Komme klar for en baby? Les dette Graviditet Advice

Å gjøre valget om å bli gravid kan være veldig spennende, men det kan også være veldig skummelt, så vel. Hvis du er bekymret for hva du kan gjøre akkurat nå for å ha best mulig graviditet, så ta en titt på den praktiske rådene du finner i denne artikkelen.

Få prenatal vitaminer fra legen din eller over disk og sørg for at du tar dem på en jevnlig basis. En gud prenatal vitamin vil ta seg av behovene til både deg og din nye baby. Sørg for at vitamin inneholder .4 mgs av folsyre for optimal utvikling av hjernen.

Når du blir gravid, vil du ønsker å ta ekstra spesiell vare på tennene. Som graviditet hormoner øker, kan dette føre til at tannkjøttet til å svelle eller blø når du pusser og floss. Det er bedt om å børste med en myk tannbørste og fortsette å bruke tanntråd, men være mildere når du gjør det.

Pass på at de ekstra kaloriene du forbruker i løpet av svangerskapet er næringsrik seg. Prøv å ha en yoghurt og frukt som en morgen snack, og en sandwich med 2 unser kylling å legge kalorier uten overspising. Må gå videre og splurge på en godbit hver gang på en stund.

Sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen når du er gravid. Ikke bare trenger du og barnet å holde seg hydrert for din helse, men å være tørst kan oppfordre deg til å overspise. Dehydrering kan forveksles med sult. Hvis du allerede har spist og du fortsatt er sulten, kan du prøve å drikke et glass vann i stedet for snacking.

Mange kvinner opplever hormonendringer i første trimester å være utmattende. For å forbedre din energi under svangerskapet får nok hvile om natten og innlemme en dagtid lur i planen. Trening kan også være nyttig. Kroppen din går gjennom mange endringer, så det er viktig å ta godt vare på deg selv.

Ta ammende klasser og bein opp med noen bøker før fødselen. Amming er best for barnet, men det kan være mange fallgruver underveis som kan sabotere din fremgang. Går på kurs før å faktisk amme, vil hjelpe deg å bli roligere og mer kontroll over fôring den nye babyen.

Hvis du er gravid i sommer, og tilbringe tid utendørs, er det viktig å bruke en høyere solkrem enn du vanligvis gjør. Solen vil øke produksjonen av melanin og kan la huden din med "graviditet maske". Dette er når rødhet vises over hele ansiktet, og det er en forutsetning at du enkelt kan forebygge.

Det er en god idé å pakke sykehus bagen når du når 37 uker eller så. Du er mer sannsynlig å huske de elementene som du vil både ønsker og trenger mens på sykehuset hvis du ikke kaste ting inn i en pose som du stresser ut døren.

Hvis du planlegger å bli gravid i nær framtid, bør du oppsøke lege først. Gå til legen din før du blir gravid kan tillate ham eller henne til å gi deg verdifull helseinformasjon. Denne informasjon og råd kan hjelpe deg å bli gravid raskere, og å ha et sunnere svangerskap også.

Ta jern. Mange gravide kvinner vil få blodmangel på et tidspunkt i løpet av svangerskapet. Kroppen din trenger mye jern reserver for fødselen og etter når du ammer. Spør legen din tidlig om å ta en jern supplement for å holde nivået høyt og forhindre anemi i første omgang.

Bare husk at hvis du prøver ditt beste for din graviditet så bør du være i orden. Men det skader aldri å lære nye ting som du kan bruke mot graviditet. Det finnes et annet liv på linjen, så du vil være sikker på at du er informert. Anvende den kunnskapen du har lært og fortsette å oppsøke ny kunnskap. Hvis du gjør disse tingene, bør graviditet trene helt fint
.