* Forholdet råd: Vær villig til å ha partneren din bli opprørt Med You

Som en rådgiveren jobber jeg ofte med folk som er ulykkelig i forholdet deres og tenker på å forlate. De tror at de er misfornøyd på grunn av sin partner, men den virkelige grunnen er at de ikke tar ansvar for sine egne følelser i forholdet.

For eksempel når Lila begynte å jobbe med meg, hun ble overbevist at det var hennes manns mangel på hjelp i huset, hans vrede, og hans uvilje mot å kommunisere med henne som var årsak henne ulykkelighet. Likevel er det snart fordi tydelig for meg at hennes ulykke ble forårsaket ved å gi seg selv og bryr full andre for å unngå konflikt

"Lila, du hele tiden gi deg opp og gjøre det andre vil du skal gjøre -. Ikke bare med Seth, men med barna og med folk på jobb. Det må være en god grunn til at du gjør dette, selv om det gjør at du føler ergerlig og fanget. Hvorfor tror du at du gjør dette? "

"Jeg liker ikke å slåss. Jeg liker ikke konflikter. Jeg liker ikke å krangle. Jeg liker ikke for folk å bli opprørt med meg.

" Når folk er sinte eller opprørt med deg, hva er det du forteller deg selv som gjør dette så vanskelig for deg? "

" Jeg forteller meg selv at jeg gjorde noe galt, eller at de ikke ville bli opprørt. "

"Så du tar ansvar for sine følelser og atferd i stedet for din egen. Du forteller deg selv at du forårsaker deres opprørt, snarere enn deres opprørt kommer fra hva de forteller selv om din oppførsel. Det høres ut som du ønsker å tro at du føre - og dermed kontrollere -. Sine følelser og atferd, og du også ønsker å tro at de forårsaker yours "

" Hvis jeg ikke gjøre hva de vil og de får opprørt, ikke er jeg som forårsaker deres opprørt? "

" Nei. Hvis du ikke gjør hva mannen din ønsker og han blir opprørt, kan han fortelle selv noe sånt som "Lila ikke bryr seg om meg." Det er denne tanken som er opprør ham. Men er dette sant? Når du ikke gjøre hva han vil, er det fordi du ikke bryr seg om ham? "

" Nei, ikke i det hele tatt. Vanligvis er det noe han kan gjøre for seg selv, og jeg ønsker å gjøre noe annet med den tiden. "

" Så han opprørt kommer fra det han forteller selv heller enn fra deg å ha gjort noe galt. Men han vil fortsette å bli sint og klandre deg så lenge det fungerer for ham å få deg til å gjøre hva han vil. Veien ut av dette dysfunksjonelle systemet er for deg å være villig til å ha ham være sint på deg. Du ønsker kanskje å øve si til deg selv: "Jeg er villig for andre å bli opprørt med meg. Jeg vet ikke forårsake deres opprørt. Jeg har ikke gjort noe galt. " Når du er villig for andre å bli opprørt med deg, og du vet at du ikke er årsaken til deres følelser, så du er fri til å ta ansvar for dine egne følelser. Du står fritt til å være snill og kjærlig mot deg selv og dem, i stedet for å gi deg opp og ta vare tar dem "

Som Lila ble villige til å ha sin mann -. Og andre - bli opprørt med henne og er villig til å ta ansvar for sine egne følelser snarere enn deres, fant hun seg selv å bli lykkelig. Jo mer hun tok ansvar for sine egne følelser i stedet for Seth er, jo mer kjærlig hun følte seg mot Seth.

Jeg har funnet ut at å ta ansvar for andres følelser snarere enn ens egen er en av de viktigste spørsmålene som forårsaker relasjoner å mislykkes Lære å ta ansvar for dine egne følelser og velvære, og ikke for andre. 'følelser kan helbrede ditt forhold
 !;