The Inner Game of Break Ups

Når du går gjennom et samlivsbrudd, kan det være en av de vanskeligste tingene å gå gjennom. Ikke bare har du å plukke opp bitene av livet ditt og gå videre, men du må også forholde seg til alle de urovekkende tanker, følelsesmessig kaos, strøm av hva-hvis-tenkning og selvtillit tvil.

Hva gjør du om det, og hvordan kan du få tankene for

Vel, først av alt, det &'; er viktig å vite at dette er virkelig om deg. Mange mennesker kan ha problemer med å håndtere et samlivsbrudd fordi de har en tendens til å se utenfor seg selv for validering eller å føle seg bra.

Men du må innse at hvordan du føler er helt om deg og hvordan du fokusere tankene dine

Noen “. dating eksperter &"; kan kalle dette “ indre spillet &"; Indre spillet er faktisk om hvordan du tenker og hvordan du ser deg selv. Det omslutter din tro om deg selv, verden rundt deg, og din ex

Hvis du &';. Re sliter med følelsene dine og din generelle velvære etter pause opp, er det &'; s god sjanse for at du kan være med indre spillproblemer

Ok, er du kanskje tenke, jeg føler meg dårlig, og at &';. er min feil. ? Så, hva gjør jeg om det

Vel, er det første du må innse at negative tanker kommer fra å fokusere tankene på hva du don &'; t ønsker. At &'; s høyre, helst du føler deg dårlig, følelsesmessig, er det fordi du tenker på noe du don &'; t ønsker, don &'; t har, eller tapt

Ta et øyeblikk og tenke på det.. Isn &';? T det sant

Her &'; s hva du kan gjøre med det. Du kan bare endre dine tanker og tenke på noe som du ønsker i stedet.

Det kan virke litt forenklede, og det er faktisk mye mer når du kommer ned i detaljene, men hvis du kan faktisk endring dine tanker og få deg til å tenke på positive ting, eller nyte ditt eget liv, vil du begynne å føle seg bedre.

Når du fokuserer på hva du vil, kan du umiddelbart føle deg bra. I stedet for å bekymre seg for hva som kan skje hvis du kan &'; t få henne tilbake, eller om han &'; s virkelig borte for godt, kan du begynne å drive tilbake til de negative tankene

Det kan være mye arbeid å. opprettholde fokus på hva du vil. Men med litt trening du &'; ll være i stand til å forbedre, og det vil bli enklere og enklere. Tross alt, med fokus på hva du vil føles godt, ikke sant? Så, ville ikke &'; t du naturligvis begynne å gjøre mer av det hvis det førte til at du føler deg bedre om livet ditt og gi slipp på smerten ved bruddet opp
 ?;