Forholdet er Mirrors!

Hvordan dine relasjoner ser ut? Er de harmonisk? Har du mange venner du kan stole på? Hvordan tillitsfull og støttende er ditt forhold med partneren din? Hvordan får du på med dine kolleger? Føler du forstått? Føler du deg utfordret?

Alle disse spørsmålene ber deg om å reflektere over dine relasjoner med andre mennesker. Hvor ofte skal vi gjøre det og hva gjør vi egentlig gjøre med at refleksjon? Hvorfor skulle vi reflektere over forholdet likevel? Vi kan egentlig ikke endre vår sjef, våre venner, eller vår partner, kan vi vel? Selv om vi prøver vi ville føle seg raskt en enorm motstand. Ingen liker å bli fortalt hva de skal gjøre og hvordan de skal reagere. Og det gjør heller ikke vi.

Hva vi kan gjøre er å endre hvordan vi reagerer skjønt. Vel, det ville være et alternativ. Men ofte vi ønsker å endre en atferd, men alt det som skjer er at vi har en god intensjon. I det øyeblikket vår god intensjon er født vi gjør troen vi kan endre. Men uansett er det fortsatt en intensjon og snart er vi tilbake til vårt gamle selv. Vi begynner å tro, at vi ikke kan endre. Det er slik vi er. Vi aksepterer måten våre relasjoner er. Har vi virkelig

Egentlig er vi irritert når noen er respektløst, aren &';? T vi? Vi er usikre når sjefen kaller oss på kontoret sitt uten noen åpenbar grunn, aren &'; t vi? Vi er vondt når vår partner roper på oss, aren &'; t vi

Så kanskje vi ikke fullt ut aksepterer alle aspekter av våre relasjoner med andre, og vi kan heller ikke endre den andre personen?. Et stort dilemma siden hver gang vi ikke er fornøyd med et samspill vi har til å takle en stor del av følelsesmessig stress. Det må være en vei ut!

Og det er! Vi trolig ikke kan endre den andre personen, i alle fall ikke ved å prøve å endre dem. Men vi er absolutt i stand til å forandre oss selv selv om å ha en god intensjon er kanskje ikke nok. Vi må finne ut mer om vår atferd og finne ut hva disse atferd er utløst av. Nå er vi tilbake på vårt første spørsmål. Svarene på disse spørsmålene kan hjelpe oss å finne ut hva som ikke fungerer i våre relasjoner med andre. Når føler du irritert? Savner du respekt? Hvor mye respektere deg selv? Du føler deg usikker på? Hvor sikker er du på deg selv? Liker du som du har blitt? Føler du deg såret av måten andre snakker til deg? Hvor høy er din selvfølelse? Hvor mye verdsetter du deg selv? Hva er de tro om deg selv? Lag en liste! Hvordan blir disse overbevisningene reflektert i dine relasjoner?

Start observere hva ordene egentlig utløse en viss reaksjon. Hvordan si eller høre disse ordene føler inni? Er det noen reelle bevis for følelsen denne måten? For å få bevissthet om oss selv hjelper oss til å vurdere om tro er å begrense eller styrke seg. Dette hjelper oss til å reframe tro som holder oss tilbake fra å ha lykkelige, balanserte og forstå relasjoner med andre som speil sider ved vårt forhold til våre indre selv

www.coreandvision.com
.