*** The Challenge of Conflict

Har du prøver å kontrollere under en konflikt, eller er du i konflikt unnvikende? Verken fungerer godt for å løse konflikten. Oppdage hva som ikke virker!

Leslie spør:.
«Når jeg nærmer min partner for å løse et problem, ser han bare meg som kontrollerende og skape 'kontrovers' Han kan knapt stå i rom for mer enn et minutt … og det ALLTID eskalerer til en stor frustrerende kamp. Det virker umulig å håndtere eventuelle problemer med denne mannen. Hva foreslår du? "

Leslie, foreslår jeg at i stedet for å diskontere hva partneren din sier om deg å være kontrollerende, du gå inn og være ærlig med deg selv om din intensjon. Er du sikker på at når du løse et problem med partneren din om du er virkelig åpen for å lære om sine svært gode grunner for å gjøre det han gjør og om hvorfor det er upsetting til deg, eller er du prøver å få ham til å forandre seg? Hvis du prøver å få ham til å forandre seg, så dette er grunnen til at han ser deg som kontrollerende. Det faktum at det alltid eskalerer inn i en stor kamp fører meg til å tro at du prøver å styre i stedet for å lære. Hvis du var virkelig ønsker å lære, så hvis han ble resistent eller opphisset, vil du flytter inn i en intensjon om å lære om hvorfor han var følelser på denne måten, eller du vil løsne i stedet for kampen

Daniel spør:.
"Hva er den beste måten å håndtere en konflikt når en eller begge av et par får så full av raseri at samtalen tilfaller inn i en kamp?"

Daniel, er den beste tingen å gjøre for å frigjøre den. Du må kanskje lære stopp og puste for å huske å løsne. Når en eller begge folk er fulle av raseri, kan ingen læring eller oppløsning oppstår. Fighting når rasende får deg ingensteds og kan være veldig sårende for forholdet. Det er best for hver enkelt av dere til å være alene og gjøre noen indre arbeid på dine egne følelser. Når du er hver klar på hva som utløste deg inn i raseri, og er åpne for læring, så kan du komme tilbake sammen og snakke om konflikten med en intensjon om å lære.

Fights er generelt om å kontrollere i stedet for om læring , og er ofte bortkastet tid og energi

Cheryl spør:..
"Jeg har et stort problem med konflikt jeg bare gruer å være i konflikt med noen, og enda mer så med noen som representerer myndigheter eller kunnskap. Hvis jeg kan, jeg vil bare velge flight respons ... Det enkle ideen om å uttrykke uenighet eller en annen mening fra en slik person (lærer, lege, sjef, mor ...) fyller meg med frykt. Faced med "misnøye" av den andre personen jeg har en tendens til å føle seg helt utilstrekkelig og uartikulert. Hvis jeg føler at jeg er under angrep, jeg føler at det er umulig for meg å samle tankene mine rundt meg selv for å forsvare meg eller min mening. Når jeg var liten, var det ikke rom for diskusjon med min mor: "Ikke snakk til meg" var hennes motto, og jeg vet at jeg var faktisk redd for min mor. Min mor gjorde det beste hun kunne, kommer fra hennes egne problemer; Jeg er ikke her for å klandre henne, men jeg vil gjerne vite hvordan jeg kan få ut av dette mønsteret, hvordan jeg kan få tilbake stemmen min og min tilknytning til følelsene mine slik at jeg kan takle konflikter på en sunnere måte, slik at Jeg kan faktisk stå opp for meg selv. "

Cheryl, første du trenger å gjøre noen bodywork som EFT (Emotional Freedom Technique), EMDR (Eye Movement desensitivisering og reprosessering) og /eller Somatic Experiencing. Disse teknikkene vil hjelpe deg å ikke få utløst i den gamle frykten –. hjort i frontlykter følelsen av barndommen

Sammen med dette, trenger du å lære og praktisere indre bonding å utvikle din kjærlige Adult selv Konflikt er utløsende deg. til et barn tilstand, og du trenger å lære å bo i en voksen tilstand for å kunne snakke din sannhet.

Konflikt er utfordrende for de fleste av oss, og for å være i stand til å være en voksen med en intensjon om å lære, heller enn et barn med en intensjon om å kontrollere eller unngå, vi alle trenger mye trening i å lære å opprettholde en voksen tilstand i ansiktet av konflikten
.