Så din ektefelle er juks på You

Du &'; har sett alle tegn. Alle plutselig han &'; s arbeider ut når du knapt kunne få ham til å gå til slutten av oppkjørselen til å plukke opp avisen. Han virker emosjonelt og seksuelt trukket tilbake da han brukte til å ønske sex hele tiden. Han &'; s stadig på sin datamaskin eller mobiltelefon, og han &'; s vokter sitt privatliv på begge. Han &'; s sint om ting som aldri brukes til å plage ham. Og den klassiske:. Han &'; s jobber sent mye

Disse er alle indikasjoner på at han &'; s juks – og det kan like gjerne være en " hun &'; som &'; s juks. Utroskap kommer i begge kjønn. Men før du gjør en anklage, være sikker på at du har noen konkrete bevis. Når du gjør det, lurer du på hvorfor dette skjedde. Hva er problemet i ditt ekteskap som fikk ham til å fjerne seg? Er det bare slik han er, utsatt for saker? Eller noe i hans fortid, helt urelatert til deg eller din ekteskap?

Det er nyttig å finne ut hva årsaken er, hvis du kan lære av det. Og ikke slå deg opp følelsesmessig. Men det er ikke nyttig å spille skylden spillet – hvis bare det fryktelig kvinnen ikke hadde &'; t lokke ham vekk fra deg. Eller hvis han bare hadde en ansvarlig bein i kroppen hans. Uansett unnskyldning du ønsker å pønsker vil trolig ikke være nyttig.

Så hvordan får du over vondt og bære på? Gjerne rådgivning vil hjelpe deg å komme gjennom denne vanskelige perioden. Her er noen flere forslag:

1) Ta litt tid. Don &'; t gjøre noen store avgjørelser med en gang. Du kan bli fristet til å avslutte ekteskapet umiddelbart, men dette er ikke noe å gjøre i all hast. Du kan alltid avslutte det senere hvis behovet være. Men ta litt tid til å reflektere over deres ekteskap og hvilke saker du og din ektefelle må forholde seg til nå.

2) La dine følelser kjøre sine kurs. Du vil være sint, sjokkert, ydmyket, deprimert, forvirret, rasende — en rekke følelser vil kjøre gjennom hodet ditt. La dem, men ta vare på deg selv i prosessen. Vokt dere for overstadig å spise eller drikke som en måte å redusere stress. Prøv å holde seg til en sunn rutine mens du absorbere sjokket av hva &'; s skjedd i livet ditt

3) Få fakta.. Du har rett til å vite hva som skjedde, og for å spørre din ektefelle alle de spørsmålene du ønsker. Han vet kanskje ikke alle svarene, blant annet hvorfor han startet saken i første omgang. Rådgivning vil hjelpe.

4) Vær ærlig med familie og venner. Det kan være lurt å holde dette for deg selv, men dine beste venner vil merke noe &'; s galt. Don &'; t prøve å gå gjennom dette alene, og don &'; t legge til traumer ved å lyve til vennene dine at alt &'; s greit. Men tenk på hva du skal fortelle dem. Du kan si at ekteskapet går gjennom en steinete tid og at &'; s alt du ønsker å snakke om i øyeblikket. Tenk nøye gjennom hva slags informasjon du vil dele, og med hvem.

5) Beskytt din helse. Ubehagelig som det er, må du tenke om seksuelt overførbare sykdommer og håndtere det faktum at han har satt deg i fare ved hans oppførsel. Du bør både testes før du blir seksuelt intime.

6) Husk tid virkelig helbrede. Du kan &'; t forestille noensinne følelsen god igjen. Magen er stadig i knop og du våkner opp med en svart sky over hodet ditt hver morgen. Men hold ut til at skyen blir grått og deretter lettere og lettere. Prøv å være tålmodig. Det kan ta lang tid å gjenopprette. Men du kommer til å le igjen. Du vil være bekymringsløs igjen. Har tro på din evne til å helbrede.

Din ekteskapet har endret seg og så har du og din ektefelle. Du har lidd et tap, noe som en død, og du må sørge tilsvarende. Noen ekteskap kan &'; t overleve slike tap. Men, hvis du ønsker å fortsette ekteskapet, må du finne en måte å tilgi din ektefelle. Og dere må ha en forståelse av hvordan du vil at ekteskapet skal bli fremover
.