Sving Regret til en positiv Emotion

Vi har alle noe vi &'; ve angret gjør – eller ikke gjør – i vår fortid. Fra å passere opp en fantastisk karrieremulighet til å såre noens &'; s følelser, opplever anger er en måte for oss å lære. Det &'; s. Del av å være menneske

I det siste, identifiserte forskerne at de to største områdene av anger for folk i alle kjønn, sosioøkonomiske bakgrunner og fysisk plassering var utdannelse og karriere. Det virker som de fleste mennesker føler at de kunne ha gjort noe bedre, mer tilfredsstillende, hvis de bare &'; d. Utnyttet av muligheter til å fremme sine skolegang og karriere alternativer

Men en nyere studie utført ved Northwestern University Kellogg Høyskolen BI viser at disse er fortsatt de to største angrer – men bare for menn. Kvinner er mer utsatt for å angre på romantikk og familiesaker. Disse kjønnsforskjellene er i tråd med det meste av det vi allerede vet om prioriteringer av menn og kvinner.

Angrer Som både positive og negative

Det kan være overraskende å innse at folk flest faktisk vurdere angre en positiv følelse. Mens vi vanligvis gruppe det på med andre negative som frykt, skyldfølelse, sjalusi eller sinne, synes beklagelse til hører hjemme i sin egen kategori – negativ i noen tilfeller, men positiv i andre.

anger kan også være en negativ kraft. Altfor ofte vi belabor hva som skjedde i fortiden og gjenoppleve disse øyeblikkene vi skulle ønske vi kunne gjøre om igjen og om igjen. Hvis beklagelse påvirker livet ditt på en negativ måte, må du forstå hvorfor det &';. Skjer og hvordan man skal gå videre

For kvinner, kan angrer som fokuserer på siste emosjonelle situasjoner være svært skadelig. På et tidspunkt må du komme over det første high school knuse og lære å elske partneren som er tilgjengelig akkurat nå. Og etter at barna er vokst og borte fra hjemmet er ikke tiden for å lure på hvordan du kunne ha brukt mer tid sammen med dem.

Slå Regret til en positiv kraft for Change

Den gode nyheten er at anger kan bli omgjort til en positiv kraft for forandring. Anger er det perfekte speilet for å vise oss hva vi gjorde galt – På hvilke måter våre handlinger eller passivitet gikk mot våre kjerneverdier. Og når vi innser hva vi ønsker å endre fra fortiden, kan vi bruke denne informasjonen til å oppføre seg mer hensiktsmessig i fremtiden.

Regret handler om valg. Noen ganger gjør vi feil valg. Andre ganger er vi fast i ubesluttsomhet og gjør ikke noe valg i det hele tatt. Enten eksempel resultatene er negative fordi våre kjerneverdier blir ignorert. Angre er våre kjerneverdier nudging oss til å bli hørt – og tatt hensyn til.

For de fleste kvinner, går mot kjerneverdiene i kjærlighet og familie er de som skader oss det verste. Akkurat som da vi var barn, og vi måtte lære at en varm ovn ville brenne vår side, så trenger vi å lære så voksne å holde seg borte fra de situasjoner som forårsaker skade oss. Men disse opplevelsene er også gode livsvisdom å lære oss hvordan vi kan forandre våre liv til det bedre i fremtiden

Når du &';. Ve identifisert kjerneverdier, kan du enkelt se hvordan ignorere dem er knyttet til fortiden angrer. Bruke denne informasjonen til å gå videre på en positiv måte og hindre oppfører seg på en måte du vil angre på senere
.