Hvordan Yoga Øker Romantikk og Intimacy

Forskning viser at yoga hjelper administrere eller kontrollere angst, astma, leddgikt, ryggsmerter, blodtrykk, carpal tunnel syndrom, kronisk tretthet, depresjon, diabetes, epilepsi, hodepine, hjertesykdom, multippel sklerose, stress og andre diseases.Yoga hjelper også forbedre muskel tone, fleksibilitet, styrke, utholdenhet, øke selvfølelse, bedre konsentrasjon og kreativitet, sirkulasjon og stimulere immunforsvaret.

Når yoga kan hjelpe deg i disse og mange andre måter, hvordan det praktiseres er av største betydning. Og utøvere av yoga er heldige i den forstand at det er en svært allsidig kunst. Det kan enten praktiseres i ensomhet, eller i en mer sosial atmosfære av en klasse.
Det er en annen fruktbar måte du kan praktisere yoga og det er ved å kombinere kompetanse og støtte av en annen person. Fordelene og fordelene ved å praktisere yoga med partnere og venner er mange.

Ofte, de klassiske asanas i yoga kan virke tøff, skremmende og fjernt fra den enkeltes evne og det er da å trene med partnere hjelpe. Sammenkobling opp til å gjøre yoga erkjenner menneskelige begrensninger slik at det er en større følelse av personlig prestasjon og hele opplevelsen er positiv og berikende.

kan Yoga Postures bli morsommere utviklet og utvidet bruk av støtte og veiledning av en partner. Gjør yoga med en partner støtte kan være spesielt nyttig når det er restriksjoner på grunn av skade eller individuelle evne.
Kontakt og bistand fra en partner kan forbedre og utvikle holdning innenfor enkelte evne. Det er også fordelen av å fremme en atmosfære av større avslapping, fordi du er praktisere det med en person du stoler på og er trygg på.

Union er essensen av yoga. Partner Yoga eller Yoga for Couples er en skånsom trening som kombinerer yoga og massasje. Bli med i stillinger og strekninger samtidig som den støtter hverandre, øker bevisstheten og samtidig bringe ny dybde til en &'; s tilkobling. Praksisen tar deg til et sted hvor du kan ta en retrett fra din normale selv og være fokusert på lek.

Partner Yoga fokuserer sinnet. Det øker styrke og fleksibilitet som er gjort i ånden av pleie og barnlig lek. Praksisen bygger tillit, kommunikasjon og intimitet på verbale og nonverbale nivåer. Du lærer å praktisere håndheve dine grenser og begrensninger i en ånd av medfølelse.

Yoga for par er et morsomt eventyr inn intimitet, lek og avslapning. Positurer er bare en måte for par å gå dypere inn i deres vesen. Når du strekker med partneren din, smelter du hverandres spenninger. Enten ditt forhold er fersk eller gammel, kan jobbe sammen i yoga potensielt fornye forbindelse med deg selv og din betydelige andre.

Når du føler deg trygg og støttet deg utvikle mot til å stole på andre og styrke til å konfrontere din frykt og omfavne din sanne jeg. Partner Yoga bruker ulike bevegelser og positurer å fokusere sinnet og øke styrke, utholdenhet og fleksibilitet som er gjort i ånden av pleie og spille. Siden yoga er vanligvis et slikt internt fokusert praksis, være fokusert på betydelige andre er en måte å berike ikke bare din egen ånd, men din kjære &'; s samt

Partner Yoga er en sunn måte å lære. overgi seg, bygge tillit, og utdype intimitet. Hvis du aldri har gjort partner yoga før, er det både meningsfylt og morsomt, og folk sier at de føler seg mer åpenhjertig. For å finne en klasse som passer for din fitness og kroppstype, sørg for å spørre læreren før hånd om tidligere yoga erfaring er nødvendig, og hvis positurer er fysisk utfordrende. Hvis du er nybegynner, ta en klasse som har milde positurer som ikke er gjort i et varmt rom.

Noen positurer utfordre balansen og styrke. Andre krever total tillit og overgivelse. Hver øvelse og pusteteknikk bruker kraften av partnerskapet. Partnere kan ofte oppnå mer enn om de øvde alene. Denne yoga stil krever ingen spesiell utstyr og kan gjøres i enhver åpen plass ".

Det finnes ulike nivåer av partner yoga og andre mer avanserte former kalles Acro-Yoga, (Acrobatic Yoga). Denne praksisen er best egnet for de som er mer avansert i sin yoga praksis og gjøres best med en spotter eller hjelper siden mange av positurer er mer akrobatiske og eventyrlystne i naturen. De også utfordre balanse og styrke og på kan falle ut av posisjon lettere siden de er akrobatiske i naturen
.