Sjonglering Kids, karriere, ekteskap og personlig tid?

Har du noen gang vært fascinert av visse mennesker og ønsket å virkelig forstå hva som motiverer dem, det som skremmer dem og hva som holder dem opp om natten?

I løpet av det siste par årene, I &'; har lagt merke til at arbeidende mødre kommer til coaching jakt etter løsninger på svært spesifikke utfordringer, ikke minst som er å balansere arbeid og familie. Jo mer jeg trener jobber mødre, desto mer lidenskapelig I &'; ve blitt om å hjelpe dem med deres utfordringer. Så bestemte jeg meg for å gjennomføre dybdeintervjuer med 25 utøvende mødre til å forstå deres dypeste, mørkeste bekymringer slik at jeg kunne utvikle coaching programmer for å hjelpe dem effekt endring i sine personlige og profesjonelle liv.

Undersøkelsen avdekket at utøvende mødre sitere skyld som sin nummer én utfordring. Skyld at de må forlate barna sine for å gå på jobb, skyldfølelse som kommer til å jobbe noen ganger føles som en velkommen pause fra sine barn og skyldfølelse at de må forlate arbeidet tidlig å plukke opp barna sine fra barnehage.

Følgende er ekstra resultatene fra undersøkelsen av 25 virke mødre i senior-nivå lederstillinger over hele USA

Mest Utfordringer for arbeider mødre: Anmeldelser - 91% føler at de &'; re sliter med å sjonglere barn, karriere, ekteskap, og personlig tid Anmeldelser - 87% mener at hvis de bare hadde mer tid, kunne de få det gjort Anmeldelser - 82% rapport som kjører fra forpliktelse til engasjement og mangel på søvn ta en toll på sin personlige tid, helse og trivsel Anmeldelser - 77% sliter med å miste de siste 10-20 pounds etter graviditet Anmeldelser - 73% føler at de spiller en konstant balansegang der noe har alltid å gi Anmeldelser - 71% følelse skyldig, stresset og utmattet

Mest Ressurser for arbeider mødre: Anmeldelser - 89% har lest foreldre bøker, magasiner eller nettsteder Anmeldelser - 78% har prøvd mamma &'; s grupper Anmeldelser - 46% har prøvde foreldre klasser eller workshops Anmeldelser - 82% sa at de fikk noen nytte av disse ressursene, men klarte ikke å gjøre varige endringer

Høres dette ut som deg?

Mens studien fokusert på å arbeide mødre, I &'; m sikker arbeids fedre står overfor mange av de samme utfordringene

Så, hva kan du gjøre med det

En ting.? som var konsekvent for dynamisk gruppe av kvinnene jeg intervjuet er at de ser verdien av å stadig re-evaluere, re-prioritering og re-tilkobling med hva &'; s mest viktig for dem den dagen, uke eller år. De forstår behovet for å ta et skritt tilbake, få perspektiv og re-kalibrere sine prioriteringer både som nye situasjoner komme opp og som de går om sine daglige rutine.

Du kan finne at det er noen ganger i livet ditt når du trenger å fokusere på å tjene penger, noen ganger når tilbringe tid med familien har være prioritert, og noen ganger trenger du bare å skjære ut litt alene tid. Trikset er å få nok perspektiv, slik at du føler at du er bevisst å gjøre valg i stedet for at livet “ skje &"; til deg, helt ute av kontroll.

Så neste gang du føler deg skyldig, stresset eller overveldet, ta fem minutter å gå utenfor, ser opp på himmelen og spør deg selv: "Hva er det store Bildet perspektiv "
 ?;