Hvordan vurdere helsen til ditt Marriage

Når er jubileum? Nei, det &'; s ikke testen for helsen din ekteskap – selv om det &'; s sannsynligvis ikke en dårlig en. Hvis datoen du giftet var i 1990 &'; s, har du ca 67% større sjanse for en skilsmisse eller separasjon enn de giftet seg i 1970 &'; s. Ifølge Statistisk Canada &'; s 2001 Generelt Social Survey på over 16 000 mennesker som var gift, skilt, skilt eller enke er det en trend at de giftet seg nylig har en høyere risiko for skilsmisse. Sammenlignet med 1970 &'; s – de giftet seg i 1960 &'; s var 13% mindre sannsynlighet for å skille eller separat og de i 1980 &'; s var 41% mer sannsynlig. De StatsCan Forfatterne av studien med tittelen – Til døden skiller oss ad? – hypoteser om at dette større risiko for yngre ekteskap kan gjenspeile “ folk &'; s skiftende forventninger til ekteskapet, særlig skifte i fokus fra familie-orientert barneoppdragelse til individuelt basert personlig oppfyllelse &";. I min praksis, er det vanlig for par å delta terapi etter å ha la uløste problemer bygge opp over tid. Hvis en eller begge parter ikke vet hvordan du effektivt identifisere og deretter assertively kommunisere sine behov og intensjoner til hverandre, fører det ofte til en opphopning av negative følelser som bitterhet og frykt i forholdet. For eksempel, hvis en partner er passive og unngår konflikt med følelsesmessig uttak – rømmer inn overdreven arbeid, alkohol, tv, osv – deretter den andre partneren kan forsøke å aggressivt forfølge saken i frykt for at det aldri vil bli diskutert. Dette kan føre til en negativ pursuer-avstands syklus der jo mer man forfølger flere andre unngår og vice versa. Dette vil være det “ du &'; re griner " meg &; /“ som &'; s fordi du vant &'; t snakke med " meg &; syklus. Derfor, hvis dårlig kommunikasjon stiler kombineres med eksterne stressfaktorer som for eksempel økonomi eller foreldre, eller – hvis ifølge StatsCan – det er et skifte bort fra felles mål, kan det føre til negative utfall for ekteskapet.

Over tid, hvis du setter flere innskudd på kontoen enn å ta uttak fra det – bankkontoen din vil være sunn

En enkel og effektiv måte å vurdere helsen til ditt forhold er å bruke begrepet &'; forholdet bankkonto &' ;. Dette konseptet er basert på anerkjente par &'; forskning av psykolog John Gottman. De fleste kjenner formelen for å ha en " sunn &'; finansiell bankkonto. Over tid, hvis du setter flere innskudd på kontoen enn å ta uttak fra det – bankkontoen din vil være sunn. Dette er den samme formelen for forholdet. Et depositum kan være så enkelt som et varmt smil eller en omsorgsfull berøring på armen. Dette kan være analogt til en $ 2 innskudd på din konto. Et uttak kan være en sarkastisk eller irritabel kommentar – ta ut $ 5. Selvfølgelig kan det være større innskudd (romantisk helg) eller uttak (oppvarmet argument).

Ta deg tid til å tenke på hvor mange " innskudd og' eller positive interaksjoner – uansett hvor liten – som skjedde mellom deg og din partner i går. Deretter sammenligne dette til " uttak &'; eller negative interaksjoner i går. Er det samlede resultatet positivt eller negativt? Nå tar dette resultatet og multiplisere det over måneder og år som du har vært sammen. Dette vil gi deg en generell idé om " helse &'; av forholdet. Relasjoner aren &'; t bygget på en dag, de er heller ikke angret på en dag. Vi kan begynne å endre en negativ sammenheng ved å gjøre en bevisst innsats for å redusere uttak og øke avsetningene til forholdet. Ja, dette konseptet fungerer også med andre forhold som for eksempel foreldre og medarbeidere. Så den gode nyheten er at selv om du var gift i 1990 &'; s – det er fortsatt håp for et langt og sunt ekteskap
.