Breaking the Cycle of Abandonment

For å få dem oppfylt, ikke bare trenger vi å vite hva de er, men Vi må verdsette dem og ofte faktisk be for dem å være oppfylt. De fleste tror de burde &'; t må spørre, men etter den første rush av romantikk når sterke hormoner kjøre atferd, mange par komme inn rutiner som mangler intimitet. De kan også si kjærlige ting til hverandre eller “ handle &"; romantisk, men det &'; s ingen intimitet og nærhet. Så snart “ handle &"; er over, de kommer tilbake til sin frakoblet, ensom tilstand.

Selvfølgelig, når det er høy konflikt, misbruk, avhengighet, eller utroskap, disse emosjonelle behov gå udekket. Når en partner er avhengig, kan den andre føler seg neglisjert, fordi avhengighet kommer først. Også uten utvinning, Codependents, som inkluderer alle rusavhengige, har vanskeligheter med å opprettholde intimitet. (Se min blogg Din Intimacy Index)

The Cause

Ofte folk er i følelsesmessig utsettelse av relasjoner som kopierer den emosjonelle oppgivelse de opplevde i barndommen fra den ene eller begge av deres foreldre. Barn trenger å føle seg elsket og akseptert av begge foreldrene. Det &'; s ikke nok til å for en forelder å si, “ Jeg elsker deg &"; Foreldre må vise ved sine ord og handlinger som de ønsker et forhold til sine barn for hvem han eller hun er, med respekt for hans eller hennes individualitet. Det inkluderer empati og respekterer deres barn &'; s personlighet, følelser og behov – med andre ord, ikke bare elske et barn som en forlengelse av den overordnede

Når foreldre er kritiske, avvisende, krenkende, eller opptatt, de &';. re ute av stand til å føle med sine barn &'; s følelser og behov. Barnet vil føle seg misforstått, alene, såret eller sint, avvist eller deflatert. Barn er sårbare, og det spiller &'; t ta mye for et barn å føle seg såret, forlatt, og skamfull. En forelder som gir et barn mye oppmerksomhet, men isn &'; t tilpasset hans eller hennes barn &'; s behov, som dermed går udekket, er følelsesmessig forlater barnet. Abandonment kan også oppstå når en forelder betror i hans eller hennes barn eller forventer et barn å ta på alders upassende ansvar. Abandonment skjer når barn blir urettferdig behandlet eller på noen måte gitt en melding om at de eller deres erfaring er uviktig eller galt.

The Cycle

Som voksne, vi blir redd av intimitet. Vi enten unngå nærhet oss selv eller bli knyttet til noen som unngår intimitet, og gir den avstanden som vi trenger for å føle seg trygge. (Se The Dance of Intimacy) Det kan fungere hvis det &'; s nok nærhet til å tilfredsstille vårt behov for tilkobling, men ofte avstanden er smertefullt og kan være skapt av konstant slåss, avhengighet, utroskap, eller misbruk. Problematiske relasjoner deretter bekrefte følelser av unlovability og håpløshet og negative oppfatninger om det motsatte kjønn.
Dersom forholdet slutt, enda flere frykt for oppgivelse og intimitet kan opprettes. Noen mennesker unngå relasjoner helt, er mer bevoktet, eller angi et annet forlate forholdet. Fryktet avslag, kan vi være på utkikk etter negative tegn, selv feiltolke hendelser, og tro det &'; s håpløst å snakke om våre behov og følelser. I stedet kan vi bryte opp eller delta i distanse atferd, slik som kritikk eller tilbringe mer tid sammen med andre. Når forhold tar slutt, vi igjen føler seg mer alene, avvist, og håpløs

Abandonment in Childhood → Frykt for intimitet → Forlate relasjoner og rarr; Greater frykt for intimitet → Ensomhet og /eller flere forlater relasjoner

Breaking the Cycle

snu denne trenden er mulig. Det krever enten så heldig å være i et kjærlig forhold, eller oftere, er terapi nødvendig for å lege sårene i barndommen. Mye av dette er gjort gjennom forholdet med en pålitelig, empatisk terapeut over tid. Det innebærer også undersøkelse av fortiden og både
følelse og forstå virkningen av foreldre vi har mottatt. Mål inkluderer ikke bare akseptere det siste, som doesn &'; t nødvendigvis bety godkjenne det, men enda viktigere å skille ut vår selvoppfatning fra handlingene til våre foreldre. Se Erobring Skam og Codependency:. 8 trinn til Frigjøre True Du

Føler verdig kjærlighet er avgjørende for å tiltrekke og beholde den. På samme måte som vi kan sky et kompliment vi don &'; t føler vi fortjener, vil vi ikke være interessert og i stand til å opprettholde et forhold med noen som er generøs i å elske oss. Følelsen uverdig oppsto i vår tidlig forhold til våre foreldre. Mange mennesker har ingen negative følelser overfor sine foreldre og kan faktisk ha et nært og kjærlig voksen forhold til dem. Men det &'; s ikke nok at vi tilgir våre foreldre. Healing omfatter rehabilitering av tro og indre stemmene til våre foreldre som bor i våre sinn og kjøre våre liv. 10 trinn til Self-Esteem
og Erobring Skam
gi skritt for å gjøre dette

Til slutt bryte syklusen betyr å være en god forelder for oss selv – kjærlig selv på alle måter. Se mine blogger om egenkjærlighet og min Youtube egenkjærlighet trening. Hvis dette siste trinnet isn &'; t inkludert, vi vil fortsatt være å se utenfor oss selv til noen andre for å gjøre oss lykkelige. Selv om en god relasjon kan forbedre vår følelse av velvære, er det alltid tid når partnere trenger plass eller er trengende og utilgjengelig. Å kunne ta vare på oss selv tillater oss å holde plassen for vår partner og for å ta vare på oss selv. Hvorvidt i et forhold, som &'; s den ultimate middel mot en eskalerende oppgivelse depresjon

©. Darlene Lancer 2015
.