En takknemlig holdning kan redde Marriage

I USA er det rundt Thanksgiving, en tid satt av til å være takknemlig. For altfor mange mennesker, egentlig blir det en mulighet til å spise et stort måltid, se litt fotball, og ta noen dager fri fra jobb. Synd

Hva en mulighet til å sette av en tid til å gjøre hva vi bør alltid gjøre: fokus på det som vi er takknemlige. Faktisk, til den nyeste forskningen på vår helse og vår evne til å trives viser at de som er takknemlig og uttrykke takknemlighet lever lenger, har mer meningsfylt liv, og rapporterer høyere nivåer av lykke.

Problemet er at når vi har problemer, har vi en tendens til å glemme å være takknemlig. Dette har ofte svært skadelig effekt på våre liv og våre relasjoner.

Ett sted dette gjelder særlig er i ekteskapet. Vanligvis starter vi relasjoner er så takknemlig for den personen vi møtte. Faktisk, når jeg snakker med pre-ekteskapelig par, er dette et felles tema. Det svikter aldri at hver er takknemlig for å ha funnet den andre. Og de kan også fortelle meg hva de er takknemlige for.

Så, et sted langs linjen, som argumenter og konflikter ta sine bompenger på forholdet, begynner vi å miste oversikten over det som vi er takknemlige. Plutselig er vi mye mer klar over hva den andre personen gjør som plager oss (eller ikke gjør som plager oss). Vi mister oversikten over hva den andre bringer til oss og til forholdet. Og det er når forholdet treffer veggen.

Faktisk tror jeg at denne prosessen er det som skaper den virkelige krisen. Når vi faller ut av kontakten med å være takknemlig for vår ektefelle, begynner vår ektefelle til å føle seg uønsket, uelsket, lite verdsatt, og "feil". Det er når folk begynner å spørre "hva gjorde jeg galt?" med noe svar. Du skjønner, våre sinn enten operere på takknemlighet og takksigelse eller frykt /skade og beskyttelse. Det er ikke mye i mellom.

Snart kan heller ikke fortelle noen hva de var takknemlige for, og da verken kan selv fortelle hva han eller hun liker om den andre personen. På dette punktet, forakt og sinne begynner å sette den emosjonelle tonen i forholdet. Vi begynner å fokusere på hva vi ikke får, fullstendig ignorerer hva vi får.

Høres det kjent ut? Hvis du er i den situasjonen, det er en altfor vanlig, og en som er helt unødvendige! Men tid til å snu nå. For å foreta skiftet, må du ta forholdet av automatisk, som er der takknemlighet blir til harme og takknemlighet blir til nyrefunksjon.

Våre sinn arbeide i forutsigbare måter, når vi ikke gripe inn. Men vi kan lett gripe inn. Vi må bare slutte å la prosessen for å kjøre på automatisk

Her er noen skritt for å gå tilbake til takknemlighet og takknemlighet:.

1) Husk at ingen ektefelle er like ille som vi male dem i våre ned øyeblikkene. Våre oppfatninger er skjeve når vi er opprørt, sint eller ergerlig.
2) Husk at folk virkelig gjøre det beste de kan, hvor de er. Dette betyr ikke at noen kunne gjøre det bedre, bare at de gjør det beste de kan nå.
3) Husk hva du elsket og verdsatt i begynnelsen. Faktisk:
4) Listen hva du ville ha sagt i begynnelsen av forholdet til dette: Jeg er takknemlig for min ektefelle fordi. . .
5) Spør deg selv om disse elementene er fortsatt sant. Hvis ja, fokusere på å være takknemlig for disse elementene. Hvis ikke:
6) Spør deg selv om de er egentlig ikke sant, eller hvis du bare nekter å se og erkjenne dem. Ofte mister vi spor med vår ektefelle sanne natur, og skape et bilde som ikke er sant, så holde utkikk etter fakta å støtte det bildet.
7) Arbeide for å akseptere din ektefelle. Faktisk er dette den største, viktigste punktet av alle. Vi alle fortjener å bli akseptert for hvem vi er (ikke det samme som hvordan vi handler). Vi ønsker alle at fra vår ektefelle, men få ønsker å utvide det til vår ektefelle. Dette har makt til å forandre ditt forhold til din ektefelle

Thanksgiving begynner alltid med aksept. "Takk for å komme oss så langt vi kan gå videre, men vi er glad for å være her.". Er ikke det virkelige budskapet om Thanksgiving Day? Vær takknemlig for hvor du er, uansett hvor det er, fordi det er ikke der du var før. Ser frem til større ting, bedre dager, ved å starte med aksept av hvor du er og hvem din ektefelle er. Deretter flytter derfra!

Klar for å skifte din holdning til en takknemlig en? Grab vår gratis, ingen forpliktelse ecourse på http://www.savethemarriage.com/subscribe.html
.