Herjet Foreldre: Spar tid! Unngå problemer! Emotion Coach barna dine!

Emotion coaching?
Disse to ordene ikke ville vanligvis vises i samme setning, ville de?
Tross alt, er mer sannsynlig å bringe tankene et bilde av en tennisracket coaching eller softball balltre. Og hva gjør følelser har å gjøre med noe av det
Men foreldre kontinuerlig lærer barna sine om følelser – og fordi mye av denne undervisningen skjer uten forsett, hva som foregår mellom oss selv og våre barn kanskje ikke hva vi ønsker for
Er du den kjærlige foreldre du håpet You &';!? d Vær
Det &'; s lett å elske en baby: de føler seg myk og lukter godt (mesteparten av tiden). Vi er biologisk kablet å bli tiltrukket av proporsjonene av sine ansiktstrekk og små, sårbare organer. Og andre enn den makten de har til å gjøre støyende protest, babyer har ganske mye å gå sammen med hva vi gjør og hvor vi vil at de skal være.
Barn, derimot, har en vilje av sine egne, og kan utøve det på noen av dine verste øyeblikkene, ikke sant?
Vi kan roe en baby av kjærtegn dem, snakke lavt, og fôring, rocka eller svøping. Det &'; s ikke alltid vellykket, men det &'; s enkel: det er bare noen få valg
Så hvordan kan du hjelpe barn og tenåringer med vanskelige følelser som skuffelse, frustrasjon, tristhet, sinne.? Hva kan vi gjøre for barna når de er redde eller ensomme til tider?
Du har kanskje lært en stil eller filosofi for å håndtere følelser i din egen familie som er forskjellig fra hva du verdsetter og tror viktig for barna. Vi kan tenke på stiler av foreldre &'; atferd i tre kategorier: Emotion-forkaster, All-Akseptere, eller Emotion-Coaching. (Ingen overraskelse som er å foretrekke, men les videre, fordi du kan kjenne deg selv …)
Emotion-forkaster Foreldre
Foreldre stole på denne tilnærmingen ut av gode intensjoner. De kile en trutmunn barn, tilbudet distraksjon når et barn blir frustrert, eller på annen måte forsøke å “ muntre opp &"; barna når de er plaget. Tanken er at vanskelige følelser er skadelig, og vi skal ikke dvele ved dem, at barna trenger å stramme opp. Sporadisk bruk av denne typen strategi er ufarlig, for eksempel i en overfylt restaurant. Men med vedvarende Emotion-Avvise eller misbilligende foreldre, barn og' følelser er minimert, de mangler språk for å uttrykke sine følelser, og de lærer at andre enn lykke følelser er uviktig. Deres oppfatning er at de bør rett og slett “ komme over det og handle hyggelig &"; eller være ensom.
All-Akseptere Foreldre
Akseptere foreldre? Hva &'; s ikke å like? Selvfølgelig barna nytte av å ha foreldre som aksepterer dem som mennesker. Men alt-aksepterende foreldre la barna uten mye veiledning når det gjelder håndtering av følelser. De trøste barn i vanskelige tider med ord om kjærlighet, (“ Jeg tror du &'; re en fantastisk person og " ;, “ It &'; s alle kommer til å trene fordi jeg elsker deg så mye &";) men på en måte som er vag og passive. La barna uttrykke sin følelse permissively, uten tilbakemelding eller problemløsning, er ikke nyttig for barn. De kan bli overveldet og tapte i sterk strøm av sine følelser. Fortøyning av en solid tilstedeværelse de trenger. Barn som lever med ubetinget aksept av deres atferd ikke lærer å roe seg effektivt
Emotion-Coaching Foreldre
Emotion-coaching foreldre også opprettholde ubetinget aksept for sine barn og' s. Følelser. De skjønner &'; t bagatellisere eller ignorere følelser, men de gir et veikart for barna sine om hvordan man skal leve med intense følelser og videre likevel. De mener at vanskelige følelser har et formål, og kan gi oss informasjon om oss selv og hva trenger oppmerksomhet i våre liv.
Disse foreldrene ikke føler seg utilstrekkelig eller å klandre seg selv når barna deres sliter, og dermed har mer tålmodighet til å henge i det i tøffe tider.
De er også sannsynlig å plukke opp på hvordan barna føler før følelser blir intens, og er da i stand til å hjelpe dem navn og gripe med en opplevelse før sine følelser komme ut av kontroll. De sparer sin energi for irettesettelse atferdsproblemer, ikke problemer med misbilligende av ubehagelige følelser, slik at mindre maktkamper forekomme. Når barna føler seg forstått og verdsatt, de er mer lydhør overfor foreldre og motivert til å samarbeide. Haim Ginott, Mr. Rogers, Hvordan snakke slik at barna vil lytte, og John Gottman er ressurser for mer info
.