Forbedre din helse og ditt forhold med Yoga

Yoga er en utmerket måte å øke styrke, smidighet og blodtilførsel til alle deler av kroppen. Du kan være en hvilken som helst alder, form eller størrelse til å nyte fordelene av yoga. Det er hundrevis av stiler og ulike nivåer for å utforske fra mild strekking og pusteøvelser for fysisk utfordret – til avansert power yoga for en utrolig intens trening. Konsistens er avgjørende for å opprettholde fred, fokus, agility, og optimal helse og velvære.

Yoga er spesielt gunstig for å redusere stress og angst, beroligende sinnet og få mer fokus og klarhet. Ved å kombinere meditative dype pust med fysisk bevegelse og strekke ut musklene, yoga tilbyr en helhetlig tilnærming til å utøve i nærende kropp, sinn og sjel. Hvis du er interessert i å finne en yoga studio eller sertifisert yoga lærer i ditt område, kan du prøve denne stor ressurs katalogen. Http://www.yogafinder.com/

Som yoga utvider din bevissthet og hjelper deg å bli mer i harmoni med kroppen din, vil det også i stor grad forbedre sexlivet ditt liv! Din økt følelse av respons og fysisk følsomhet vil forbedre din evne til å motta og nyte seksuell nytelse.

Yoga for bedre sex
Great sex er en av de ultimate mind-kroppen opplevelser. Så er flott yoga! Ikke bare er yoga en utrolig stressavlastning, men visse positurer bedre fleksibilitet, øker blodgjennomstrømningen, og åpne ditt hjerte – som alle er nødvendige for en hot sex liv. Kanskje viktigst av alt, lærer yoga sant mindfulness — lever bare i øyeblikket. De fleste kvinner føler at de har et problem gjenværende fokusert, en grunn til at sex kan være kjedelig eller ufølsom for dem. Den mindfulness du lærer i løpet av yoga kan oversette til andre deler av livet ditt, slik at du kan nyte elskov helt for hva det er, og ikke tenke eller bekymre deg om noe annet.

Yoga kan bidra til å sette deg mer i harmoni med din egen kropp og sinn, og så, gjør du en bedre partner. Det kan også holde deg sunn og frisk, og hjelpe deg å dyrke og vedlikeholde emosjonelle og fysiske tilstander. Og selvfølgelig praktisere yoga kan tillate deg å komme inn i noen veldig interessante sex stillinger! Delta hyppige yoga klasser, og /eller trene hjemme. Lag et angitt tidspunkt og plass til å nyte yoga enten på egen hånd eller sammen med partneren din, så det kan utdype forbindelsen du føler deg med din ledsager når du øver sammen.

Couples Yoga
Partner yoga kan forbedre forståelse av deg selv og din partner samtidig bygge tillit og en større følelse av intimitet. Det finnes en rekke ressurser (on-line, bøker, videoer og klasser) med yoga stillinger som par kan gjøre sammen – utnytte hverandre &'; s organer for støtte, rekvisitter og innflytelse. Selv om du &'; re begge ikke erfarne yogier, kan du og partneren din liker å sitte stille enten ansikt til ansikt eller rygg mot rygg for avslappende meditasjon og synkronisert pust. Denne ikke-konkurrerende fysisk aktivitet er ideell for par å engasjere seg i, som du både utforske de enorme varierte av helhetlige nyanser sammen.

Som du øve ulike utgjør sammen, kan forholdet bli revitalisert med milde berøring, åpen kommunikasjon og fokusert oppmerksomhet på hverandre. Alltid respektere kroppens &'; s begrensninger, og aldri tvinge en positur eller kritisere partneren din om han sliter med noen aspekter av yoga. Husk, det overordnede målet om å utføre yoga sammen er å forbedre din mentale, fysiske og følelsesmessige velvære, samt din forbindelse med hverandre.

Svette, puste, og flytte sammen er alle fantastisk forspill! Dele en mild strekk sesjon eller en intens trening på samme tid kan ofte føre til lidenskapelig intimitet. En avslappende massasje er alltid verdsatt for å berolige såre muskler og en flott naturlig overgang til en hyggelig sensuell gni ned. Sørg for å ha noen Sensual Massage produktet på hånden for en jevn sexy Bodyglide, samt et utmerket smøremiddel for en langvarig seksuelle eventyr
.