Gardiner, pannekaker og Broom Hockey: 12 måter å bygge selvtillit i Kids

Få ting er så givende som å se barnet ditt gløden fra innsiden og ut. Og det skjer når barn har en høy selvfølelse: når de kjenner seg selv å være ubetinget akseptert, når de føler seg både elsket og elskelig, og når de føler tilhørighet og egenverd.

Her er tolv enkle aktiviteter som virkelig har gjort en forskjell i vår familie. Dette er ritualer som jeg finner spesielt viktig å holde kontakten og å kommunisere min kjærlighet og takknemlighet for hvert barn.

1. Stol på ritualer for å hjelpe deg igjen. Vi har et slikt ritual etter hver skoledag. Barna tenker på det som "etter skolen snack tid", men jeg vet at det å være mye mer enn det. Det er en tid når de forteller meg hva de vil om dagen. Prøv å lage denne spesielle tiden så snart som mulig etter at de dagen bort på skolen. Jeg synes at hvis jeg vente til senere på kvelden for å spørre dem de samme åpent spørsmål, jeg hører for det meste "Jeg husker ikke" og "Alt var fint." For oss er umiddelbarhet viktig, og så er muligheten til å sitte og lytte uten å tilby for mye uønsket råd. Familiemiddager er en fantastisk tid til å koble.

2. Lag spesiell tid for nettopp din nærmeste familie. For å gjøre dette, må du kanskje å sette milde grenser for naboer og venner. For eksempel har vi et nabolag fylt med svært nære relasjoner og ikke mindre enn 14 små barn. Når vi først flyttet inn, hadde vi barna banker på vår dør fra daggry til veien forbi sola satt i kveld. Vi fant ut at vår tid alene som en familie ble avtagende av dagen som våre yngre barn ville kjøre utenfor for å spille på den første invitasjonen, og konkurransen fra en så morsom utendørs verden virkelig forstyrret nærhet av visse spesielle familie ganger. Det tok ikke lang tid før vår slektskap følte stresset, så vi valgte et symbol som er universelt akseptert og respektert i hele nabolaget: når gardinene på vår foran vinduene er trukket, nabolaget barn vet at vi har tid sammen som en familie. Når gardinene åpne for dagen, men vi vil gjerne nabolaget barn med åpne armer. Jeg håper denne milde grensen sender en melding til våre barn, også, at det er greit (essensielle, selv) til å ta tid for deg selv og for pleie relasjoner med dine nærmeste kjære.

3. Gi hvert barn konkrete påminnelser om din kjærlighet. Du kan skrive et notat til barnet ditt på hver bursdag, detaljering hendelser det siste året som gjorde deg spesielt stolt og punktbelysning egenskaper som gjør ham eller henne spesiell. Eller holde en krukke, boks, eller tidsskrift med tittelen "Things I Love About You" og legge til notater til det når de oppstår til deg. Når barnet ditt er følelsen ned, kan han eller hun tilbringe litt tid med disse skattene.

4. Utvikle en spesiell sang eller en setning for hvert av barna. Mitt andre barn, for eksempel, har alltid beundret sangen "You are my sunshine", men en del av sangen definerer forholdet i form av eksklusivitet. («Du er min solskinn min eneste solskinn".) Så vi måtte tilpasse den til hver av de andre barna. For å gjøre dette, byttet vi et spesielt ord for hvert barn, og som har blitt deres egen spesiell sang. Min sønn er Moonshine og min eldste datter er Starshine. (I tilfelle du lurer, mamma er Heartshine og pappa er SuperHeroshine. No kidding.) Selv når de blir eldre, de elsker å høre sin egen spesiell sang, og de elsker å synge sanger til hverandre, også.

5. Bruk repeterende fraser å lære viktige livsvisdom. Med min eldste barnet, arbeider vi for å hjelpe henne til å føle en følelse av kontroll over sine egne følelser. Når noe kommer opp, vi sier disse ordene gjentatte ganger: "Du kan ikke velge hva folk gjør, men du kan velge hvordan du reagerer på det." Jeg har hørt henne si det nå, også, til hennes yngre søsken. Velg en viktig lærdom som du ønsker å formidle. Deretter finne ut en enkel måte å si det, og sier det ofte. Du kan selv ønsker å gjøre det litt melodi.

6. Skjære ut "en på en" tid med hvert barn. Prøv å komme opp med en felles aktivitet som hedrer hva hver av dere liker. Datteren min elsker å gå på en date til Starbucks, bare to av oss, for en delt Double Chocolate Chip frappucino. Den andre liker å gå til biblioteket, hvor vi hver velge spesielle bøker. Den andre liker å ri sine tricycle opp og ned gatene nabolaget med meg kjører sammen. Dette trenger ikke å ta mye tid og kan innebære en aktivitet som du ville være å gjøre uansett. Du kan selv bestemme seg for å la ett barn til å gå til sengs litt senere hver uke slik at du har litt tid alene for å prate, lese sammen, eller spille et kortspill.

7. Skape et trygt miljø. Det har vært veldig viktig for oss å gjøre barna vet at det er trygt å gjøre feil. Som en som har kjempet perfeksjonisme i det siste, vet jeg at ubetinget aksept av en familie er viktig. Når hjemmet er et trygt sted for barna å dele sine feil og oppfattet feil samt sine triumfer, skape deg en følelse av trygghet og aksept. Du ønsker kanskje å dele ganger i ditt eget liv når du har gjort en feil (eller selv de gangene når en oppfattet feil var faktisk en velsignelse.) Og prøver å følge nøye med overdreven vektlegging av å kritisere eller korrigere barnet ditt, så vel som til overdreven vektlegging av å kritisere ting som andre mennesker gjøre.

8. Engasjere dine barn i oppgavene i husholdningen. Dette skaper en følelse av tilhørighet og personlig ansvar, gjensidig respekt og en følelse av teamarbeid. Det er jobber som barn i alle aldre kan gjøre. Kanskje det er å sette på bordet eller passerer ut servietter. Min tre år gamle sønn liker å hjelpe meg feie gulvet, men jeg mistenker at han egentlig bare liker å leke kost hockey med smulene. På et tidspunkt, vokser de opp nok hvor deres innsats for å hjelpe er faktisk nyttig. Ett barn liker å hjelpe meg å lage middag, en annen liker å hjelpe meg å rydde opp. Vi jobber fortsatt på min sønn. . .

9. Lage enkle anledninger spesielt. Ungene elsker det når vi slår av alle lysene på middag og spise med levende lys. Det gjør dem føler spesiell, og vi snakker om hvordan bare en enkel endring i måten vi gjør ting kan gjøre hele forskjellen.

10. Vis din entusiasme. Jeg husker som barn, selv om mamma eller pappa ble involvert i en oppgave, visste jeg at de var glad jeg var rundt. De dype røtter av selvfølelse som kommer fra en så vet har påvirket alt jeg har gjort siden. Selv om du er opptatt, sørg for at entusiasme viser når barnet går inn i rommet. Du trenger ikke å stoppe hva du gjør. Bare send dem signaler, verbale eller nonverbale, at du er glad de kom.

11. Ros. Så mye har blitt sagt i det siste om faren for overpraising et barn, og det er absolutt viktig å være forsiktig når tilbyr ros. Du ønsker at barnet skal belønne seg selv internt for en godt utført jobb, og ikke å være konstant på utkikk etter en gulrot. Jeg har nylig hørt det sagt at det mest positive slags ros oppstår når du lovpriser sin personlige dømmekraft, og jeg tror det er veldig lurt. Masse sunn ros er en vakker ting.

12. Reflektere over skjønnheten (og makt) av foreldre. Her er et ritual fra min husstand: Når mine barn har sovnet på kvelden, jeg ser dem fredelig sove for en liten stund, og tenke på hvor mye lykke de laget den dagen for meg. Jeg prøver å roe meg, bare for et øyeblikk eller to, og tenke på hvor mye jeg elsker dem. Meditere på denne indre viten, men kort, kan gjøre det lettere å være tolerant av de små tingene som alle barn gjøre for å kjøre oss nøtter. Det er også nyttig å tenke ofte på hvordan instrumental din kjærlighet vil være til deres lykke og deres verdensbilde både nå og vei ut i fremtiden
.