Topp 3 tips for Processing Sjalusi Når overleve en Affair

Sjalusi kan være en virkelig stor hindring når to partnerne er overlevende en affære hvis de ikke vet hvordan de skal håndtere og behandle dette uttrykket. Det er noen sunnere måter å behandle sjalusi, slik at du kan forebygge eventuelle problemer i ditt forsøk på å overleve en affære.

Her er 3 viktige tips for å administrere ditt svar til nidkjærhet

Tips # 1 Administrer fysisk reaksjon på sjalusi. Når du overlever en affære sjalusi er en følelse som er sterkere enn noensinne, og du vil føle det på forskjellige måter. Når du føler at sjalusi er i ferd med å eksplodere inni deg, i dette øyeblikk, må du stoppe og trekke pusten dypt og prøve å få kontroll over følelsene dine.

Selv om sjalusi ikke er begrunnet du fortsatt trenger å gjøre dette . Du må huske på at å vise ut dine følelser på en aggressiv måte forårsaker flere problemer og lagre din ekteskap etter overlevende en affære vil bli mye vanskeligere.

Du må stoppe disse følelsene før intensiteten vil vokse og det vil være nesten umulig enn for deg å ta et valg om ikke å opptre på en upassende måte.

Tips 2 Ta en titt inni hjernen din og finn ut hvorfor du hadde dette svaret. Når sjalusi begynner å dukke opp og ta kontroll over dine følelser du har en tendens til å se på din partner handlinger fordi du klandre den andre personen for å få deg til å føle deg sjalu.

Men faktisk du er den som føler seg sjalu og disse følelsene ble født inni deg så du har å omdirigere oppmerksomheten inne i deg selv og se etter hva som sårer deg. Når gjenlevende en affære det er mange grunner som gjør at du føler deg såret.

Du har til å uttrykke dine følelser til din ektefelle, spesielt hvis du er den som er å ha sjalu følelser gjennom samtale og kommunikasjon fordi disse er det beste våpen for å overleve en affære.

Tips # 3 Bruk kommunikasjon til å uttrykke dine følelser. Du trenger å snakke med ektefellen din om dine følelser som gjør deg vondt i stedet for å ha en episode av dårlig sjalusi. Også for å overleve en affære du må snakke med partneren din om disse konkrete fakta som gjør at du føler deg sjalu og prøver så løse den situasjonen.

Hvis du ikke begynner å anklage eller skylden din ektefelle for juks det er mer sannsynlig at partneren din vil svare på din smerte på en mer omsorgsfull måte. Dette vil hjelpe din innsats for å overleve en affære, som du og partneren din finne måter å spare din ekteskap sammen
.