Snakker og Listening

en dypere titt på Samtale i Forholdet …

Over tid, observere meg selv og andre, merker jeg hvor mye vi alle bare åpne vår munn og snakke uten å tenke eller filtrering. De fleste av oss er reaktive og på auto-pilot. Noen ganger er dette uforsiktig samtalen fungerer greit, men mange ganger, det spiller &'; t, spesielt med partneren din. Her er noen ideer som kanskje ikke har skjedd til deg. Jeg håper de hjelper

Talking

Diskusjon Tydelig

For å være en god informasjon “.. Avsender, &"; du må vite hvorfor
du snakker. Dette høres kanskje dumt, men hvis du lytter nøye, du &'; ll høre deg selv og andre og" går på &"; mer enn nødvendig. Hvis du ikke er &'; t sikker på om poenget med meldingen din, din partner vant &'; t være, heller. Hvis han &'; s overveldet av alle dine ord, han vant &'; t får som betyr
du &'; re sending. Volumet er ikke bare intimating; det &'; s utmattende

Tren deg til å være «. stede &";
til deg selv. Deretter du &'; ll vet hvorfor du &'; re snakker. Du kan velge om du vil snakke eller ikke. Betyr dette høres rart ut? Vel, har du noen gang tatt deg selv si ting du skulle ønske du ikke hadde &'; t? At &'; s sannsynligvis fordi du aren &'; t å lytte til deg selv eller filtrere dine tanker. Du aren &'; t presentere for dere. Hvis du ikke er &'; t presentere med deg selv, det &'; s ingen måte du kan overvåke ordene som kommer ut av munnen din. Don &';. T snakker uten å tenke

Vær sparsom

Si hva du mener, men don &'; t “. Gå på &"; Hvor mange ganger har du begynt å snakke om ett emne, og endte opp med å snakke om det, og noen flere? Hvis du &'; re typisk, det skjer mer enn du vil ha det til. Hold deg fokusert og hold deg til ditt synspunkt

Bruk Direct men Respekt Talk

Bruk språket som &'; s. direkte. Folk føler manipulert når du snakker på en indirekte måte. Men, med din direkthet bruke en respektfull tone og måte, slik at du vant &'; t føler harde til andre. Denne typen snakk fremmer tillit og nærhet raskere som noen annen form.

Lytte

Lytt ved å fokusere.

Du &' ; re en god lytter når du konsentrerer deg om å forstå hva partneren din sier. Du må gjøre din partner bare fokus

For eksempel, når han snakker, don &';. T være opptatt evaluere hans ideer eller bestemmer hva du skal si neste. Hvis du &'; re opptatt forming svar, aren du &'; t lytting. Hvis du ikke er &'; t lytting, kan du &'; t få sitt budskap. Hvis du skjønner &'; t få sitt budskap, du jukse dere begge

Hvis du ikke'. T tror du kan gi ham din fulle oppmerksomhet, fortell ham det og sette en tid når du kan. Så, møt opp og gjøre det.

Lytt for Feelings

Arbeide for å høre følelser

bak hans ord. De er ofte viktigere enn ordene selv fordi følelsene kan kjøre atferd, også, som tanker. Don &'; t
gjør forutsetninger
om hva han &'; s følelse. Don &'; t dommer
hva han &'; s følelse. Don &'; t hoppe til konklusjoner
. I stedet, lytt nøye, stille spørsmål. Prøv å forstå hans følelser, selv om han kan &'; t uttrykke dem. Spør om hva du tror du har hørt er riktig.

Lytt for Meaning

Ofte hører vi ordene noen snakker og tenker vi også forstår som betyr
. Men ofte, som høyttalere, vet vi at vi kan &'; t alltid sender våre ord tydelig nok til å bære vårt budskap. Så, som lyttere, være sikker på at du &'; re lytter ikke bare for ord, men betydningen, så vel. Deretter går du videre; spør om dine tanker er riktige.

Din Utbetaling

Dette er sikkert. Din tid og krefter på å lære god snakke og lytte ferdigheter
lønner seg.

1. For deg. Tross alt, er god kommunikasjon en unektelig eiendel, uansett hvor du bruker den.
   
2. For den andre personen. Alle nyter å snakke med andre når det går bra.
   
3. For dine relasjoner. Enten de &'; re intim, arbeid eller sosiale relasjoner; de fordeler.
   

   
   

   Så, studere snakke og lytte vaner ved å observere deg selv. Prøv forslagene ovenfor. Deretter øve. Du vet at det å snakke med hverandre er en kompleks og ofte, delikat prosessen
   . Men nå med praksis, du &'; ll gjøre det godt
   

   varmeste hensyn til neste gang,
   

   Joan
   .