4 Forholdet Tips når partneren din er stresset Out

Vi går gjennom perioder med stress i våre liv. Når du er midt i vanskeligheter, kan det virke som vanskeligheten er alt du kan se. Det kan være like utfordrende når den du elsker går gjennom en tøff tid. Din partner kan trekke seg fra deg, piske ut på deg, eller vakle mellom disse to svar. Unødvendig å si, er ingenting av dette bidrar til dere to holde kontakten.

Du har sannsynligvis vil være til støtte til stressa partner-- men kanskje du ikke vet hvordan du best å gjøre dette. Eller det kan være at dine forsøk på å hjelpe alle synes å slå tilbake og bare legge til spenningen. Ganske snart kan du føler deg stresset ut sammen med kompis som kan drivstoff harme og frustrasjon for dere begge.

Brian har hatt en virkelig grov år. Hans jobb har vært knyttet til eliminering i hans selskapets nedbemanningsplaner, har moren hans opplevd en rekke alvorlige sykdommer, og hans sønn fra hans første ekteskap har vært å få i slagsmål på skolen. Terri, hans nåværende partner, er følelsen mer og mer irritert på hvordan Brian arbeider med disse påkjenninger. Hans svar tendens til å være å trekke inn i seg selv, bortsett fra når han har en nedsmelting og roper rundt på noen i samme rom med him-- dette vanligvis inkluderer Terri. Hun prøver å huske på flere stammer trekke på ham, men det blir vanskelig for Terri å holde pasienten og alltid være det “. Stabil en &";

Hvis partneren din er stresset ut uansett grunn, kan du prøve disse 4 tips for å holde kontakten ...

Tips 1:. Ikke ta det personlig
Det er en enkel felle å falle i. Når den du elsker er ute av slag, kan du bli fristet til å lure på hva du gjorde for å “ årsaken &"; denne reaksjonen eller av humør. Hvis du har en tendens til å ta det personlig når partneren din er stressa, bare slutte med det! Det vil ikke hjelpe noen av dere hvis du prøver å ta ansvar for hvordan en annen person feels-- selv dette en du elsker så mye.

For å bevege seg mot tilkobling, oppfordrer vi deg til å tydelig og ærlig se på potensielle rolle i å bidra til din kompis tension--, men ikke ta det på! Du kan be din kompis hvis det er noe du kan gjøre annerledes som ville bidra til å lette hans eller hennes stress, men holde minner deg på at til syvende og sist handler dette om partneren din, og ikke du.

På den annen side, må du huske å sette grenser hvis din kompis ser ut å ta sine frustrasjoner ut på deg. Uansett hva som skjer i et annet menneskes liv, er det ikke ok for deg å være “ boksesekk &"; - symbolsk, og mest spesielt, bokstavelig talt.

Tips 2: Ikke prøv å “ fikse det &"; for din kompis.
Watching Brian lide gjennom alle disse vanskelighetene har vært smertefull for Terri. Hun ønsker noe mer enn å “ fikse det &"; alt for ham. Faktisk har Terri blitt spurt rundt om en ny jobb for Brian. Hun ønsker å løse i det minste en av sine problemer. Selvfølgelig, det er ingenting galt med å hjelpe partneren din ut med en jobb søk, for example-- men sørg for at han eller hun ønsker din hjelp. Noen ganger våre beste intensjoner om å hjelpe kan slå tilbake som bidrar til følelsen av maktesløshet, blir kontrollert eller ikke blir klarert i den personen vi prøver å hjelpe.

Du kan sikkert støtte partneren din til å løse et problem. Men når det gjelder rett til det, kan du ikke ta på og løse en annen persons dilemmaer. For en effektiv, varig løsning som føles styrke til den primære person involvert, har problemet å bli funnet ut av ham eller henne.

Tips 3:. Spør hvordan partneren din ønsker å bli støttet
Spør din kjærlighet hvordan han eller hun ønsker å bli støttet akkurat nå. Ikke spør fra et sted av medlidenhet eller som om din kompis er et offer. I stedet, erkjenner hva som skjer og deretter kommunisere at du vil hjelpe så godt du kan, avhengig av hva han eller hun ber om. Det kan være at måten din kjærlighet ønsker å bli støttet er helt forskjellig fra den måten du liker å bli støttet. Lytt og respektere disse forskjellene.

Når Terri spør Brian hvordan hun kan støtte ham, ber han om at hun slutter å prøve å finne ham en ny jobb, og i stedet hjelpe med sin mor. Han har hjulpet omsorg for henne under hennes utvinning og føler seg overveldet og drenert. Brian forklarer at han er ukomfortabel med Terris jobblokaliserings innsats, men ønsker hjelp med sin mor. Terri går med på å ta et hjemmelaget måltid til Brians mor en gang i uken, og å besøke med henne også. Dette bidraget gjør Terri føles bra og bidrar til å lette Brians ansvar slik at han kan fokusere mer tid på hans jobbsøking.

Tips 4:. Tillat plass
Mange ganger den beste måten å lette spenningen og holde kontakten med partneren din er å gi plass. Hvis du noen gang har følt ut av sorts-- og vi alle sannsynligvis have-- det er sannsynlig at det siste du ville var noen hengende over deg.

Å tillate plass når din kjærlighet er stresset ut betyr ikke at du forlater ham eller henne. For all del, la partneren din vet at du er tilgjengelig med en skulder å gråte på, en medfølende lyttende øre, eller hva du er villig til å tilby. Men så tilbake bort og la din kompis gjør sine egne valg om de neste ønskede trinnene.

Jo mer empowered partneren din føles i tider med stress, jo mer sannsynlig er det at han eller hun vil gå gjennom disse vanskelige tider for å lette. Vi oppfordrer deg til « være det &"; for din kjærlighet ved å gi ham eller henne gave av plass og støtte som anmodet
.