Ekteskap råd: Ønsker å bygge en sterkere ekteskap? Pass munnen din

Her er mitt ekteskap råd til alle par: Hvis du ønsker å styrke ekteskapet eller forholdet! ​​

Pass munnen din

Ekteskap hjelp: Det er alt om de ordene vi velger

Det er et gammelt Bee Gees sang som sier "Det er bare ord, og ord er alt jeg har, for å ta ditt hjerte bort."
Når du og din ektefelle /partner var første dating, har du sannsynligvis brukt dine ord med omhu i et forsøk på å vinne over din kompis hjerte. Hvis du gjorde det, må du ha vært oppmerksom på kraften i dine ord –. Du plutselig ble en wordsmith, svært tilpasset hvordan dine ord gjort din partner smil og latter, og ønsker å holde deg stramt

Har du fortsatt velge dine ord med omhu under kommunikasjon med partneren din

Essential kommunikasjonsregler for et sterkere Ekteskap

Regel 1:?
Dine ord har makt

Regel 2:.
Hver eneste dag du har tusenvis av ord å velge mellom under kommunikasjon med din ektefelle /partner. Så de ordene som kommer ut av munnen din er bare en tynn skive av den samlede ordet pie som er tilgjengelig for deg

Regel 3:.
Ordene du velger ha en betydelig innvirkning på din ekteskap eller forhold (og på din egen erfaring). Dine ord er kontinuerlig påvirker ditt forhold (selv om du er klar over det).

Regel 4:
Dine ord er en refleksjon av hva du tenker og føler og ditt valg av ord også forme dine erfaringer

Regel 5.:
Som ekteskapet eller forholdet modnes, kan du planlegger mindre og blurt mer. Fordi du ikke prøver å beile din kompis lenger, vil du sannsynligvis glemme hvor bevisst du pleide å være når du snakket. Odds er, vil du begynne å si hva som kommer til tankene (uttrykke dine følelser i sin råeste form) og egentlig ikke tenke på hvordan disse ordene kan påvirke din ektefelle /partner.

Bring mindfulness tilbake til kommunikasjon

"Min erfaring er det jeg er enig i å ivareta." product: ~ William James

Denne berømte sitatet fremhever den selektive virkelighetens natur. Med hensyn til et ekteskap eller forhold, noen mennesker velger å delta på og fokusere på de feiltrinn som har skjedd i løpet av dagen, mens andre velger å ivareta samspillet som viste innsats, god intensjon, og en vilje til å gå videre. Utfordringen er å gjøre dette selv når det føles som negativene er oppveier det positive.

Hva du delta i gjenspeiles også i de ordene du bruker for å beskrive din ektefelle /partner (til deg selv og andre), den tilbakemelding du gir ham /henne, og hvordan du snakke med din kompis generelt.

For å hjelpe deg med å bli mer oppmerksom på dine ord og kraften de holder i forholdet (og i livet ditt), la oss se på noen forskjellige kategorier som dine ord kan plasseres inn.

jeg. Koble Words (ord som forbedrer intimitet):

~ Ord som validerer og bekrefter;

~ Ord som støtter;

~ Ord som informerer og utdanner;

~ Ord som leges (ja, ord har makt til å helbrede, bare spør noen terapeut om dette).

II. Frakobling Words (ord som undergraver intimitet):

~ Ord som sårer og vondt;

~ ord som dommer;

~ Ord som minimerer og oppheve;

~ Ord som prioriterer de negative.

Så du har makt til å bruke tilkobling eller frakobling av ord til enhver tid i tid, i all kommunikasjon som skjer mellom dere to. Selv om dette kan høres skremmende, kan det også være svært styrkende

handling trinn.

For en uke rett, bruk kun forbinder ord – uansett hva ordene din ektefelle /partner (og andre i ditt liv) velger å bruke.

Målet er å holde deg til din overbevisning og forbli oppmerksom på hva som kommer ut av munnen din, selv i tider med stress. Og hvis du slip opp her eller der, være snill mot deg selv ( se ordene du dirigere på deg selv!
) Og bringe deg tilbake til målet om bevisst kommunikasjon.

Ønsker du å motta ekteskap rådgivning og relasjons hjelpe tips hver måned?

Besøk Sivil Toolbox nyhetsbrev og registrere deg for Dr. Nicastro gratis nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populære gratis rapporter: "De fire tankesett som kan velte ditt forhold» og «Relationship selvforsvar. kontrollere måten du argumenterer før dine argumenter kontrollere deg"

Er du klar til å ta forholdet til neste nivå? ..

Jeg har akkurat fullført den nyeste sunt forhold Program e-arbeidsbok