vil bli. Den løse vev kan være i området av nesen (for eksempel polypper), nasofarynks (Adenoids), baksiden av munnen eller halsen (drøvelen, bløte gane, tunge) eller lavere i halsen (stemmebånd unormalt). Fortykket slim i noen av disse områdene kan også forårsake eller legge til støyende vibrasjoner

Det pleide å være tenkt at snorking var bare irriterende eller komisk. (Avhengig av om du kunne lukke døren eller ikke …). Vi vet nå at snorking kan være et tegn på en meget alvorlig puste lidelse som kalles obstruktiv søvnapné. I denne tilstanden samme vev som er løs nok til å vibrere fintfolk kan ende opp med å blokkere luftveiene og hindre luft fra å nå lungene. Dette kan føre til en nedgang i oksygen i blodet og forstyrre søvnen av offeret. Det største problemet er at dette gjentar om og om igjen hele natten og fortsetter natt etter natt. Kronisk søvnmangel og livstruende medisinske tilstander kan være et resultat.

Det er nye bevis på at snorking i seg selv kan være skadelig for de store blodårene i halsen. Akkurat som å bruke en jack hammer eller elektrisk slipemaskin for timer og timer på slutten kan skade nerver og fartøy av hender og håndledd, kan vibrasjonene av snorking være årsaken lignende skade i området av hodet og nakken. En fersk studie har vist at hos personer som snorker høylytt, blodårene som fører blod til hjernen ble skadet og “ roughed up &"; på innsiden. Dette gjør det mer sannsynlig at en blodpropp kan dannes eller at grove kanter kan bryte ut og føre til blokkering hindrer blodet fra å komme til hjernen, forårsaker et slag.

Snorking kan forbedres eller elimineres gjennom mange ulike tilnærminger eller en kombinasjon av dem. Snorkere bør:

> Oppnå og opprettholde en sunn vekt
> Unngå alkohol og beroligende midler nærheten sengetid
> Slutte å røyke
> Utfør nasal skyller å redusere slim
> Behandle allergier som passer
> Evalueres og behandles for obstruktiv søvnapné
> Søvn på deres side eller litt forhøyet på en kile
> Unngå søvnmangel
> Se en medisinsk spesialist for ytterligere hjelp ved behov
.