*** Overvekt og Miserable

________________________________________
Er du lei av å bli overvektig og mat avhengig? Det er en måte å helbrede
________________________________________

Pamela skriver dette spørsmålet for min webinar på mat avhengighet.

"Jeg er en 22-år gammel kvinne som veier 220 lbs med en høyde på 5,9 ". Jeg er veldig mye over-vekt, og jeg vet dette. Men motivasjon til å komme i form er ikke der. Jeg pleier å si til meg selv at jeg vil stå opp tidlig om morgenen og trene, men som aldri ser ut til å trene. Jeg ser de fleste av mine venner modellering og gjøre ting som jeg ville føle for skamfull til å gjøre på min størrelse, men vil. Jeg ønsker virkelig å komme tilbake ned til størrelse, men vet ikke hvor du skal begynne. Kan du hjelpe meg please "

Pamela, her er hva du må spørre deg selv:" Hva er viktigere for meg enn å få tilbake ned til størrelse "

Er det viktigere å? deg å bruke mat for å unngå smertefulle følelser av angst, depresjon, ensomhet eller hjertesorg Spise addictively er en form for selv oppgivelse Du bruker mat for å fylle tomheten innenfor som bare kan fylles med kjærlighet –?. kjærlighet for deg selv. Inntil du ønsker å lære å elske deg selv, vil du ikke bli motivert til å komme i form.

Når du skriver at du forteller deg selv "Jeg vil stå opp tidlig om morgenen og trene," hvilken del av deg er fortelle deg dette? Det høres for meg ut som det er din sårede selv som ønsker å kontrollere vekten, snarere enn din kjærlige Adult selv som virkelig ønsker å lære om hva som er kjærlig til deg. Så en annen del går inn motstand mot å bli kontrollert, så det "aldri ser ut til å ordne seg." Så lenge du prøver å ha kontroll over mat og mosjon, vil du sannsynligvis utløse denne motstanden.

I stedet må du compassionately åpen for å lære om hvordan du forlater selv som skaper den indre tomhet og motstand. Du kan ikke tvinge deg selv til å komme i form. Når du lærer å elske og verdi som du er i din essens, vil du bli motivert til å ta kjærlig vare på kroppen din
Angie skriver dette spørsmålet for samme webinar.

"Jeg er avhengige av mat, og jeg vet det er for komfort og fyller et hull /tomhet. Men jeg sidestiller mat med Mother Love som mamma kunne aldri være der for oss følelsesmessig, men gutten gjorde hun mate deg i stedet. Problemet er jeg spiser når jeg er lei, trist , lei - noen blomstrende grunnen til at jeg ikke engang gi meg selv tid til å stoppe opp og tenke før jeg putte noe i munnen min, og det er vanligvis kjeks etc. -. søte ting jeg er femti, og jeg virkelig ønsker å bryte dette mønsteret. - noen råd ville være mye verdsatt Det er nesten som om mat er min venn -. er ikke så forferdelig "

Angie, først la oss ta dommen av mat være din venn!. Den lille jenta inni trenger mat som hennes venn så lenge du behandler deg selv slik moren din behandlet deg. Din mor var ikke der for deg følelsesmessig, og du har lært å forlate deg følelsesmessig også. Mat er kjærlighet fordi du ikke er å elske deg selv. Du bruker mat for å trøste den lille jentas følelser som ofte skyldes at du bedømme selv og ignorerer følelsene dine. Du bruker mat for å fylle tomheten skapt av deg selv-oppgivelse, snarere enn å lære å fylle tomheten og ensomhet med kjærlighet fra ditt høyere selv.
Det andre problemet kan være at tarmfloraen i fordøyelsessystemet er ute av balanse. Dette fører til craving søte ting, som forsyner de dårlige flora og skaper svært problem som fører til craving søtsaker og stivelsesholdige matvarer. Jeg foreslår at du leser, "Gut og Psychology Syndrome" (UTSPARINGER) av Natasha Campbell-McBride, MD å forstå hvordan du kan helbrede dette. Hva foregår i tarmen påvirker hjernen din, så kan det være svært vanskelig for deg å få tilgang til den kjærlighet som er her for deg med mindre du også helbrede kroppen din.

Mat avhengighet er et symptom på dypere spørsmål av både emosjonelle og fysiske selv oppgivelse. Øve Indre Bonding vil hjelpe deg å utvikle din kjærlige Adult selv, slik at du kan elske deg selv i stedet for å fortsette å forlate selv
.