3 Foreldre Løsninger for Slo Stress Ikke Kids

Foreldre er barna stressende? Har de la messes, slåss med hverandre, eller Sass du? Prøv disse 3 foreldre løsninger når barna friste deg til å eksplodere

Først Stressende Problem:.
Når Joey forlater et annet rot fra hans daglige snacks, ikke trekke håret ut. Ikke blås opp. Forlenge sikringen din. Hold roping til deg selv. Vær så rasjonell som du kan være

The Magic Spørsmål til Spør deg selv:.?
&Quot; Hva kan jeg gjøre for å lære Joey en leksjon og gi meg selv litt tid til å slappe av '

Din handling trinn:
Fortell Joey, “ Rydde opp i rotet nå &";! Da sier, “ For å hjelpe deg å huske å rydde opp etter snacks, må du rengjøre kjøkkenet for de neste 3 nettene &"; Ikke svare på Joeys brumm

Din første Stress gratis løsning.
Hver natt mens Joey renser kjøkkenet, lese et kapittel i en bok, avisen eller et magasin. Slå sin opprydding tid i din avslappende tid

Second Stressende Problem:.
Barna kjemper. Du hører dem rope, “ Mom &"!; og tror, ​​" Å nei, ikke igjen ". Ikke snuble i sin kvikksand av endeløs krangling. Ikke ta parti heller. Mentalt tre til side

The Magic Spørsmål til Spør deg selv:.
&Quot; Hvordan kan jeg stoppe deres krangler og slappe av meg selv "?

Din handling trinn:
Send dem til Time Out i 10 minutter. Fortell dem, “ Tenk opp 3 måter du kan løse problemet ditt. Bruk en tidtaker.

Second Stress gratis løsning.
Mens barna er i Time Out, slå av telefonen, lukke øynene, og synke inn i en avslappet tilstand i 10 minutter

Når 10 minutter er opp, si til barna, “ Kom og dele dele løsninger &"; Etter deling si, “ Jeg visste du kunne løse problemene dine &";

Tredje Stressende Problem:.!
Du blåse opp når Debbie sasses, kaller deg navn, og roper, “ Jeg hater deg &" ; Hennes verbale kuler alltid treffer sine mål. Ikke gå kjernekraft. Stoppe deg.

The Magic Spørsmål til Spør deg selv:
" Hvordan kan jeg komme bort fra Debbie i dette øyeblikk og lindre min stress '

Din handling trinn:
Surprise Debbie og? si, “ Vent her &";

Tredje Stress Free Løsning:
Lås soveromsdøren. Marsjere over til puta. Mentalt sette stress fra Debbie utbrudd på puten. Sparke den 10 ganger med all din kraft. Føle stress slippe unna. Neste ta 10 dype åndedrag og slappe av.

Når du er klar, la soverommet. Fortell Debbie, “ Jeg skal snakke med deg senere når jeg har mer tid til å tenke &";

Konklusjon for 3 Foreldre Solutions for Slo Stress ikke barn.
Å være foreldre sjelden matcher drømmen vi hadde før barn. Alle barn er forskjellige. Noen er mer stressende enn andre. Hvis du har barn som frister deg til å blåse toppen, må du få tak i deg selv. Være vanskelig i beste forstand. Spør deg selv, og '; Hvordan kan jeg lindre dette stress og slappe av "? Dette kan bety å sette dem i Time Out, treffer en pute, synker inn i en avslappet tilstand, eller leser noe du liker.

Tro det eller ei, barna dine vil respektere deg. Hvorfor? Fordi du tok ansvar. Du handlet som den overordnede. De fikk hva de fortjente, og du avslappet.

Fra nå av ikke la stresset overvelde deg. Slå av trykket. Slå på avslapping. Du kan slå stresset
.