Bygge støttende relationships

Til slutt blir vi husket via relasjonene vi la bak

Jeg står 5-8, ingen &'; s. Skildring av “. Ruvende kjempen &"; Noen av min alder er ment å tippe vekten på ikke mer enn 165 pounds. Da jeg var 39 år gammel, jeg veide 250. Mer skremmende var at på et så tidlig alder, jeg har opplevd brystsmerter med regularitet. Som en far for to små sønner, jeg var et spøkelse. Min karriere var i fritt fall; min 12-års ekteskap var i filler. (Når ekteskap rådgiveren antyder skilsmisse advokater, oddsen for å få tilbake lang mistet ekteskapelig lykke er slank.)

Change er født av frykt, makt, eller smerte. Ingen våkner opp en fin dag og sier: “ Wow! Jeg elsker livet mitt; hvordan jeg kommer til å endre det &"; Snarere ulykkelig, misfornøyd, og overveldet, vi løse for å gjøre nesten hva som helst for å forandre våre omstendigheter; hvor som helst er bedre enn her

For meg kom den konklusjonen sent en kveld, sitter alene enda en gang grublet sørgmodig kilden til livet mitt &'; s. fortvilelse. Ut av at tristhet kom den smertefulle erkjennelsen av at det felles bånd mellom alle mine problemer var ME. Det var jeg som tilbakelevert tømmene av livet mitt, det var meg som bidro til å bygge en dysfunksjonell ekteskap, og det var jeg som valgte å stappe meg selv, medisinering vondt ved å spise i stedet for å fikse det. Derfor, hvis noen skulle forandre livet mitt, det må også være ME.

På stressende dager, i stedet for å spise, begynte jeg gikk. Jeg så en terapeut og jeg deltok vekttap møter. Med slik støtte, lærte jeg å fokusere på hva som utløser trangen til å spise og unngå det, i stedet for å klage på unhealthful beslutning når det var et fait de gratis for. Reagere annerledes skapt ro og fred, som igjen senket ønske å “ medisinering, &"; . derfor forårsaker vekttap og dens resulterende helse og lykke

Min kone, merke min forbedret syn (og krympende midje) undersøkt, “ Du &'; re planlegging på å forlate meg, aren &';? t du &";

Jeg svarte – ærlig, “ Nei. Min plan er å bli frisk. Min oppriktige håp er du &'; ll komme med mdash meg &; men jeg kommer uansett &";

Til slutt valgte hun å ikke.

Når vi endrer våre liv, trinn en er en bevisst beslutning om å gjøre det. At &'; s opplagt. I vår nyvunne iver, hva som er mindre tydelig er at de valgene vi gjør ikke bare påvirke oss, men alt som vi samhandler; barn, kolleger, ektefeller, partnere og venner; for å nevne noen. Like sant er at deres rutetider og behov kan være ulik fra vår egen; og de kan ikke nødvendigvis være klar, villig, eller lyst til å forfølge det samme målet. Noen vil velge å støtte oss. Andre vil forsinke vår fremgang, mens atter andre vil forlate oss.

De iblant-smertefulle tilpasninger vi gjør for å oppnå vår sanne potensial er ikke unnskyldninger for å unngå å gjøre det som må gjøres. Men de minner oss om at det å være sunn betyr også å være klar over virkningen våre beslutninger har på de vi bryr oss om. Det er en trist realitet at relasjoner kommer – og noen ganger de går. Jo bedre de forbli i lange perioder, mens andre av mindre betydning eksisterer så kort, vi don &'; t selv husker vi hadde dem.

Som jeg fortalte mine barn, “ Medfølelse alltid; men don &'; t forveksles, prisen på å gi opp drømmene dine er høyere enn kostnadene ved å gi slipp på smertefulle relasjoner. Når det er sagt, gjør det du kan for å reparere dem, før du la dem gå. Andre mennesker er involvert &";.
.