Ni sannheter Foreldre kan ikke Ignore

Jeg har funnet meg selv stående på bussholdeplassen å lytte til andre mødre snakke om sykdom, turer til legen, og hvilke antibiotika deres barn tar, og jeg innser at jeg don &'; t passe inn . Jeg har ikke tatt mine fem barn til legen i tre år. Jeg prøver å snakke om ernæring, og jeg føler meg fremmedgjort. Hvert minutt av hver dag, vi puster i forurensing, spise kjemisk konstruert mat, drikke væske giftstoffer, og deretter gå til legen for en kjemisk injeksjon (antibiotika) som forkorter levetiden til en vanlig influensa eller forkjølelse. På grunn av disse giftstoffene, våre barn ansikt kronisk sykdom som for eksempel allergier, fordøyelsesplager, astma, kreft, og læring og atferdsvansker. Som foreldre har vi kontroll over hva som går inn i vår barn &'; s organer, og under Jeg vil dekke ni store områder av bekymring og hva vi kan gjøre for å holde barna våre sunne

Skal våre barn å bli fet <.? br>

Centers for Disease Control har rapportert at andelen barn under tolv år som er overvektige eller fete er fordoblet de siste tjue årene, og blant våre tenåringer, det har tredoblet. En overvektig barn er en perfekt grobunn for diabetes, hjertesykdom, høyt kolesterol og blodtrykk. Hvordan lagrer vi våre barn fra dette? Bli kvitt brus forbruk helt, begrense rask mat og bearbeidet mat, og innlemme frisk frukt og grønnsaker og masse vann

A Sweet Tooth

Sukker stjeler våre barn &';.! S liv, og i henhold til US Department of Agriculture data fra 1999, bruker vi over 150 pounds per person per år. Vi finner oss selv og våre barn avhengige av denne søte stoffet tilgjengelig i så mange former, de fleste som ikke er naturlig og forårsake skader på kroppen, en av de verste formene blir high fructose corn syrup (HFK). Naturlig fruktose kan finnes i de fleste frukter og grønnsaker. Naturlig fruktose kan være lett fordøyd, i motsetning HFCS, noe som fører til stor belastning på kroppen, tappe mineral butikker og forårsaker barnets &'; s blodet til berg og dalbane. HFCS er også svært vanedannende, grunnen til at det er lagt til så mange matvarer og drikke. Den beste måten å unngå dette stoffet er å lese etiketter, kjøpe økologisk fordampet stokk juice i stedet for sukker, og bruke honning.

Hvorfor bruke kunstige søtstoffer?

Det er en økende mengde negative støtte som viser skader som menneskeskapte kjemiske-baserte søtstoffer (aspartam, Splenda, acesulfam k) har på kroppen. Problemet med disse er enkle, de er kjemisk basert på. De reagerer i kroppen som en fiende, forårsaker ødeleggelse. Når du kjøper produkter med disse falske sukker, er du faktisk gi barnet asparaginsyre (knyttet til å forårsake skader og svulster i hjernen), fenylalanin og metanol (som konverterer til formaldehyd i netthinnen i øyet), forårsaker mange helse spørsmål. Det finnes nettsteder som hjelper deg å rense de toksiske effektene av disse sweeteners.1 Dine beste søtningsmiddel valg er naturlig og uraffinert.

Milk –? Betyr det virkelig gjøre en Body Good

Vi har lært at melk er en god kilde til vitaminer og kalsium. Men det vi ikke har blitt fortalt er at på grunn av pasteurisering (en oppvarmingsprosess som eliminerer alle enzymer), kan kroppen ikke forbrenne den, noe som betyr at det er nytteløst å kroppene våre. Men det forhindrer benskjørhet? Så hvorfor er USA, med sitt høye nivå av melk inntak, rangering blant toppen av listene med osteoporose? Dette er vist i noen få studier som Beijing Osteoporose prosjekt av 1996 og i Verdens helseorganisasjon Program on Aging i 1999. I august 2000 hadde Discover Magazine en artikkel med tittelen “ å tenke Milk, &"; hvor nettopp disse truslene og andre ble gjort mot melkeforbruket. The National Osteoporose Foundation sier at 55 prosent av personer over fylte femti står i fare for å utvikle denne sykdommen.
Det er min personlige mening at hvis du kommer til å tjene melk til barnet ditt, kan du prøve økologisk rå melk, ikke pasteurisert, menneskeskapte versjon

Hva &'; s. i vannet du drikker

Vann er livskraften som holder kroppen i bevegelse?. Det hydrater oss som ingen annen væske. Sportsdrikker og brus, lastet med høy fruktose mais sirup, gjør det stikk motsatte, til tross for hva reklamen sier. Kroppen din trenger masse hver dag bare for å skylle ut giftstoffer og holde hjernen fungerer. Men hvis vannet kommer fra en kommunal kilde, du mer enn sannsynlig trenger å sjekke inn rense den. Vannet kommer ut av springen din er ikke sannsynlig passer til drikke og matlaging. Finn ut hva som egentlig er i vannet. Hva &'; s blyinnholdet? Hvor mange kjemikalier blir tilsatt som fluor og klor? Sjekk for bakterier og tungmetaller.

Flere tilsetningsstoffer, Please!

De mer bearbeidet våre dietter får med fabrikkfremstilte matvarer, de mer kjemiske tilsetningsstoffer bli en del av våre liv. Disse tilsetningene er stort sett alle ordene på etiketten at vi ikke kan uttale. Men også andre additiver er sukker og salt. De å unngå er aspartam, Splenda, acesulfam K, sakkarin (nå finnes i de fleste tannkremer), natriumnitritt (finnes i de fleste pakket kjøtt og knyttet til kreft i bukspyttkjertelen), og alle kunstige fargestoffer, spesielt rødt fargestoff 40. Disse er alle kreft -causing kjemikalier Ifølge National Institutes of Health, Centers for Disease Control and Prevention, og mange artikler publisert over hele verden, for eksempel i New York Times og The Pulse.

Hvorfor Fokus på Fiber?

Studier viser at som en kultur, har vi ikke spiser nok fiber. Den gjennomsnittlige amerikaner voksen blir mellom ti og femten gram per dag, ifølge American Heart Association. Dette er mindre enn halvparten av fiberinntaket vi trenger, som nevnt av American Dietetic Association. Fiber er ansvarlig for renhold ut våre intestinal fôr og våre kolon. Ved å gjøre dette, hjelper fiber også i absorpsjon av viktige næringsstoffer som ellers ville bare passerer gjennom kroppen vår ubrukte. I senere studier har det blitt vist at fiberen er også en fordel i å redusere kreft og bekjempelse av fettoppbygning i blodet. Med andre ord holder fiber arteriene ren. De beste stedene å få fiber er fra grønnsaker, frukt og helkorn. Jeg foreslår at du ikke takke mindre enn åtte gram fiber i en porsjon kornblanding eller tre gram i en brødskive. Jo nærmere trettifem gram fiber om dagen får du som voksen, jo bedre for hele kroppen &'; s helse. En enkel regel for barn &'; s fiber inntak er den alders pluss fem regelen (ta barnet &'; s alder og legge til fem gram fiber til det). Dette vil gi deg et godt utgangspunkt, som vist i Journal of the American Dietetic i 1998,2
Det &';! S Too Salty

Selv om natrium er avgjørende for å opprettholde kroppsvæsker og skikkelig nerve funksjon, som helhet, vi spiser for mye. Hvor mye er for mye? Den anbefalte daglige beløpet er 1,25 ts salt. Mest natrium kommer fra krydder og ingredienser i maten vi spiser som MSG, soyasaus, og majones. Andre high-natrium bidragsytere er hermetisk supper, lunsj kjøtt, rask mat, og chips. Natrium er hovedsakelig ansvarlig for å øke blodtrykket til usunne nivåer.

Er det en reell kur?

Det har vist seg at hvis antibiotika blir brukt for mye, kroppene våre faktisk bli immun mot sine positive effekter, og på det punktet, hvis de noen gang nødvendig, vil kroppen ikke reagerer på dem. Våre barn blir overdosert med ett antibiotikum etter hverandre. Tar barna våre til legen hver gang de hoster, nyser, eller ha et øre eller mageverk fører til misbruk av antibiotika. En annen ting å forstå er at antibiotika er en primær årsak til gjær overvekst i slimhinnene og forårsake en rekke helseproblemer. Noen av disse er trost, vaginal gjær infeksjoner, flass, idrettsutøver &'; s fot, akne, muskelsmerter, tretthet, fordøyelsessykdommer og luftveisproblemer. Så permittere antibiotika, og la barnet ditt arbeid gjennom sin daglige kald med naturlig rettsmidler. I stedet for å kjøre til legen, se på din lokale helsekost butikk for immunitet boosters. Prøv hvitløk olje i varm olivenolje til å behandle en øreinfeksjon i stedet for antibiotika dråper.

Konklusjon

Som barn spiste vi hva våre foreldre lei oss. Vi ble fortalt at melk bygger sterke bein, når det faktisk øvelse gjør mer for bentetthet enn kalsium fra milk.3 Dette er bare ett mistruth som har blitt overlevert gjennom generasjoner. Som en bekymret forelder, holde jeg kommer tilbake til det som betyr mest: friske barn. Våre barn er vår fremtid, og betaler oppmerksomhet til disse ni sannheter kan redde barnet fra et liv fullt av helsemessige komplikasjoner og sikre dem en levende, sunn fremtid — en fremtid hvor de har lært å lage ernæringsmessige valg

. ** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre din helse. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre din helse &" ;, besøke http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.