Føle deg bedre om deg selv, føle deg bedre om relationship.

Når vi tenker på relasjoner, vi vanligvis tenker på hvordan vår partner behandler oss, enten vi er glade og føler seg hørt. Vi har en tendens til å veie fordeler og ulemper med forholdet og deretter vurdere hvordan vi føler om partneren vår.

Men hva om din lykke i forholdet har så mye å gjøre med hvordan du føler om deg selv som det gjør med hvordan partneren din behandler deg?

Har du lagt merke til at du forlater en relasjon og starter en ny man ikke nødvendigvis løse alt? Først tror du denne personen er forskjellige, og nå vil du være glad for all evighet. Bryllupsreisen følelser kan vare alt fra tre måneder til tre år, men til slutt problemer dukker opp igjen.

Kicker er at du tar deg selv med deg uansett hvor du går. Dette inkluderer din egen bagasje og selvtillit problemer, og du kan være sikker på at hvordan du føler om deg selv vil påvirke hvordan du ser din partner.

Her er tre måter du kan sabotere forholdet som et resultat av selvtillit problemer:

1. Din selvtillit er en indikasjon på hva du føler du fortjener i et kjærlig forhold. Vi vet alle at intellektuelt vi mener vi fortjener å bli elsket og høyt. Imidlertid er det ubevisste sinn kraftig, og hvis ubevisst har vi følelsen av utilstrekkelighet, usikkerhet eller fiasko, kan vi sabotere et kjærlig forhold uten å tenke over det -. Før det er for sent

For eksempel, hvis på noen ubevisst nivå vi føler at vi ikke egentlig fortjener lykke, kunne vi tror at vår partner er for god for oss, og frykter en dag han eller hun vil finne ut av dette og forlate. Noen mennesker håndtere denne usikkerheten ved å provosere kamper med sin partner, utfordrende og truende dem før de forlater. Så sier de til seg selv: "Du ser? Jeg visste at han ville forlate meg."

2. En annen måte din selv

følelse kan påvirke ditt forhold er hvis du har problemer med å hevde deg selv. Noen mennesker er redd for konfrontasjon, og se alle diskusjoner som repriser av traumatiske konflikter de opplevde i sin barndom, så de unngå og minimere konflikt, aldri løse problemene. Over tid vil disse uløste problemer fester og bli bitterheten, noe som fører til følelser av løsrivelse og mangel på intimitet i forholdet.

3. For noen mennesker, påvirker lav selvtillit deres toleranse nivå. De kan ikke håndtere godt med frustrasjon eller stress og ofte eksploderer, blaming deres partner for noen mindre brudd, når det i realiteten føler de maktesløse og ute av kontroll.

Partnerne av disse "rageaholics" rapporterer at de føler at de går på eggeskall; i stedet for å ha kjærlige følelser overfor sin partner, de føler seg redd og engstelig om åpenlyst diskuterer bekymringer. Så de skjule sine følelser, lyve for å unngå konfrontasjon og pådra seg mer sinne når løgnene blir oppdaget. Denne "dans av sinne" kan være svært giftig for relasjoner.

Hvis du hadde en flott dag på jobb, fikk en forfremmelse eller positive tilbakemeldinger fra sjefen din, og så komme hjem og partneren din er forsinket, eller didn 't betale en regning, hvordan tror du at du ville reagere vs. en situasjon der sjefen din kritiserer deg, eller du fikk en fartsovertredelse billett, og partneren din gjorde det samme? Situasjonen hjemme er den samme, men selvtilliten er på et helt annet sted. Derfor er det ikke din partner å skape den sinte reaksjon - det er din følelse om deg selv i øyeblikket

Som du lære hvordan du kan øke din selvfølelse, hvordan kommunisere rolig og rimelig, som alene vil skape. ringvirkninger som positivt vil påvirke hvordan du føler deg om din partner og kjærlig kvaliteten på forholdet

Det er ikke om å bebreide deg selv for alt som er galt i forholdet -., og det er ikke å si at partner nødvendigvis må jobbe med hans eller hennes egen selvfølelse og kommunikasjonsevner. Men det er viktig å erkjenne at hvordan du føler om deg selv i øyeblikket påvirker din oppfatning av hva som skjer, sammen med den måten du velger å håndtere det.

Det er sant at dere begge må ta ansvar for hva du bidra med - og forurense i - ditt forhold, men bare endre dine følelser om din egenverd kan bidra til å forbedre alle dine relasjoner og hvordan du takle livets utfordringer
. .