Hva er kjærlighet"? Lær Kvaliteter nødvendig å ha «True" Love.

Februar er måneden for Valentine &'; s Day og media fokus har en tendens til å være på kjærlighet. Ofte kundene mine forteller meg at de har møtt sin “ sjelefrende &"; eller “ har falt dypt forelsket &" ;. Har de? Som Cupids pil, “ forelskelse &"; kan være dyp og rask, men er dette virkelig elsker? Etter å ha vært vitne til vellykkede og mislykkede relasjoner for over 30 års klinisk praksis, har jeg oppdaget at visse komponenter er avgjørende å ha et intimt forhold. For å ha en blomstrende forhold med en kjæreste, familiemedlem eller en nær venn med følgende egenskaper må være til stede: tillit, intimitet, lojalitet og gjensidig.

1.Trust i et forhold har en balanse mellom å gi og ta. I et tillitsfullt forhold har du en følelse av trygghet og er i stand til å utforske dine følelser og behov. Din partner er villig til å lytte til deg uten å føle seg truet av forskjeller; villig til å lytte til din sannhet med så mye “ øret som kan tilbys &" ;. Du har en tillit til din evne til å ha dine behov møtt uten å føle seg ranet eller oppbrukt. Stoler du på din kjære?

2.Loyalty er en forpliktelse til et forhold basert på atferd født av opptjent fortjeneste, i motsetning til en følelse basert på tiltrekning eller vedlegg. Når det er lojalitet, trenger du ikke svike din venn, fortelle sin hemmelighet eller svikte dem når de er i trøbbel. Ofte vi holde lojale til et forhold ut av vane eller skyld. I et kjærlig forhold, det er en troskap til partneren din; det er en forpliktelse til å være tilgjengelig følelsesmessig og fysisk. Er partneren din lojale mot deg?

3.Intimacy eksisterer i et forhold når ekte selvtillit, inkludert dine særegenheter, er akseptert og elsket. Et kjærlig forhold vil gjøre at du føler ekspansiv snarere enn små, uverdig eller usikker. Det er realistisk å forvente at “ partner &"; å spille favoritter: du bør være nummer én! Du er i stand til å forvente hjelp og bekymring uten tigging, klager eller vise sinne for å få det du ønsker. Du føler en interesse og investeringer i ditt liv og bekymringer heller enn å ha dine ønsker minimert eller latterliggjort?

4.Mutuality må eksistere for å ha et kjærlig forhold. Både enkeltpersoner trenger å føle seg fri til å være deres autentiske selv. Gjensidig empati må være til stede både som folk er villige til å prøve å forstå og bryr seg om sin partner. En maktbalansen må eksistere; mens forholdet vil aldri være i perfekt balanse, må skalaene ikke spissen for langt på hver side. Til slutt, må du være i stand til å gå tilbake til “ autentisk selv &"; – dine interesser og venner uten “ miste &"; identiteten til en annen.

Det er februar har du "forelsket"? Før du faller for langt, kan jeg foreslå at du tar litt tid og spør deg selv følgende spørsmål:?

Hva ønsker jeg fra den andre personen
Kan den andre personen gi meg det Kan jeg stole på den andre personen
Hva kunne gå galt mellom oss

Relasjoner er “? i tillegg til &"; din egen verdi og loveablenss, ikke kilden av dem &" ;. The Sacred Threshold. Paula D &'; Arcy
.