*** Vil du legger press på deg selv?

______________________________________
Pressuring selv kan være årsaken til motstanden, stress, angst, fysisk smerte, søvnløshet og selv sykdom.
________________________________________

Hvor mange av dere legger mye press på deg selv? Hvor ofte føler du deg engstelig på grunn av dette trykket? Hvor ofte har du problemer med å sove fordi du føler deg så presset?
Jeg hadde en Skype økt med Angie. Hun var følelsen veldig fysisk ubehagelig fordi ryggen var ute. I tillegg hadde hun vært sliter med fibromyalgi for en rekke år, og hun var ofte i mye smerte. Hun hadde prøvd mange måter healing – kosthold, mosjon og ulike former for psykoterapi.

Som vi snakket, kunne jeg føle presset Angie var å sette på seg selv for å bli frisk, for å være en bedre forelder til sine to døtre, å fullføre skolen og å få ting gjort. Jeg følte meg anspent i min egen kropp fra en følelse av press fra henne.

"Når jeg får vel, jeg trenger å finne ut hva jeg virkelig vil gjøre med livet mitt. Jeg vet ikke hva min lidenskap er. Mine barn blir eldre, og jeg egentlig burde bli produktiv. Men jeg er alltid så opptatt nå som jeg ikke vet hvordan jeg vil passe det inn i mitt liv. "

" Angie, kan du hører trykket du setter på deg selv? "

" Ja, nå som du nevner det, jeg kan føle det. Men jeg tror jeg alltid føle dette. Jeg føler meg alltid en bakgrunn av press og angst. Jeg kan ikke huske en gang i mitt voksne liv at jeg ikke føler dette. Jeg tror det begynte på college. "

" Dette kan være sterkt medvirkende til sykdommen din og for ryggen din går ut. Pressuring selv skaper mye stress i kroppen, og stress er en stor bidragsyter til sykdom. Som vi har snakket om, når du går inn i stress, blodet forlater immunsystem til å bli klar for fight or flight, som trolig bidrar til din autoimmune problemet.

"Jeg lurer på om du bor syk er en måte å ikke å finne ut hva du vil gjøre med livet ditt. Hva om du gjorde det greit å være sunn og å gjøre ingenting? Hva om du tok presset av å finne din lidenskap?

Kan du tenke deg å være sunn og bare være? "

Dette var en ny idé for Angie, men hun umiddelbart følte en dyp følelse av lettelse.

Hvordan du presse selv

•? du fortelle deg selv at du ikke får nok gjort
&bull gjøre,? du forteller deg selv du at du ikke er healing fort nok
• du forteller deg selv Må du få deg sammen slik at du kan finne en partner
•? du fortelle deg selv at du må være mer organisert Har
•? Hvis du er på skolen, gjør du forteller deg selv at du må få A
• du fortelle deg selv at du må jobbe hardere eller lengre arbeidsdager
•? du dømme selv gjøre for dine foreldre
•? du dømmer deg selv Har for mange ting
?

Ta en pust og legge merke til hva du kan bedømme selv for. Self-dommer skape mye indre press, og kan også lage en motstand mot trykket du setter på deg selv. Det er en mulighet for at så mye som Angie ønsker å helbrede, en annen del av henne er motstandsdyktig mot healing - på grunn av presset hun setter på seg til å oppfylle visse forventninger, når hun er frisk. Så mye som hun hater å være syk, kan det være hennes vei ut av å måtte møte hennes forventninger.

Hva ville livet vært for deg hvis du ikke har satt press på deg selv? Tror du at du må presse deg selv til å få ting gjort, eller gjøre det bra? Egentlig kan det motsatte være sant. Prøv å ta presset av og se hva som skjer
 !;