Presence: The Essence of Intimacy

nærvær: The Essence of Intimacy
fra «nedbremsing til Speed ​​of Life"

Mennesker er født med evnen til å forholde seg til hverandre og oppleve ubetinget kjærlighet , og de fleste vil være enige om at å elske og bli elsket er en av de mest ekstraordinære av alle menneskelige erfaringer. Likevel synes ubetinget kjærlighet å være en flyktig drøm og en vanskelig utfordring for alt for mange av oss.

Reklame, filmer, såpeoperaer og romaner er overfylte med star-krysset romanser, knusing skuffelser, og verkende ensomhet . Selvhjelps hyllene i de fleste bokhandlere er fulle av bøker om relasjoner - hvordan å få en, hvordan man skal oppføre seg når du er i en, og hvordan du avslutter en. Hvis vi er så oppsatt på å finne kjærligheten, så hvorfor ser det ut som, som en sommerfugl, jo mer vi nå for det, jo mer ser det ut til å unngå vår rekkevidde?
Mye av svaret ligger i å forstå den sanne natur intimitet.

koblingen mellom intimitet og NÆRVÆR

Vi kan ikke være intim med mindre vi er til stede i øyeblikket. Inntil vi er her, i dette øyeblikk, uhemmet av tanker om fremtiden, fortiden, eller til og med hva våre lover tenker akkurat nå, er vi ikke i stand til å oppleve ekte kjærlighet. Når vi er i fri flyt tankegang, er vi i øyeblikket. Da og bare da kan vi oppleve intimitet

Har du noen gang vært så stille med en annen -. Uansett setting - som du følte deres tilstedeværelse? Tiden synes å stå stille, sansene vekke, og dype følelser av fred, varme, og tilfredshet godt opp i ditt hjerte. Har du noen gang, på den annen side, hadde alle de "riktige" ingrediensene for nærhet - en spesiell middag eller en romantisk setting - og følte fjernt likevel? Forskjellen mellom disse to scenariene er graden av tilstedeværelse av to personer involvert.

Presence er en sinnstilstand hvor våre tanker flyter, stille, og reagerer på den nå. Som en radiomottaker når signalet perfekt innstilt til stasjonen, når du er tilstede du oppleve dette øyeblikket uten forstyrrelser eller statisk. Når vi er til stede - i fri flyt modus - vi er klar over alle lyder, toner og nyanser av våre sanser. Men når våre sinn er opptatt, blir vi distrahert av forventninger, behov, frykt, selv-tvil, selvbevissthet, eller "shoulds". Vi er allerede for full av statisk tenkning å oppleve nå. Å være til stede, må vi fjerne våre sinn og lytte. Da kan vi oppleve intimitet.

Uansett hvor travelt våre sinn kan være akkurat nå, vi er alle i stand til å åpne oss til dyp lytting. Som du vil oppdage, er dyp lytting naturlig når vi kommer tilbake til vår naturlige tilstand i sjelen - psykisk helse

dyp lytting. Forutsetningen til NÆRVÆR

Deep lytting er mer enn bare å høre. Hørsel er en
fysiologisk fenomen, mens lytting er en psykologisk tilstand. Å dypt lytte er å oppfatte utover bare ord og gester. Uten å analysere, aner vi de underliggende følelsene og betydninger; vi forstår subtil nivå av kommunikasjon. Når vi lytter, vi er berørt og rørt av den andre personen. Og for øyeblikket er vi endret. Denne typen lytting - dyp lytting - er hva som skjer i et hjerte til hjerte forhold når sinnet er åpent, uhindret av kaoset av våre personlige tanker

Her er et eksempel på hvor dypt lytting kan arbeide. i et hjerte til hjerte forhold:

Travis og Mary har begge hatt en lang og krevende dag på jobb, hun som ingeniør, og han som arkitekt. Deres liv er fulle, og de står overfor mange utfordringer i å balansere sitt arbeid og personlige liv.

Etter Mary plukker opp sine to små barn i barnehagen, etter de kommer hjem på omtrent samme tid den kvelden. Todd, det eldste barnet, har hatt en vanskelig dag - læreren hans var ute syk, og han liker ikke erstatning. Han er grinete og irritabel. Selv om Maria er oppbrukt, hun klarner tankene hennes for å være til stede for sine barn i løpet av denne tiden av reentry til hjemmet. Hun registrerer Todd nød, løser ham en matbit, og spør ham om han har lyst til å gå en tur med henne. Selv om Todd er fortsatt klynking, oppfatter han sin mors medfølelse og forståelse. Travis ønsker virkelig å få kontakt med Mary, men ser det er viktig for Todd og Maria til å være alene sammen. Så han tilbyr seg å ta Lindsey til parken for å spille på svinger.

Ved å være tilstede med Todd, er Mary stand til å lytte tålmodig og medfølende til ham som han forteller henne om sin dag. Innen en halv time, er Todd i bedre humør, synger en sang han lærte på skolen. Og Maria føler seg uthvilt og energisk fra hennes tur med ham.

Travis og Mary evne til å lytte dypt for å Todd hjalp snu en potensielt katastrofal kveld. Med barnas behov møtt og deres stemninger i en positiv tilstand, Travis og Mary var i stand til å tilbringe litt tid alene sammen og virkelig koblet på slutten av sin lange dag. De trengte ikke å gjøre noe ekstraordinært -. De bare var til stede med sine barn og hverandre
kan

Travis og Mary synes usedvanlig flinke til å tappe inn i deres evne til å lytte dypt, men denne kapasiteten som finnes i alt av oss. Hvert menneske kan være til stede når vi stille vår travle sinn og få tilgang til våre medfødt psykisk helse. Og å være til stede gjennom dyp lytting skaper intimitet og hjerte til hjerte relasjoner
 .;