Hvordan overvinne Self-Sabotage

Hvor godt tar du vare på deg selv? Tar du tid for deg selv, eller er det så mange distraksjoner i livet ditt som du &'; re siste på listen av din travle timeplan?

Hvis vi &'; re ikke å ta tid for oss selv, det &'; s vanskelig for oss å være å gi kjærlighet til noen andre fordi vi går tom for energi. Hvis det &'; s ingenting igjen for oss, er det at isn &'; t kommer til å være mer igjen for noen andre!

Å komme til roten av hvorfor du &'; re ikke å ta tid for deg selv er det første skrittet i å endre atferd. Hvis vi virkelig verdsetter oss selv, finner vi tid til å gjøre det som er viktig for oss. Men det kan være utfordrende når vi har så mange andre påvirkninger trekke på vår tid og energi. Det kan være lett å falle inn i selvsabotasje.

Vinne selv sabotere vaner er kritisk, slik at du kan begynne å investere din energi i å skape forholdet til dine drømmer og leve et liv i kjærlighet.

Hvis det føles som om du &'; re fast i noen gamle vaner og du &'; re har en vanskelig tid fremover, ta litt tid til å jobbe gjennom følgende:

1. Skal du frakte noen emosjonell bagasje fra fortiden? Er det mønstre du terpe i ditt liv eller relasjoner? Er det noe fra fortiden som fortsatt er uløst og holde deg fast? Veldig ofte kan det være vanskelig å se disse tingene for oss selv, men jeg har funnet journalføring og meditasjon å være fantastiske muligheter til å oppdage hva som fortsatt er uløste emosjonelle bagasjen fra fortiden. Arbeide med en coach eller energi terapeut kan også bidra til å bringe disse sakene frem i lyset.

2. Har du begrensende tro eller indre konflikt rundt hva du faktisk kan skape i ditt liv? Dette kan være enorme. Ofte er vi helt uvitende om hvordan vi begrenser oss rett og slett fordi vi ikke har tenkt på det. Tror du virkelig at du fortjener å ha det livet du ønsker? Eller gjør alle slags begrensende tro stiger til overflaten når du tenker på det? Skrive ned disse tankene som de kommer opp og ser på dem på papir kan hjelpe deg å få klar på hva som kan holde deg tilbake ubevisst.

3. Gjør din liste over fordeler og ulemper om å innlemme de flotte nye vaner du ønsker i livet ditt. Ok, dette er den morsomme delen. Skriv ned alle grunnene til at du ønsker å endre en gammel, dårlig vane og hva som vil skje hvis du gjør. Så gå tilbake og skrive ned hva som vil skje hvis du ikke gjør det. Vanligvis hvis vår "hvorfor" er stor nok, vil vi finne tid og energi til å investere i oss selv på en positiv måte. Enten det være å innlemme et nytt treningsprogram, ta seg tid til tidsskrift eller meditere, eller bare spiser bedre, når vi virkelig huske og fokusere på hvor store vi vil føle når vi gjør ting for å ta vare på oss selv, er det lettere å begynne å følge gjennom.

Vinne self-sabotasje kan være utfordrende hvis vi lar våre uløste ting fra fortiden holde oss fast. Men når du oppdager hva som holder deg tilbake, kan du gå videre til å skape nye og flotte vaner for deg som vil støtte deg i å leve det livet du ønsker og tiltrekke kjærlighet i livet ditt.

*****
.