Ikke Catch a Bad Mood

Moods kan være smittsom. Tenk deg at du har et bankende tannpine. Du setter deg ned i tannlege &'; s stol i smerte. Tannlegen kommer inn i rommet i en munter stemning. Hvis du fange tannlegen &'; s humør, du slappe av litt og han brisen gjennom prosedyren. Hvis tannlegen fanger humøret, hva som ville skje? Han &'; d krympe når du krympet. Som knokene blir hvite gripe tak i armene på stolen, knokene blir hvite gripe sine instrumenter. Som din panikk vokser, vokser hans panikk. Min gjetning er at du vil aldri gå tilbake til at tannlegen igjen.

Folk i å hjelpe profesjoner møte andre tristhet, sinne og smerte med en holdning av aksept og en tro på deres evne til å være nyttig. Tenk deg å møte dine barn &'; s fiendtlige stemninger med aksept og en tro på din evne til å være nyttig.

Det isn &'; t alltid lett å være aksepterende og nyttig. Bare prøv å gjøre med en mouthy tenåring, som insisterer på å hoppe over familiegjenforening piknik å vente i kø for billetter til en konsert. Når du hører henne respektløse tonen, det &'; s så fristende å eskalere konflikten i stedet for å bo bevisst nok til å uskadeliggjøre den.

Når sønnen min var tre år gammel, ble han sint om å måtte kle på seg. I stedet for å bruke ferdigheter, jeg fanget hans humør og fikk sint på ham. Han speilet mitt sinne og fikk enda mer sint. Jeg fikk sintere tilbake. Høyre i midten av en av dem, “ Ja du gjør det, &"; “ Nei jeg don &'; t, &"; slags argumenter, innså jeg at jeg hadde redusert meg til modenhet nivå av en preschooler. Jeg ble gjenspeiler hans humør i stedet for å svare på det.

For å svare på en nyttig måte, begynne med å forstå at det er greit for barn å føle hva de føler. Det &'; s greit for en tenåring å føle seg skuffet om mangler en konsert for å delta på en familiegjenforening. Det &'; s greit for en preschooler å føle seg sint om å bli kledd. Det &'; s lettere for barna å gjenopprette god følelse når deres dårlige følelser er akseptert. Mens uakseptable handlinger må være begrenset, tillater følelser hjelper barn å takle sine frustrasjoner og gå videre lettere

For å holde barnet &'; s. Fiendtlig stemning sprer seg til deg, ta deg tid til å utfordre deg selv til å velge humør. Hvis et barn viser sinne og du reflekterer sinne, vokser sinne. Hvis du svarer med medfølelse, endrer det dynamiske. For eksempel, i en stemning av medfølelse, jeg kunne ha sagt, “ jeg kan se hvor sint du føler. Det &'; s ikke lett å slutte å spille for å få kledd og rush av til førskolen. Noen ganger gjør hva som må gjøres, kan være veldig vanskelig &";

Tenk å være barn som hørte disse ordene. Nå spør deg selv hvordan du kan reagere forskjellig på en forelder som, i raseri, skrik, “ Jeg don &'; t care hva du vil gjøre. Du &'; ll gjør som jeg sier og "!; Det &'; s mye lettere for barn å fange stemningen i samarbeide fra en forelder som nærmer seg deres opprørt følelser med aksept og tillit til sine barn evner å gjøre det som må gjøres.

Noen ganger alle er i godt humør, så noe uventet skjer. Husker du følelsen av frykt flom gjennom kroppen din første gang barnet fikk vondt spille en sport eller første gang pjokk tok riste hodet først på gulvet? Alt inni deg ønsker å gispe og komme i gang. Når du gjør det, blir barnet ofte mer påvirket av humøret enn deres uhell.

Har du noen gang sett en pjokk som etter å komme borti noe, ser seg rundt i rommet for å se om mamma eller pappa så? Hvis foreldrene aren &'; t rundt, hun &'; s fine, men hvis de er overalt i sikte, gråt begynner.

Jeg husker min søster &'; s kloke ord råd. Hun fortalte meg ikke å overreagere når min pjokk falt. Hun sa: « I stedet for å få panikk, bli der du er, og bare spør om han &'; s greit. Når du panikk, de panikk &"; Det virket som en sjarm. Med mindre han virkelig vondt, han &'; d bare plukke seg opp og fortsette å spille

Den av foreldrene, ikke barnet, er ansvarlig for å skifte det emosjonelle klimaet i hjemmet.. Det &'; s opp til deg å modellere sunne måter å håndtere livet &'; s besvær. Hvis du finner deg selv å fange eller spredning dårlig humør, don &'; t banke deg opp. I stedet gjør din emosjonelle lekser. Start med å gratulere deg selv for å legge merke til hva du gjorde som var uhjelpsom. Ikke før du blir klar over din oppførsel, har du noe håp om å endre den. Merke det betyr at du gjør fremskritt.

Det tar bevissthet, planlegging og øve, øve, øve for å bli effektiv. Siden oddsen er bra at noen i din familie vil være i dårlig humør igjen en gang i nær fremtid, kan du planlegge en mer nyttig respons nå, slik at når du er i den situasjonen, du don &'; t blindt falle tilbake til den gamle måten å reagere.

Ved å sette disse prinsippene på plass, vaksinere du deg mot fanger fremtidige dårlig humør og heve den emosjonelle intelligensen til hele familien
.