10 tips for å bygge Hjerte-Healing Love

  1. Lær å elske deg selv. Dette kan ta tid og praksis. Som jeg sier til mine klienter som er tydelig sliter med selv-kjærlighet (og, som isn &';? T på enkelte punkt) skrive ned 10 ting du liker med deg selv hver dag. Vær kreativ. Her, I &'; ll hjelpe deg i gang, “ Jeg elsker hvordan jeg prøver å forbedre min helse ved å lese artikler på Intent.com &"; Nå, du bare har ni igjen for i dag.
  2. La ned vakt. Beskytte ditt hjerte fra smerte bare tjener til å bygge murer rundt det, og gjør den mer utsatt for sykdom. Nå ut til andre.
  3. Tilgi deg selv. Aah, lettere sagt enn gjort. Det tar praksis. Resitere affirmasjoner som “ Jeg tilgir meg selv &"; kan hjelpe.
  4. Tilgi andre. Holder på nag bare tjener til å skade deg. Skriv ut din misnøye og ødelegge papiret. Alternativt, maling, skulptur, eller tegne for å uttrykke følelsene dine, slik at du kan bli fri fra dem.
  5. Nurture en åndelig praksis. Erkjennelsen selv som et åndelig vesen å ha en menneskelig eksistens kan hjelpe deg til å føle seg mer knyttet til planeten og andre mennesker. Det kan også hjelpe deg til å etablere større mening i livet ditt.
  6. Finn ting å sette pris på i livet ditt. Jeg møtte en gang en fantastisk kvinne på klassen som fortalte meg etterpå at hun skrev daglig i hennes “ takknemlighet journal &"; om alle de tingene hun var takknemlig for. Hun delte med meg den dagen &'; s entry om å være takknemlig for å møte meg. Ikke bare var hun nærmer seg sitt eget liv med en positiv holdning, men hun også sette et stort smil på ansiktet mitt også.
  7. Stopp for å lukte på roser. Livet kan bli herjet. Ro ned. Ja, egentlig er det muligens. Det krever vanligvis krefter, men det kan gjøres. Jeg har så mange kunder som gjør sitt arbeid deres første prioritet … og det viser i sin helse ... og ofte sine relasjoner. Flip ting rundt, sette din helse opp toppen og få tid til å nyte de enkle tingene i livet som blomster, vennskap, vakker musikk, eller en boble bad.
  8. Gjør noe hyggelig å holde liv i dine relasjoner. Ringe noen bare for å si “ Jeg elsker deg, &"; ta litt hjemmelaget suppe til noen som hasn &'; t blitt helt bra, invitere en nabo over for en urtete, gi en uventet kort … listen over mulighetene er uendelige
  9. La folk få vite hvordan du føler om dem.. Jada, kan din mann, kone, barn, foreldre eller venner vet du bryr deg, men jeg &'; m sikker på høring om det ville gjøre underverker. Muster noen mot og uttrykke dine kjærlige tanker og følelser. Det blir lettere med tiden.
  10. Elsk kroppen din ved å behandle det godt. Usunne vaner og holdninger viser en mangel på kjærlighet for seg selv. Hvis du elsker kroppen din mate den mat som nærer det, trening, praksis meditasjon eller dyp pusting. Hvis du skjønner &'; t elsker kroppen din eller aren &'; t sikker på om du gjør det, kommer tilbake til Tips nummer 1.

    Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, er CNC en bestselgende og seks-tiden bok forfatter, hvis verker inkluderer: The Life Force Diet, The Ultimate pH Solution, The 4-Week Ultimate Body Detox Plan, The Brain Wash, og healing skader den naturlige måten. Hun er en lege av naturmedisin, doktor i akupunktur, helhetlig ernæringsfysiolog og energi medisin utøveren. Hennes arbeid har vært omtalt i /på: kvinnens verden, første for kvinner, Dr. roizen er du: Manual Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com

elsker

  1. Hjelp Save My Marriage - 4 tips for å spare Marriage
  2. Skriv din egen kjærlighetsbrev i 6 Easy Steps
  3. Forstå Kvinner - Hvorfor du trenger å ta hensyn til kvinner og How
  4. Dr. Romance: Peace Begins på Home
  5. Kjærlighet, Chocolate And Dangerous Things
  6. Get Your Ex kjæreste tilbake - Still In Love With My Ex
  7. Komme tilbake sammen etter et samlivsbrudd: Making Up With Your Ex Med bare en enkel Approach
  8. 5 Tops tips for en sjarmerende date med russiske Girls
  9. Hva gjør menn ønsker i en kone? Sannheten Exposed!
  10. Realistisk Dating Expectations
  11. Topp 3 måter å få kontakt med en ex Girlfriend
  12. 6 viktige grunner til Communicate
  13. Liker han meg? Enkle måter å vite om han liker You
  14. *** 5 måter å helbrede fra et knust hjerte!
  15. Betyr True Love virkelig eksisterer?
  16. Hоw tо Imponer Hеr
  17. Hvordan Singapore Kvinner Unn Menn Når Dating
  18. Jeg ønsker å få min kjæreste tilbake - 5 tips du må Read
  19. Herding A Broken Heart Etter å ha en Break-up - 4 måter å Healing Etter en Ubehagelig Separation
  20. Topp 5 Tegn din ex Still Loves You Etter Break Up!