*** Er du hard mot deg selv? 9 grunner til å elske deg selv Instead

Hvis du er hard mot deg selv, tror du at dette er nyttig for deg? Du vil kanskje revurdere denne falske troen.

Er du hard mot deg selv? Tror du dette er en god ting? Tror du dette motiverer deg til å gjøre det bedre? Tenk igjen. Hvis du gjør det bra, er det sannsynlig at på tross av å være hard mot deg selv, ikke på grunn av det.

Mange av oss vokste opp med foreldre og lærere som trodde at det å være hard mot oss var veien å motivere oss. Som barn, vi absorbert sine vurderinger av oss og ble strenge arbeidsfogder med oss ​​selv.

Er du klar over de negative konsekvensene av å være hard mot deg selv?

1. Angst og /eller depresjon
I min praksis med mine klienter, jeg synes at mye angst og depresjon kommer direkte fra selv dom. Din følelse selv er din indre barnet, så når du er hard mot deg selv med selv dommer, føles din indre barnet avvist og forlatt av deg, som ofte fører til angst og depresjon.

2. Sommel og motstand
De fleste av oss hater å bli kontrollert, så når en del av oss – vår autoritære ego såret selv – er harde og fordømmende, fortelle oss hva vi "bør" gjøre, og "må" gjøre, en annen såret del går ofte inn motstand. Dette skaper en indre maktkamp enn det som kan føre til immobilisering eller “ stuckness &"; Resultatet kan være at du finner deg selv å utsette ting heller enn å være produktiv.

3. Blokkert kreativitet
Kreativitet flyter når vi er åpne og koblet med vår høyere selv /høyere makt, som vi kuttet oss ut fra når vi er harde med oss ​​selv. Vi kan lett få kontakt med vår kilde til kreativitet når vi er avslappet og åpen, noe som ikke skjer når vi dømmer oss selv.

4. Usikkerhet, lav selvverd
Akkurat som barn trenger elsker å føle elskelig, så gjør din indre barnet. Selv om du kanskje tror at din følelse av trygghet og selvtillit verdt bestemmes av dine prestasjoner og andres godkjenning, dette er ikke sant. Din følelse av egenverd er direkte relatert til hvordan du behandler deg selv. Jo mer kjærlig du er med deg selv, jo bedre du føler om deg selv. Motsatt, jo mer fordømmende du er på deg selv, jo verre du føler om deg selv – uansett hvor mye godkjenning du får fra andre, eller hvor mye du klarer.

5. Anger
Hvis du ofte finne deg selv sint på andre, kan dette være en projeksjon av din indre barnets sinne på deg for å være så hard mot deg selv.

6. Samlivsproblemer
Når vi dømmer oss selv, så har vi en tendens til å dømme andre også. Å være hardt på partneren din ikke genererer kjærlige følelser mellom dere. Jo mer du lærer å elske og verdsette deg selv, i stedet for å forlate deg med din selv dommer, jo lettere tid vil du ha kjærlig partner. I tillegg kan det hende at selv dommer føre til at du føler deg trengende, forårsaker du å trekke på partneren din for den kjærlighet som du ikke gir deg selv.

7. Indre tomhet
indre tomhet er et tegn på at kjærligheten er mangelfull på innsiden. Vi føler full og fredelig inne når vi er kjærlige oss – ikke når vi forlater oss selv ved å være harde og fordømmende med oss ​​selv. Kjærlighet fyller oss når vårt hjerte er åpent – som skjer når vi er åpne for å lære om å elske oss selv - men vårt hjerte lukker opp når vi prøver å styre oss selv med våre harde selv dommer

8.. Rusmisbruk og prosess tilvenningen
Når du føler deg tom innvendig, og du ikke har lært hvordan man skal fylle deg med kjærlighet, kan du slå til mat, alkohol, narkotika, TV, gambling, sex, porno, shopping, utgifter og så videre å forsøke å fylle det indre tomrom. Selv om du kanskje føler full for øyeblikket, den indre tomheten tilbake når du er igjen vanskelig for deg selv. Disse avhengighet er en dårlig erstatning for kjærlighet, som er det du virkelig trenger.

9. Trang, kjærlighet avhengighet og ensomhet
Når du rane deg av kjærlighet gjennom selv dommer, da, som jeg har nevnt ovenfor, du blir trengende av kjærlighet og enkelt legge til noen andre for å prøve å få det fra dem. Vanligvis gjør andre ikke vil ha ansvar for å gjøre at du føler deg bra om deg selv, så needier du er og jo mer du trekker på andre for kjærlighet, jo mer de tilbake av. Dette fører til mye ensomhet. Hva helbreder ensomhet er deling av kjærlighet, men du kan ikke dele kjærlighet når du ikke har kjærlighet inne for å dele.
Hvis du mener at det å være hard mot deg selv er å hjelpe deg, bør du kanskje revurdere din tro.
.