To enkle måter å få din ektefelle følelsesmessig involvert i relationship

De fleste av de samtalene jeg mottar på kontoret mitt for ekteskap hjelp kommer fra kvinner som er lei av å gjøre alt arbeidet i deres ekteskap. De har bedt sine ektemenn, om og om igjen, for å få i gir og ta mer ansvar for forholdet. Responsen de får er, “ Hvorfor? Det er virkelig ikke mye galt her; og anyways, kan vi fikse det på vår egen, uten hjelp &" ;. (Forresten, de fleste menn som kommer inn rådgiving etter sin kone har forlatt dem si: “ Jeg don &';. T vet hva som skjedde jeg trodde alt var i orden &";). Høres dette kjent ut

Menn vanligvis don &';? T søke hjelp utenfra for deres forhold til mye av samme grunn som menn vant &'; t spørre om veien. De hater å ikke kunne finne noe ut på egenhånd. Menn, av natur, er opplært til å være selvstendige og selvhjulpne. De vil heller lære av å gjøre enn å diskutere.

Tenk på dette neste gang du &'; re ser barn &'; s på en lekeplass. Guttene er sjelden sitter rundt snakker. De &'; re gjør noe aktivt. Jentene derimot bruke tid vandre rundt chatting eller hengende ut og snakker. Kjenner du noen menn som elsker å snakke i telefonen med sin beste venn? Det er bare ikke i deres natur. Jeg vet dette kan høres stereotype, men det er en generell regel. Selvfølgelig er det alltid unntak.

På toppen av dette, lærer den typiske mann å stille ut de rop om mer engasjement inntil forespørsler bli veldig alvorlig. Selv da han &'; ll vanligvis bare forandre noen ting for en liten stund for å få presset ut, og deretter gradvis skli tilbake til gamle vaner. Grunnen til endringen doesn &'; t vare er fordi han hasn &'; t virkelig forstått årsaken til endringen i første omgang. Han reagerer på trykket ved å bytte til « løse &"; modus.

Så hva gjør en frustrert, på wits slutten, ektefelle gjøre? Du fortsatt elsker ham og du don &'; t ønsker en skilsmisse. Hvordan får du hans oppmerksomhet?

1. Reframe problemet.

Ledende ekteskap psykologer, Andrew Christianson og Neil Jacobson, hevder at en av de store forholdet mønstre er at en av ektefellene arbeider og prøver å komme nærmere den andre. Dette resulterer vanligvis i en polarisasjon virkning der en blir forfulgt faktisk beveger seg bort.

Dette kalles en nærhet-avstand konflikt. Det oppstår vanligvis når en partner ønsker mer intimitet og nærhet, (vanligvis kona), og den andre, (vanligvis mannen), ønsker å opprettholde en optimal mengde av avstand. Dette er i det vesentlige bare en forskjell i definisjonen av et ideelt forhold. Men i stedet for å se dette som bare en forskjell på definisjoner én partner begynner å ønske å utrydde denne forskjellen, og ser det som et stort problem. Forskjellen blir sett på som en mangel i den andre personen. Nærhet søkere se den andre personen som er redd for intimitet og avstand søkere se den andre personen som altfor avhengige og trengende.

Det første trinnet i å få mer av det du ønsker er å slutte å feste verdivurderinger på forskjeller. Partneren kan distansere fordi han misforstår ditt behov for nærhet som et forsøk på å kontrollere og kvele, snarere enn å nyte gjensidig selskap. Ikke alle forskjeller må være uutholdelig, problematisk eller belastende. For alt du vet din mann &'; s forsøk på å holde sin avstand er mer av en inngrodd personlighetstrekk enn et forsøk på å holde seg borte fra deg. Han kan også rett og slett mangler kompetanse eller har svært liten evne til å artikulere sin frykt for å miste sin uavhengighet. Det er ikke nødvendig å ta dette personlig.

Avslappende og akseptere at dere begge har et annet syn på intimitet skaper et rom for samtale i stedet for konflikt. En annen definisjon av problemet gir deg muligheten til å realisere din mann &'; s distanse som bare en nøytral forskjell stiler

2.. Slutte å prøve å få deres oppmerksomhet - som vanligvis får sin oppmerksomhet.

Har du noen gang vært på jakt intenst etter noe du mistet, og når du endelig slutte å lete etter det liksom magisk vises? Dette prinsippet fungerer på samme måte. Når du slappe av, slutte å forfølge din ektefelle og bare komme videre med din egen agenda, oppstår en magisk ting. Den avstands slutter å kjøre, og begynner å bevege seg inn i den plassen du opprettet da du flyttet ut av det. De endelig føler frihet til å komme mot deg og forholdet. Når du gjør beslutningen om å slippe taket, er det ofte best å si det til den andre. “ Jeg kommer til å slutte å jakte på deg og gi opp min personlige tid og energi når det bare ser ut til å presse deg unna. Jeg elsker deg veldig mye, og jeg ønsker å være nærmere. Jeg håper dette gir deg den plassen du trenger &";

Etter å ha sagt dette må du handle på det. Slutte å sjekke opp på dem, gjør ting for dem, og gi opp ting du ønsker å gjøre for deg selv. Hvis han skulle være hjemme til middag klokken fem, og han bestemmer seg for å holde ut senere, don &'; t holde kveldsmat; gå ut og nyte deg selv. Slutte å organisere livet ditt rundt den andre personen. Dette er ikke en rask løsning og tar tid og tålmodighet, men det vil skje at de føler gapet og begynner å flytte inn i den.

Gjør noe annerledes. Uansett hva du gjorde wasn &'; t arbeider anyways. De fleste ekteskap rådgivere enige om at bare gjør noe annet, uansett hva det er, skaper muligheter for endring. Hva har du å tape?

Referanser
en. Jacobson, Neil S., Christiansen, Andrew: Aksept og Endre i parterapi,
W. W. Norton & Selskapet; (1 september 1998)

Skrevet av
Darren Wilk MA
[email protected]
profesjonell rådgiver og ekteskap coach.
For mer informasjon om dette emnet www.bestmarriages. com
Føl deg fri til å ta vårt ekteskap personlighet quiz
.