Hark! Høytiden Ofte Herald End of Relationships: Her ser du hvordan du Styrke Yours

" Tis sesongen for å være jolly; Men mange av oss er mildt deprimert, spesielt om tvetydige relasjoner. For eksempel “ Hvis han ikke &'; t gi meg en ring til jul, er vi så over, &"; “ jeg kjøpe ham en gjennomtenkt dyrt stede, og han gir meg en blender fra apotek! Tror han jeg hører på kjøkkenet for å tjene ham &"; “ Hør hvordan moren snakker til meg under Thanksgiving middag, og hun doesn &'; t forsvare meg! Jeg vet hvor jeg &'; ikke m ønsket &"; I løpet av ferien våre forventninger er forsterket av media og vi har en tendens til å fokusere på hva vi don &'; t har. Nøkkelen til lykke ligger i begrepet å være rimelig fornøyd. Når vi er rimelig fornøyd, ønsker vi det vi har. Her er fire forhold tiltak du kan implementere umiddelbart for å ønske det du har, setter pris på ham eller henne, og har en romanse med livet.
Stopp negativ kritikk

Det første trinnet i din reise med elskeren din er å stoppe den negative kritikken så snart som mulig. Negative ord er skadelig for selvtillit, og smertefull. Ingen liker å bli kritisert inkludert de som sier: “ Kritikk polerer mitt speil &"; Faktisk ville jeg foretrekker min speilet for å bli skitten. Harde ord blir absorbert av mottakeren, selv om det er ingen teller respons og losjer i sinn og kropp som harme. Husk, et ord sagt er aldri død og vanligvis fører til en selvoppfyllende profeti. “ Du &'; re for tykk, &"; aldri utløst en ektefelle å miste vekt. “ Du &'; re så kjedelig, er alt du gjør å sitte på sofaen og se på TV, &"; aldri motivert noen til å være mindre stillesittende. Være snillere mot hverandre. Men hvordan kan du endre hva du don &'; t som om du don &'; t kritisere?
Don &'; t prøver å endre Lover
Det neste trinnet er å slutte å prøve å endre lover. Alle som har prøvd å endre en elsker vokste frustrert og overga seg. I ordene til Bridget Jones &'; Diary - Jeg elsker deg akkurat slik du er! Tenk om du sa det til din kjæreste - hva en høy! Hvordan bekrefter til selvtillit, kroppsbilde og egenkjærlighet! Og hvis du don &'; t elske deg selv, kan du &'; t helt elske en annen person. Nøkkelen er å akseptere at du ikke kan endre din romantiske partner - som i Serenity Prayer. Hva gjør du om dynamikken i forholdet? Du endrer deg selv! Når du endrer, endrer alt. Hvis partneren din er stillesittende, så gå ut og gjøre hva du vil gjøre uavhengig. Når han eller hun spør, “ Hvor skal du, honning &"; Du vil forklare morsom aktivitet du har planlagt for deg selv. Du vil bli lykkeligere å oppfylle dine egne behov, å fullføre selv. Du vil komme hjem til en partner som en uavhengig, glad person, og som vil skape et mer behagelig miljø for dere to. I det minste vil du ha det gøy å gjøre hva du vil gjøre og i beste fall vil han bli med deg i fremtiden.
samarbeider Exercise
tredje trene sammen. Dette vil gjøre deg både sunnere, mer kroppsbevisste, bedre elskere, mindre stresset og lykkeligere. Å være fysisk sammen kan bety å komme i kontakt både i kropp og sinn, støtte hverandre, eller småblødninger hverandre under en styrke trening trening. Fysiologisk, er testosteron forhøyet hos både menn og kvinner under trening og som øker libido. Hvor flott å ha partneren din med deg på den tiden. Konkludere med noen samarbeider strekninger som er pleie for dere to. Du skjønner &'; t nødt til å delta i et treningsstudio for å trene. Ta på deg skoene og bare gå ut døren sammen. En reise på tusen miles begynner med det første skrittet. Ta denne reisen sammen, kaster stress og øke endorfiner underveis. Kanskje du vil holde hverandre i hendene og ha meningsfulle samtaler uten å snakke
Don &';. T Bygg
en Wall
Og den fjerde trinnet er ikke å bygge en ugjennomtrengelig vegg mellom deg og din partner. Noen ganger fryse vi den andre personen ut; vi blir stille og fjernt når vi føler vondt. Imidlertid kommunikasjonslinjene må holdes åpen. Selvutfoldelse lindrer stress og kan oppklare misforståelser. Tenk på dette: Hver og en av oss har et ego og hver og en av oss ønsker å være rett. Vi trenger å la hverandre være riktig. Når vi kommuniserer våre behov som doesn &'; t mener vi bør kritisere hverandre. Så, hvis du føler trang til å kritisere, lese trinn én. I stedet bør vi bekrefter hverandre og uttrykke en ønskeliste. I stedet for å bekymre seg om problemer for seg, la &'; s satt sinnene våre sammen for å tenke ut en løsning. Husk at vi kan bruke humor for å kutte vår partner litt slakk. Gjennom humor en mur rundt et hjerte kan bli penetrert. Det hjelper å visualisere livet med en kjæreste som en TV sitcom. La &'; s gjør det til en sitcom verdig en Emmy
Følg disse fire trinnene rundt høytiden å skape nærhet.. I stedet for å si: “ Bah, humbug, &"; Du vil kanskje si: “ It &'; s fantastisk liv … &";
.