Reelle tips for å spare Ditt Marriage

Jeg har vært rådgivning par i mange år. Det &'; s lidenskap for meg, ser den magien som skjer når intimitet er gjenopprettet til et ekteskap. Når du omfavne en forpliktelse med noen, spesielt en forpliktelse som du forventer å vare livet ut, er det en god mulighet for at du vil både ta med deg forventninger og usagte avtaler som har potensial til å forårsake misforståelser eller såret i forholdet. Anmeldelser

Uansett hvor forskjellig du er fra hverandre, og uansett hvor frakoblet du og partneren din kan ha blitt, følgende tips er garantert å puste nytt liv og energi inn i ekteskapet, og hjelpe dere begge å være lykkelig og på fred

Ekteskap Saver Tips 1:. Se og gjenvinne de negative prognoser.

&'; ve alle hørt ordtaket at motsetninger tiltrekker hverandre. Det &'; s en grunn til dette! Mange av oss har lært, som barn, å nekte eller fornekte deler av oss selv for å fortjene kjærlighet og aksept for at vi trengte for å overleve. Disse fornekter deler av selvet vi presset inn i "skygge", og de aspekter av selvet som var akseptabelt ble vår personlighet.

Hvis du ble kritisert for å være lat, du har kanskje blitt veldig flittig. Hvis du ble skamfull for å være rotete, kan det hende du har tilpasset ved å bli overmåte ryddig. Hvis dine følelser ble avvist, kanskje du lært å nekte dem og å være veldig intellektuell og gjennomtenkt. Uansett hva de sterkeste (og mest forsvarte) aspekter av din personlighet er, vil du sannsynligvis finne en tilsvarende del som har blitt fornektet grunn av dommene hos andre.

De sjel lengter for en gjenforening av disse sårede deler, og vil søke i verden for dem i håp om gjenforening. Finne de tapte delene av selvet i en annen person kan være svært godt kjent og spennende. Hvis den andre personen erkjenner også sine delt ut deler av i deg, kan du bli tiltrukket av hverandre som instant rette for tomheten innenfra.

Den uheldige sannheten er at ved å projisere de tapte deler av deg selv på å en annen person, hva du forelsket i er deg selv. Dermed er det ingen motstand eller grenser til denne kjærligheten reunion. Erfaringene fra "kjærlighet ved første blikk" og oppdage en "Soul Mate" vanligvis oppstår fra denne feilaktige troen på at noe tapt inne kan bli funnet utenfor.

Når de positive projeksjoner av en fornektet selv slites av, den negative projeksjon av dom og avvisning for denne indre delen tar over. Dette er når din sjelefrende begynner å se ut som en gammel kompis. Og dette er den tiden du og partneren din kan bruke denne bevisstheten til å helbrede deg selv og ditt ekteskap.

Start med å tenke gjennom hvordan du skiller seg fra partneren din. Hvilke egenskaper eller atferd som pleide å opphisse deg nå irritere eller irritere deg? Hvis du kan identifisere disse kvalitetene, så kan du vite hvilke kvaliteter er fortsatt presset inn skyggen din venter på å bli elsket, akseptert, og gjenvunnet som en del av dere. Når du godtar disse mistet deler av deg selv og ikke lenger dømme dem inne, vil du ikke lenger dømme dem “ ute &"; i partneren din, og du vil være i stand til å akseptere din partner som de er, med kjærlighet

Ekteskap Saver Tips 2:.. Lær å identifisere de virkelige følelsene

Mange av mennene og kvinnene jeg jobber med har en tøff tid å identifisere hva de føler. Det er en uheldig resultat av vår barndom domestisering. Da vi var små, var mange av oss skjemmes eller straffet for de frie uttrykk for våre følelser. Vi gråt, lo, sang ut, hoppet på ting og løp i glede, pouted, og skrek i sinne – og ble fortalt at det var ingenting å rope om, har vi gjort for mye støy ler, hopping ble dårlig for møbler, og det ikke var &' ; t høflig å være sint

Når vi har lært de emosjonelle uttrykkene ikke var akseptabelt, visste vi at vi måtte nekte dem for å overleve som en del av vår familie.. Vi lærte å bære masker og ta på passende roller å glede våre omsorgspersoner slik at de ville være sikker på å ta vare på oss. Vi glemte hvordan du kobler til sannheten av våre følelser.

Siden vi har mistet forbindelsen mellom våre følelser og vår bevissthet (gjennom streng egentrening), er det første skrittet til å bli klar over at vi har mistet den tilkobling. Det neste viktige skritt er å innse at uten full bevissthet og uttrykk for vår følelse sannhet, er vi ikke fullt levende og den viktigste delen av et intimt forhold mangler.

Når du lærer å identifisere dine sanne følelser, du vil da være i stand til å dele dem med partneren din, men først, du &'; ll behov:

Ekteskap Saver Tips 3: Lær et nytt “ Feeling &"; Språk

Fra lese bøker, i våre terapierfaringer, og til og med artikler i magasiner, mange av oss ble lært å snakke “ I &"; språk og “ følelse &"; språk. Poenget med dette språket var å holde diskusjoner og argumenter på vår side av gjerdet, og være ansvarlig for vår del. Det var en god idé, og er fortsatt en viktig ferdighet i nære relasjoner

Dessverre, mange mennesker savnet Raffinert “. Jeg føler &"; og fortsette å bruke språket i dommen og skylden. Disse påstandene har ikke dele følelser:

« Jeg føler at du er ufølsom når du snakker sånn &";
“ Jeg føler at jeg ikke betyr noe for deg når du don &'; t betale oppmerksomhet. . til meg &";
“. Jeg føler at du er en dust måten du snakket med som servitør &";
“ Jeg føler at jeg burde &'; t være så sint &";.

Svært få av oss har lært å snakke tydelig om våre følelser og følelser. Da vi var lite folk, vi ble temmet for å nekte eller manipulere våre følelser for å behage de store folk, og for å vinne uansett hva belønningen de lovet oss for vår prestasjon. Vi måtte forlate klart uttrykk for våre følelsesmessige opplevelser. Uttalelsene i illustrasjonen over er faktisk beskrivelser av « tenkning, &"; ikke følelsen.

Så hvordan kan vi lære å snakke et emosjonelt språk igjen?

Lære å bruke ordene på en mer presis måte er en god start. Bare bruke “ Jeg føler &"; når du ønsker å beskrive en følelsesmessig opplevelse som forekommer i kroppen din. Alle våre følelser oppstår i, og kan bli følt i våre organer. Tenker, inkludert dommer, kommer fra våre sinn.

Du tenker kanskje partneren din er ufølsom, og føler sint når den tanken oppstår. Du tenker kanskje (dommer) partneren din er en dust — men hvordan gjør det du føler? Å bli klar over denne forskjellen mellom tenkning og følelse tilbyr deg både muligheten til å uttrykke en ny form for sannhet i ekteskapet

Ekteskap Saver Tips 4:. Sannheten vil bringe deg nærmere

Ja det &'; s sant, dele din emosjonelle og følelsen sannhet vil skape mer intimitet. Bruk det du har lært i tip # 3 vil gjøre dette enklere. Faktisk sitte ned og si til partneren din, “ I &'; redd &"; eller “ Jeg føler meg trist &"; uten å skylde på ham eller henne for dine følelser, vil trekke dere to nærmere. Denne typen deling er svært sårbare fordi det åpner du for muligheten av samme dom og avvisning du kan ha lidd som et barn som blir temmet av dine følelser. Å være villig til å dukke opp i følelsen sannheten om hvem du er, er grunnlaget for sann intimitet. Hvis du er både villig og kan respektere og ære følelsene deles av andre, din kjærlighet og intimitet vil vokse dypere.

Og du vil leve lykkelig LOVE
..
____________________________________________
Jeg er lidenskapelig opptatt av klar og respektfull kommunikasjon i relasjoner av alle slag. Hvis problemer eller ferdigheter i denne artikkelen appellerer til deg, ville jeg være glad for å dele mer med deg personlig. Jeg råder par og single å finne en autentisk stemme for å dele sannheten. De fleste relasjoner kan gå dypere, hva med deg? Jeg er i Mexico og jobbe med telefon, e-post, Skype, og i person. Detaljer er her: http://joydancer.com/study_wallan/index.html

Jeg inviterer deg til å bli med meg for min årlige valentinsSivil Retreat her i Chacala, Nayarit, Mexico – Fem dager, februar 10 ~ 14, 2013. "En retur til Paradise ~ A Romance i bevisst forhold." Detaljer er her: http://joydancer.com/events/romance_workshop.html

"Til syvende og sist, er forholdet ikke om to mennesker i samspill, men det er dansen av kjærlighet gjenkjenne seg selv" - Allan Hardman
.