Spis Your Heart Out

Ifølge en ny studie i Storbritannia (http: //www.dailymail.co.uk/news/article-1341660/Six-10-women-dont-like-e ...) , mer enn 60 prosent av britiske kvinner i parforhold ikke føler deg komfortabel å spise foran sin partner, og nesten halvparten får sjenert når avkledning. Også, fire av ti kvinner føler seg som om de er " alltid slanking &'; eller er " konstant bekymret for sin vekt &' ;.

Jeg husker jeg var følelsen forundret da jeg leste den første setningen. Akkurat hvorfor skulle en kvinne ikke føler deg komfortabel å spise foran sin kjære? Men i neste øyeblikk måtte jeg revurdere min første reaksjon da jeg husket hvordan jeg var på nøyaktig samme måte som tidligere, (men riktignok mange måner siden).

Jeg var svært skjermet vokser opp og gjorde ikke sosialisere med mine klassekamerater utenfor mitt boligfelt, Toa Payoh, før jeg var sytten år gammel. Den sytten år gamle meg var en vanskelig ung person med litt lommepenger og meget selvbevisst når du spiser på vestlige restauranter vi ville gå til. Det eneste jeg visste hvordan å bestille var grønn salat – og selv da jeg gjorde &'; t begjærer salat så mye. Jeg kunne lese og uttale ordet " salat &'; og visste også for en visshet jeg wasn &';. t kommer til å ende opp med noe uspiselig

Så, på den måten kan jeg forholde seg med kvinner som ender opp med å ikke bestille hva de egentlig ønsker å spise. Like det eller ikke, maten vi spiser gjør snakker mye om hva slags person du er – enten du bestiller en solid biff, en burger med suppe, eller bare salat. Foruten følelsen som å være på en konstant " jobbintervju &' ;, bekymre seg for hva partneren din tenker på måltidet valg og derfor påvirke deres inntrykk av deg, det er spørsmålet om bord etikette. Er sannsynlig å bli sittende fast mellom tennene maten din? Er det vanskelige fiskebein å fjerne mens du er midt i en setning? Så hvis du spiste løk, ville pusten lukter dårlig? Vil det ødelegge din make out session – hvis det skjedde i det hele tatt?

På ett etikette klasse jeg deltok som en lettpåvirkelig ung dame, instruktøren fortalte oss damer å aldri, under noen omstendigheter, spise en banan i det offentlige, så det var ingen riktig måte å spise dem uten minner menn av en viss seksuell handling, og dermed vises uanstendig. Hvis vi befant oss i noen situasjon der for eksempel, vårt liv var i fare hvis vi ikke spise en bestemt frukt og vi absolutt måtte spise en banan, vi var å skjære åpne huden på langs med en kniv, og forbruker det ett lite stykke av gangen. Jeg kunne ikke tro det ekstreme lengder en " riktig &'; Damen måtte gå gjennom for å spise en banan, og var indignert på blatant urettferdighet menn spiser bananer i offentligheten noen måte de valgte uten frykt for fremkaller homofile lengsler i de andre mennene rundt dem. Mer enn ti år senere, jeg kan ikke se en banan på ethvert offentlig arrangement uten å tenke på henne.

Jeg husker nå reaksjonen jeg fikk fra en dato når jeg polert av min tallerken med mat. Han sa han var imponert over at jeg hadde en sunn appetitt, og var ikke redd for å vise det. Jeg spurte ham hva han mente. Han utdypet at de fleste jenter plukke på maten deres og aldri ferdig sitt måltid slik jeg nettopp gjorde. Jeg ble flau. Hvordan ellers var en å spise når sulten da? Poenget ble ytterligere kjørt hjem da han skrøt til vennene sine senere at jeg var ganske keeper siden jeg kan fullføre min mat. For ham var det en big deal at jeg var komfortabel nok til å være meg selv. Snarere enn å ta det som et kompliment som det var ment å være, jeg lurte på om jeg var en merkelig person som det syntes å være noen etiske retningslinjer når det gjelder å spise som jeg aldri ble sluppet inn på.

Det ser ut til at det er håp for de av oss som er på en evig diett. En annen studie i Storbritannia har vist, paradoksalt nok, at dag-drømmer om et deilig måltid faktisk reduserer en &'; s ønske om det. Trikset er å visualisere gorging non-stop på mat, i stedet for å mane frem en appetitt-bryne enkelt bilde. Dette inspirerer våre naturlige mekanismer som styrer forbruket og hindre over-overbærenhet, sier forskerne

Så, for de som føler de kan &';. T spise maten de vil fordi de er på en diett eller er selv bevisst på å spise foran sin partner uansett grunn, nå man bare trenger å dagdrømme av en fest før du faktisk har lyst til å spyle.

Det tar ikke en ernæringsfysiolog for å fortelle deg at man trenger å være realistisk om slanking. Du kan spise noe, bare med måte og på en balansert måte. Når det er sagt, jeg har vært vegetarianer i to år, og jeg har nettopp begynt på en tre-måneders lav-karbohydrat diett som ble foreslått av min mann. Han er ikke noe som gjør meg til å gjøre det. Asiater egentlig spiser for mye ris og nudler for vårt eget beste. Jeg faktisk føles lettere, sunnere og mer energi selv om jeg har vært inne cravings for karbohydrater. Banan, noen
 ?;