4 utmerket forhold hemmeligheter for å hjelpe deg å slutte Fighting

Individer utvikle seg og skriv foreninger og mange tror at "det skal bare fungere '. Når problemene skje og kjemper skjer oss alle klare seg med de ressursene vi kjøpt fra vår mor og far, instruktører og tidligere assosiasjoner. Her er noen måter å hjelpe spre en spent situasjon mellom både deg og din ledsager.

1. Begynne å lytte og reagere i ulike metoder

1 element med kampen er vanligvis anledninger involvert føler virkelig ikke observert. Start med å gi tilbake igjen det som du lytter til din følgesvenn sier, uten å reagere ved å inkludere din egen scene og selv levere ditt eget synspunkt. Det kan være lurt å si noe mye sånt som: «Du føler virkelig ___ (for eksempel: såra og vonbrotne) rett og slett bare fordi jeg ___. (For eksempel: jeg vanligvis tilbake huset sent)

Duplisere tilbake igjen enda en gang det som du Hørt betyr ikke alltid at du bare er enig med elskeren din; likevel du fungerer på positivt å høre hverandre. Den neste tingen ville være å spørre oppklarende bekymringer inne i en ikke-reaktiv metode. Spørre: 'Hva spesielt som jeg har nevnt, og selv gjort forårsaker du å virkelig føle seg elsket? Carry på sammen med energisk lytte og gi tilbake.

2. Si unnskyld i tillegg til at det

unnskyldning er blant de mest effektive teknikker for å ta ammo gjennom kampen. Sier: «Se, jeg er virkelig lei meg for at jeg har irritert deg. Det var ikke min personlige formål, og jeg beklager "kan forandre en uenighet rundt på grunn av det faktum du har tatt ansvar for at dine handlinger, uttrykk og selv atferd kan ha skade din partner og også du ikke planlegger dette.

Enhver type skylden klarer å felle sin begrunnelse hvis du virkelig har uttalt beklager og ment om fra hjertet ditt. Styr klar av inkludert din egen synspunkt i dette øyeblikk; bare staten lei og fokusere på din egen elskers respons.

3. Være ansvarlig for den personlige personlige historie

I en kamp er det to elementer som har skapt sitt personlige bidrag til spørsmålet. Den innledende fasen av redusert reaktivitet inne i et romantisk romantisk forhold kan være å være ansvarlig for den personlige motstridende bakgrunn og begynne rensing opp. I tilfelle du ikke forstår noen form for frigjøring og selv prosedyre arbeid du kan gjerne oppdage profesjonell hjelp fra en terapeut, coach og selv rådgiveren til å fullføre dette.

4. Overgivelse, tilgi, slipp og begynne ren

Battles er vanligvis to 'ego identifikasjoner' stangar hoder og søker å overtale en annen av deres stadium av se å bli rett. Praksis gir på for å få et stort alter og oppdage hva som foregår mot kampen.

Vanlige kamper tendens til å bli bestemt av tidligere saker. Nevne den forrige kan ikke hjelpe den aktuelle sak slik at det er enklere å redusere dette og virkelig forsømmelse om dette og bare takle det som er til stede riktig nå. Begynn klart gjennom visning bare den nåværende utgaven
.