Åtte tips for en bedre marriage

1. Konflikt er din venn. Det er forskjeller i alle forhold - hva gjør eller bryter et ekteskap er hvordan partnerne velger å løse konfliktene. Ignorere dem er ikke løsningen. Det ville være som ignorerer kreft i håp om at det vil gå bort av seg selv. Egentlig når konflikter løses med hell, kan forholdet flytte til et enda høyere nivå av stabilitet og intimitet. Bruk følgende tips for å løse konflikter i ekteskapet.

2. Lytt med empati. Empati er evnen til å se ting fra partnerens perspektiv. Lytt til din partner og lytte til hans /hennes følelser. Uansett hva din partner er følelsen "fornuftig" fra hans eller hennes perspektiv. Når du begynner å "få det", vil du vite ikke bare hva partneren din er følelsen - vil du også forstå hvorfor. Du er klar for neste steg.

3. Svare med empati. Fortell partneren din hva du tror han /hun føler seg basert på hva du har hørt. For eksempel, forteller partneren din deg om frustrasjon over mangel på støtte. Men du føler ikke bare frustrasjon, men sinne også. Så du svare: "Du er frustrert om min ikke er der for deg, og dette gjør du virkelig sint, også." Hvis du ikke fikk det riktig, vil partneren din forteller deg, og du kan korrigere svaret ditt.

4. Gjør det søte. Ingen liker å bli kjeftet. Så for å unngå å provosere en "fight or flight" reaksjon fra din kamerat, alltid inkludere positive. Sint fordi din kompis er ikke tilbringer nok tid med deg? Grunnen til at du er så sint er fordi du bryr deg så mye om din partner og ditt forhold. Uttrykke disse følelsene av kjærlighet så sterkt som du kan! Det sødme vil gjøre hva som følger mye lettere å svelge.

5. Snakk om følelsene dine - ikke din kompis fiasko. "Da jeg kom hjem fra jobb i går hadde jeg lyst til å snakke med deg om hva som skjedde. Da jeg var ikke i stand til jeg følte meg helt alene." Sier det på denne måten er mye mer sannsynlig å få en positiv respons fra din kompis enn "Du er aldri der når jeg trenger deg."

6. Se etter vinn-vinn-løsninger. Ikke nøy deg et kompromiss "tap-tap" løsning. I en atmosfære av kjærlighet og tillit, kan par komme opp med kreative løsninger som er tilfredsstillende for begge parter.

7. Plan. Når du har kommet opp med en idé, planlegge ut detaljene nøye, slik at det er klart forstått. Du kan selv ønsker å skrive ut detaljene, inkludert hva du skal gjøre hvis det uforutsette hindrer deg fra å følge gjennom. For eksempel, kanskje løsningen er å bruke hver lørdag ettermiddag går for en rolig tur sammen. Hva vil du gjøre hvis en krise kommer opp? Vil du hoppe på tur til neste uke eller planlegge det for i løpet av uken?

8. Følge opp. Minne hverandre av løsningen og sjekke med jevne mellomrom for å se hvordan det fungerer. Hvis det er nødvendig, diskutere situasjonen på nytt og vurdere resultatene av den første løsningen. Gjøre justeringer og prøv igjen
.