Hvordan takle Sjalusi ved å fokusere Mind

Hvis du &';. Ve vært sliter med sjalusi i forholdet, jeg vet hvor vanskelig det kan være å kjempe med den grønne-eyed monster

Din fantasi begynner å male alle slags bilder i ditt sinn og du finner dine tanker oversvømmet med hva-hvis-situasjoner. Dette kan være nok til å sendes et støt av panikk gjennom deg eller sende deg spiraling ut i et fly av sinne.

Men du må innse at sjalusi er 100% helt i tankene dine. Sjalusi kan ødelegge et forhold, men det spiller &'; t må til hvis du kan få dine tanker under kontroll

Dine tanker er din egen, og du kan faktisk styre din tenkning med noen av tipsene, I &'; m. skal snakke om her.

Hver gang du føler en følelse som sjalusi eller noe annet som du ikke liker, for eksempel tristhet, sinne, eller noe annet, må du innse at disse følelsene kommer fra deg. Andre mennesker er ikke ansvarlige for hvordan du føler deg. Jada, de er ansvarlige for sine egne handlinger, det &'; s ingen tvil om det. Men hvordan du vise og svare på deres handlinger er helt på deg.

Du kan kontrollere dine følelser ved å kontrollere hva du fokuserer tankene dine på. Alle dårlige følelser (ja, alle av dem) kommer fra å fokusere tankene på hva du don &'; t ønsker. Dette inkluderer sjalusi.

Når du føler deg bra, er du fokuserer på det du ønsker.

Så spørsmålet da er, hvordan kan vi fokusere på det vi ønsker?

Dette gjør vi gjennom de spørsmålene vi stiller oss selv. Hvis du spør deg selv et spørsmål som “ Hva gjør hun mens hun &'; s ut til lunsj med at " fyr venn &'; av henne &"; du vil til slutt begynne å tenke på din kone eller kjæreste å bli forført av denne nye venn av henne. Dette vil starte balling rulle for gremlins av sjalusi å ta over tankene dine

På den annen side, hvis du begynner å spørre deg selv spørsmål som «. Hvis hun &'; s ut med en venn akkurat nå, hva kan jeg gjøre med ledig tid til å kose meg &"; du vil umiddelbart begynne å finne ting som vil gjøre at du føler deg bra

Poenget isn &';. t å snu det blinde øye på et problem. Poenget er å gi slipp på å prøve å kontrollere ting som er utenfor din kontroll. Hvis kjæresten din er ute til lunsj med en venn, er ikke mengden av tenkning kommer til å endre hva som skjer, så hvorfor bry deg om det
 ?;